larauam

Amigo, como já foi dito anteriormente o L6B é o toque final! Tipo, vc já é rato de academia e quer dar aquela secada final. Pra uma perda de peso eficaz vc deve investir num treino aeróbico, combinado com musculação, disciplina, dieta e paciência. Exercite-se pelo menos 4x na semana, beba muiiiita água, alimente-se bem, de 3 em 3 hs, inclua frutas, verduras, legumes e carnes brancas e magras no seu cardápio. Esqueça a bebida alcólica, especialmente no ciclo do L6B, assim como o café ou as bebidas que contenham cafeína (coca-cola tb), pode fazer mal ao seu coração! No ciclo do L6B, que NÃO deve ultrapassar 8 semanas, é importante muiiito treino aeróbico, no minímo 45 min, pois a termogênese, ou seja a queima de gordura só ocorre após 30 min de exercício, dê preferência à corrida, ou uma aula de spinning!! Quanto à forma correta de ingestão do L6B, segundo o fabricante, é a seguinte: Dia 1 - Duas cápsulas (1 ao acordar, 1 durante a tarde) Dia 2 - Três cápsulas (2 ao acordar, 1 a tarde) Dia 3 - Quatro cápsulas (2 ao acordar, 2 a tarde) Dia 4 - Cinco cápsulas (3 ao acordar, 2 a tarde) Dia 5 - Seis cápsulas (3 ao acordar, 3 a tarde) Dia 6 em diante - Mantenha seis cápsulas diárias até o final do frasco. Nunca tome as cápsulas junto com as refeições, nem deixe pra tomar próximo ao horário de dormir, tome no máximo 3hs antes de deitar. Tome a dose mesmo nos dias que não for treinar. Lembre-se NÃO ultrapasse mais de 8 semanas de ciclo, dê uma pausa de 30 dias entre um ciclo e outro! Não use nenhum tipo de droga durante o ciclo. Provavelmente nos primeiros dias vc sinta muita sede, uma leve tremedeira e um pouco de insônia. Em compensação sentirá muito mais disposição pros treinos! Usando dessa forma pode acreditar..vc vai perder pelo menos uma parte do que deseja!! Não sonhe com 10kg, mas uma secada vc consegue! Boa sorte!!