tomahawk

ja me recomendaram Centrum, polivitaminico, sera que nao ajuda?

Olá pessoal Treino desde 2004 (quando tinha uns 14 anos),levei o treino nem muito, mas tambem não pouco a serio, mas apesar disso consegui uma condição fisica razoavel, nunca fui 'magrelo', sempre tive aquelas gordurinhas, mas até entao nao encomodavam. minha altura nao almentou muito, hoje por volta dos 1,67m. Cheguei a tomar BCAA por uns tempos, na melhor fase do meu treino(78kg, biceps 36,5). Minha espectativa era de emagrecer o suficiente(69~70kg) para começar a tomar WHEY e depois alguma coisa mais forte, apesar de eu NUNCA ao longo desses anos ser adepto da esteira. Acontece que o meu nivel de treino foi caindo gradativamente ao longo em que eu entrava em ferias, devido as viajens, vagabundagem etc. No começo do ano pesava aproximadamente 82kg, e acabei abandonando os treinos frequentes. Ia ocasionalmente, e nao fiquei sequer mais de um mes seguido na academia. Agora, beirando os 18 anos, estou pesando quase 92kg e com os mesmos 1,67(biceps 40, uns 2cm de gordura hehe) e estou me sentindo MUITO fraco, minha disposição esta pessima, e nem dormir direito estou conseguindo. Nos ultimos dias tenho pensado muito nisso, mas apesar de ter uma orla da praia inteira pra correr, exercitar, nao tenho a minima disposição para recomeçar. Pensei em vitaminas, energéticos alguma coisa do tipo, mas nao faço ideia do que pode me dar um pequeno impulso de partida, para que eu possa retomar. Conto com a ajuda de voces. Obrigado!