B4silisco

Zé agora que fui ver estou acompanhando. As medidas vai tirar apenas no final do Ciclo? Outra coisa quanto pagou nas ampolas de Dura e Deca ? Abraço !

Pessoal agora estou montando uma Dieta nova e um treino para preparação para Hipertrofia 2 meses de treino para preparação. Assim que eu comçar o treino de hipertrofia vou adicionar massa na Dieta para ter melhores resultados. Tomei já Massa 3200 probiótica mais pra mim foi farinha não adiantou de nada só adiantou quando começei a tomar Whey Protein da Body Action ai tive muitos resultados. Quero comprar agora a Hiper mass 17500 5kg da Atlhetica e quero saber o que acham dessa massa se é boa ? Estou fazendo testes agora com Massa para ver quais dão mais resultados Whey Protein das que tome Body Action tive melhores resultados agora estou comprando Whey da Optimum. O que acham da massa da Atlhetica ?

Pessoal gostaria de saber se alguém já comprou nesse site e se ele é seguro? http://www.nutricorpus.com.br

Pessoal é o seguinte malho faz 10 meses mais ou menos e de dezembro a janeiro dei um tempo para começar fevereiro gostaria de começar um treino intensivo para busca de Hipertrofia e ir ganhando peso (tenho facilidade de ganho de peso e massa mais não defino muito fácil inxo muito rápido) após esse treino intensivo queria depois fazer um para definição pretendo até o fim do ano ter 42 de braço (estou com 38,8). Estou com os seguintes suplementos: Albumina Saltos, 3 W da Body Action, BCAA Body Action, Massa 3200 da probiótica, dynamizer trib 650 (2 embalagens com 100 cásulas). Teria como alguém ai do fórum que pratica ou já praticou treino de hipertrofia como lidar com a carga como montar o treinamento como encaixar os suplementos etc... Estou também entre cada treinamento colocar 2 a 3 exercícios aeróbicos como Abdominais e esteiras (Meu Abomen é foda de definir mais como falei inxa fácil e cresce fácil). Minhas medidas: Altura: 1,90 Peso: 82 KG Braço 38 cm O resto ainda não fiz as medidas necessárias. Abraço a Todos !

Cara uma dica para não perder suplemento, ligue o liquidificador batendo apenas a água ai quando a água estiver batendo jogue a Albumina devagar bem no meio, nunca jogue rápido para não fazer muito pó.

POrra cara... Agora que fui ver... Ta humilde em e ainda quer crescer mais xD. Acho que você ta no limite se ciclar é perigoso ter problemas de saúde ainda.

Mesmo assim cara, crescer em altura e peso não é questão Hormonal. Se fosse você ia ciclar depois dos 21 anos . Abraço!

Qual a sua idade ?

Valew denovo cara, vou comprar uma ALbumina para tomar cedo e compra barras protéticas. Obrigado a Todos .

Pow cara, valew vou ver se compro Albumina para tomar cedo, acha que é uma boa tomar ALbumina cedo ?

O que acha de eu colocar na 1ª refeição Aveia, sereais. E entre a 1ª a segunda eu comer frutas ? é que eu estoudo e não tenho tempo para comer esse intervalo de tempo . O que poderia adicionar nas outras ?

Pow cara, valew pela dica vou reformular ela . Alguém tem mais opiniões ?

Bem pessoal ta ai a minha dieta para Hipertrofia, pelos calculos que fiz tem que dar 3500 Calorias : Refeição n°1 / 7:00h : 2 pães, Peito de Peru, 1 Copo de Leite . Refeição n°2/12:30h : 5 Claras de ovo, Bife magro, vegetais, uma xícara de Arroz, Feijão. Refeição n°3/ 3:30 : 1 lata de atum em conserva ou Frango, 2 pães, 1 copo de Leite. Refeição n°4 / 6:30 : Fonte de Carboidratos e Proteínas a Escolha , 1 Banana + Body Pack. Pós Treino: Refeição n°5 : 1 Scoops e meio de Whey Protein + 60G de Dextrose / Malto + 2 Cápsulas de BCAA . Refeição nº6 / no máximo 45 min pós Treino : Frango ou Atum, 2 pães, Suco . Refeição n° 7 / 3h após a última : 40g de proteína a escola + Fruta . Minhas Medidas: Altura: 1.90 Peso: 78 Kg De corpo medi apenas o Bícips tem 38 Contraido. Obs: Tenho facilidade para ganho de peso e massa . Bem se alguém tiver algo para acrecentar ou para ajudar eu agradeço. Obrigado !

Vai bomba pra caralho ... Aja $$$ para gastar em Suplementos

Obrigado ae ... Podem trancar !

Bem pessoal a minha dúvida é a seguinte. Comprei agora 3 Whey Protein ai quero tomar pós treino : 3 Whey BCAA Malto / Dextrose Queria saber qual é a diferença de eu tomar Maltodextrina e Dextrose ?? Tanto faz se eu tomar um ou outro ?? Obrigado !

Puts... Alguém já tentou pesquisar pq essas substâncias são proibidas no Brasil ?

Bem aproveitando o meu tópico , Carbodextrina é mesma coisa que Dextrose ?

Como seria a melhor maneira para encaixar e tomar tudo certinho ?

Para Jiu Jitsu Compre uma proteina Whey e um BCAA está de bom tamanho. Tome o BCAA antes do jiu jitsu e após o treino de jiu jitsu tome a proteina com BCAA junto .

Olá, Gostei muito do fórum e tenho uma dúvida. Estava tomando BCAA 2400 (Body Action) Whey Protein Concentrada (Body Action) Carbodestrina Estava tomando 2 BCAA antes do treino treinava Jiu Jitsu e depois musculação, e depois tomava Whey Protein com Carbodestrina pós treino . Agora eu comprei Body Pack IGF 1 Da body Action, posso combinar ele também para tomar todos ou tenho que para de tomar algum ? Obrigado !