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Silvio Machado

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  1. Gostei
    Silvio Machado deu reputação a .RussO em Peito/triceps Costas/biceps Vs Peito/biceps Costas/triceps   
    Entendi perfeitamente o que você quis dizer manin, mais se liga! tu treinando peito já pega tríceps certo? então tu tem que terminar de foder o tríceps mano! pq se tu não terminar de treinar ele, ele mesmo assim ja vai estar levemente fadigado pro dia seguinte, que seria costa/tríceps, entendeu?

    Agora se tu treina Peito/Tríceps, os exercícios de peito vão pegar o tríceps, que já vai fadigar um pouco , ai tu termina de "fuder" ele, entendeu?

    Essa é MINHA opinião, espero ter ajudado, abraços.

    desculpa a sinceridade, mais ta ridiculo esse treino

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