L3VELING399

Entendi, eu dei uma olhada lá e vi q o pessoal só recomendou ele apenas se alimentar bem e ver se o peso tá subindo por conta da idade dele. Mas será q é isso mesmo q eu devo fazer? Pq não sei se vc assistiu o meu vídeo, mas eu tenho gordura localizada na barriga, não vai piorar se eu fizer o mesmo q aquele cara?

@L3VELING399 a galera já deu o caminho. Tu ainda não tem corpo e nem hormônios de adulto, isso vai mudar naturalmente com tua maturidade. Enquanto isso, é comer bem, e não ser sedentário.
 
Dito isso, velho, na boa, nessa idade existem duas prioridades: dar um rumo pra tua vida, e aproveitar (com amigos, namoradas (os), familiares, etc). Me pergunto como um adolescente que não faz as compras, que come (ou deveria) o que os pais colocam na mesa, não paga suas contas, pretende contar calorias? Enquanto morei na casa dos pais, nem me passava pela cabeça questionar o que me davam pra comer.
 
Curte o momento cara, come bem e sem neuras, evita porcarias, não deixa de aproveitar a fase com teus amigos (sério, é nessa idade que se fazem as melhores amizades pra vida, já pensou ir num churrasco e ficar de chatice porque "tá em dieta"?) e prioriza dar um rumo na vida. Quanto mais cedo tu for independente, mais cedo vai poder focar em dieta e físico.
 

Não é doença não man kkk eh só vc sendo adolescente mesmo
Massa pra caramba vc morar no nihon, deve ter bastante coisa diferente ai
so segue, que vai dar bom 

2 anos de treino e dieta fazem milagres, independente da idade
 
Me o sarrafo man, boa sorte

Garoto Tu tá é com uma distorção de imagem, isso sim
 
Que pança que tem aí? Tá viajando, guri! Tá uma tábua reta.
 
Tá consumindo muito conteúdo maromba de Instagram e YouTube e achando que barriga chapada é aqueles abs trincadassos, esses corpos são apenas 1% do que que eles mostram, e ainda contraindo o abdomen e com uma iluminação favorável (e com uma dieta hiper restritiva).
 
Apenas faça o que a gente já te recomendou aqui e segura a expectativa nessa barriga, faz treino pro core e Abdômen que com os anos vai ficar mais estético, mas tu NAO TEM BARRIGA.

Só segue, és novo e está assimilando alguns conceitos novos. Normal ter essas dúvidas.
 
Continua firme que vai valer a pena quando olhar pra trás.
 

Minha contribuição aqui:
 
Esquece essa merda de papo de shape. Isso é só o ego falando. Tá cheio de retardado aqui na internet que diz que tem shape (e mal tem, só fantasia deles mesmo) mas não faz diferença nenhuma na vida deles. Tudo EGO. E os que falam que "pegam mulher" são tudo mentirosos e exageram as histórias (homem adora contar vantagem). E quando comem alguma são aquelas putas qualquer que dão até pra um magrelo, gordola ou um coroa de Hb20, provando que isso de "shape" é mais fantasia e que qualquer um come as mesmas minas que eles sem a porra do "shape". Ou seja, muda literalmente NADA na sua vida, vai por mim. Tudo mentirada de homem com fantasia de ser "o cara". Ainda se acham os "protagonistas" porque vão na academia (como se até mulheres e idososo não fossem) por causa do ego. Viva normal. Esqueça isso, ainda mais com 15 anos. Se exercite, claro, mas não ligue tanto pra sua imagem. Ou vai ficar sequelado igual um monte aqui.
 
Dito isso...
 
Continua treinando e tenta não comer muita porcaria (apesar que o que conta é mais caloria que qualquer coisa) e dê tempo ao tempo. Uma hora você alcança seu objetivo, mas desencana disso de "shape". As vezes somos o que somos e não vamos ter aquela mudança super chamativa, e não adianta lutar muito contra isso. Só faz mal pra mente ficar paranóico com isso. 
 
Bom domingo e semana à todos.
 
😃🫡👍

Uma coisa importante de entender é que essas modificações no físico exigem tempo. Como você é jovem, vai ser um pouco mais rápido, mas ainda é um objetivo a longo prazo. 
Esquece os resultados e só coloca em prática o necessário. Exercícios de força,caminhadas e boa alimentação pra ter um corpo legal lá pelos 18 anos.

Não consigo abrir o vídeo pq não tenho tik tok. 
 
Mas enfim cara, para de neura. O Polaco já te deu a real. 
 
Qualquer pessoa com barriga chapada fica com uma pochetinha inchada depois de comer, eu só fico chapada quando acordo, no fim do dia tá distendido pela quantidade de alimentos. E adivinha? É assim pra quase todo mundo.
 
Tu tá em desenvolvimento, se alimenta bem com qualidade, continua teus treinos, precisa desenvolver o corpo. Se ficar de neurose com barriga agora vai virar uma tripa seca.
 
Estuda sobre as qualidades nutricionais, aprende a ler o rótulo dos alimentos para fazer escolhas mais saudáveis dentro do que tu tem disponível, mas tu é super jovem, não vai ficar bitolado e nem deixar de comer uma trakinas de vez em quando com os amigos, um bolinho com a família.

Vc e o outro cara são gêmeos, diferença que vc comeu 2 hambúrgueres a mais que ele
 
so seguir a mesma indicação 
 
e não fique bitolado (nem muito no xvideos)
 
treina, come certo e descansa, vai dar ideia nas guria, evita rede social 
 
e bora

Mesma situação man.
 
aquele tópico eh a resposta do seu
 
 Mete bronca…
 
abraço

Teu caso é o mesmo que o dele, tudo o que tá nesse tópico serve pra vc