marc01
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Que isso Pq estao fechando tudo de uma hora para outra? -
Ah mano, olha na 1 pag.... tem tudo Mas de cabeça aki parece ok
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Achei bem volumoso, vc se da bem assim? Achei que pernas esta fraco (menos volume que os outros grupos, tem que ser o contrario). Eu tb colocaria o Levantamento Terra como 1 exercicio de costas Eu começaria pelos desenvolvimentos no dia de ombro e soh depois a elevação lateral
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Se nao tiver colateral nenhum com 2 comprimidos, 99% de ser falso.... se nao ter um aumento brutal de volume e força tb ai é 100% Mas tomara que nao Abraço
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Parabens mano!! Gemeos ainda eheheh O que sua mulher acha de vc ser grande? gosta? enxe o saco? Abraço
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Que nem te falei, nem ideia.... vc fugiu do "protocolo".... mas 3 semanas deve ta de boa sim
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Existe uma relação por ae que diz que 6kg de massa magra aumenta cerca de 2 cm de braço, logico que tem as individualidades, mas é uma margem que se ve na pratica....
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Vlw irmao Entra msn ehehehehehehe O problema do cut na TPC nao sao os ganhos, e sim os hormonios desregulados.... Vc fez cagada mano, ai fica dificil ajudar (quando sai do protocolo)... Abraço
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BOA suhasuhasuhasuha
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Opa Vou iniciar meu curso de direito ai poderei dar opinioes aki, mas continuem postando galera, vai ajudar muita gente Abraços
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Legal, mas como vcs treinam o manguito? Fazem só o primeiro e mais conhecido exercicio do video, ou todos? quantas series e só no dia de ombros? Abraço
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Bastou eu participar do forum para mudar o rumo das coisas =]
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sauhasuhsauhsauhsauh Eu segurei, mas precisei mandar aquele "Á VÁ" Mal ae boy, a sua informação nao eh novidade para ninguem, mas eu soh kis brincar =]
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Vc sabe o que significa Á VÁ? Pesquisa o que significa antes de falar besteira viu O FORUM INTEIRO ESTA CANSADO DE SABER QUE O M-DROL PAROU DE SER FABRICADO, PAROU FAZ MUITO TEMPO POR SINAL
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Já tao falando que é obrigado treinar mais de 40 min...... Cada uma viu
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Ganhar mais vai concerteza...
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quase tudo, mas h-drol é tranquilo manter....jah o m-drol eh mais foda
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Meu relato é de halovar/h-drol, ou seja, bem mais fraco... Tá na assinatura Abraço
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Esse cara tem uns 15 anos no max.....
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Á VÁ
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Sl mano, eu já te expliquei se vc nao ganhou nada SEM DUVIDA a culpa é da dieta (era para ter ganho peso mesmo se o produto fosse falso). Esta faltando humildade para vc reconhecer que sua dieta eh uma merda....
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Toma vergonha na cara....
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Pressa é foda...... Eu sempre falei, h-drol é fraco, mas eh AEs (ou seja, vc precisa ter noçao de tudo mtu bem), mas vc nao vai crescer de uma hora para outra
