marc01

pod cre vo procura vlw.. Abraço

pretende competir caique? Abraço

google tradutor eh horrivel, n dah pra le.. heheh mas eu frago ingles, mas n fluentemente ai dmoro um tempim pra le suhasuha mas amanha com mais tempo eu leio com calma vlw ae... estou quase começanu meu 1 cutting, ai rola akele medo de perder MM ai cada informação vem mtu bem vinda Abraço

vlw mano, depois vo ler com calma (ingles ruim, mas vai heheh) entao o "correto" seria 3 exercicios pra grandes 2 pra pekenos, e sempre 3x8-10? Abraço

fontes, por favor Alvaro Abraço

Video bom mas pode melhora qual o nome da musica? Abraço

Eu axei q o japa caiu mtu facil... mtu mesmo, ele n tomo nenhum cabuloso pra cai dakele jeito, na vdd ele caiu sozinho... Um belford x sonnen cairia bem Abraço

Acompanhando mano! depois leio tudo com calma.. Abraço

mpcosta, vc esta aconselhando nosso amigo a diminuir as series por causa dos problemas relatados por ele, ou isso q normalmente se faz em cutting? Abraço

Caique vc deveria jah ser promessa de BB....

EU faria o bulk e depois o cut... eu prefiro me ver grandinho SEMPRE, e com cut vc fika c axanu bem menor... entao eu prefiro fikar ogro com gordura pra depois fkar forte sem gordura.. mas isso vai de cada um Abraço

mano, pode me explicar a vantagem de fzer em dias de treno? Abraço

uma coisa: N confie na ANVISA, n a leve a serio... Abraço

FATO!! alem de q qm eh mais baixo o braço aparenta ser bem maior... topic: EU axo impossivel.. 46 de braço com bf baxo... ainda mais SEM suplemetos (como sugere o autor) Abraço

n existe n esta mtu pesado pra hipertrofia... hipertrofia = treino intenso, n importa o peso Abraço

como o Thulio flo n vai fzer mal n... mas seria melhor longe do treno, c vc tiver disponibilidade... Abraço

quanto vc pretende/pretendia ganhar com esse ciclo? o H-drol parou de fabricar tb? Abraço

Acompanhando.. Sera q esses aerobicos logo apos o treino n vem esta atrapalhando um pouco? cuidado com a intensidade h-drol eh bem mais fraco q M-drol? Abraço

c vc faz 2 exercicios pra peito e 1 pra triceps.... demora 1h e 30???? soh c vc fika cv sem parar N tire o treino de pernas.... pq? PESQUISE no forum e no blog Abraço

seu treno parece n estar Mtu volumoso n vc dve tah cm alguma doença, ou baixa resistencia por algum motivo Abraço

EU n axo necessario o malto + albumina n.. Axei boa a distribuição dos macros agora c vc kiser aumentar as kcal e talz, adiciona nas gorduras... ateh 1,5g/kg está de bom tamanho Abraço

separa as refeiçoes... tah mtu bagunçado Abraço

na net, 1kg de glutamna Optimum por 30 dolars... ai jah melhora hehehe e jah q eu n tomo Whey, fikaria mais em conta Abraço

soh vale a pena importandoo..

https://www.pontodoatleta.com.br/Produto/Massa-Muscular/Glutamina/Universal/Glutamine_Powder.aspx eh a glutamina da Universal em po sao 120g (menor) por 60 conto, daria pra 6 dias.... eh isso ou eu estou leno errado/ fikanu loko? Abraço