DeathRider

olá galera. vai fazer uma semana que estou tomando nano vapor em cápsulas, e até agora nenhum resultado... nada de aumento de força, nem de vascularização, nem de energia, nem de nada...estou tomando 3 capsulas antes do treino, como recomendam...devo esperar para aumentar a dose, ou será que já posso mandar as 6 capsulas? vi relatos muito bons desse nano vapor, dizendo que com 3 capsulas já ficavam com um aumento de força impressionante e tal... alguem já tomou esse nano? demora para o oxido nitrico fazer efeito ou será que é placebão msm? Agradeço!

entendi! Muito Obrigado! Abraços!

tomo whey + malto antes de tomar ou óxido nitrico ou depois? e isso nao vai prejudicar o efeito do NO2? muito obrigado amigo!

Olá galera! então.. eu sei que NO2 deve se tomar de estômago vazio, portanto meu horário é +- o seguinte: 13:30 - Refeição Sólida(geralmente é arroz, peito de frango e salada). Depois fico até as 16:00 sem comer nada, mando meu naNO vapor e vou treinar, geralmente saio da academia as 18:00(demoro 2 horas, pois o horário em que vou na academia é movimentado, dai tem que ficar revezando aparelho, e quase sempre faço aeróbico após o treino). Minha preocupação é se esse intervalo de 4 horas e meia sem me alimentar pode prejudicar no anabolismo... Eu capricho no pós..logo após o treino mando Creatina + Glutamina + Whey + Malto, e após meia hora como 3 fatias de pão integral, bastante peito de peru(ou presunto, ou algum outro frio que contenha quantidades significativas de proteína) e tomo leite desnatado com linhaça e aveia. Tava tendo bons ganhos antes de começar a tomar NO2, e fazia uma refeição pré treino. Minha preocupão é se com esse grande intervalo de tempo sem me alimentar, eu poderia catabolizar.. Desde já agradeç0!

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huum, entendi...mas eu tava dando uma olhada lá na parte de dieta, e varia muito.. alguem que manja de dieta ae, tem como montar +- uma pra mim, e se der pode colocar alguns suplementos no meio tbém pra ajudar... valeu msm!

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