Tudo que romulo12 postou
- Roacutan x Hipertrofia
-
Roacutan x Hipertrofia
Alguém ai que fez ou faz uso da isotretinoina (roacutan) e teve caso de caroço na região do mamilo? Tem mais de uma semana que apareceu um caroço um pouco abaixo do mamilo direito e que gera um certo incômodo, principalmente no toque. Não uso nenhum hormônio e não tomo mais nenhum outro remédio, apenas whey e creatina. Tenho retorno com dermatologista semana que vem para continuar o tratamento da acne e perguntar sobre isso, mas já queria saber se alguém teve esse problema e se foi devido ao remédio.
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
😂
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Show! Vou seguir essa ficha. Muito obrigado.
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Estava tão ruim assim? kkkk eu sempre achei estranho aquele monte de exercício de tríceps.
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Opa, perdão por não ter colocado antes. Me passaram o seguinte: A: Supino inclinado com halteres Supino máquina Peck deck peitoral Crossover Tríceps corda Tríceps barra reta Tríceps testa halteres Francês com halteres em pé Abdominal B: Pulley frente Peck deck inverso Puxada triângulo Crucifixo inverso banco Rosca direta barra W Rosca scott Rosca direta halteres banco 45 Rosca punho barra C: Elevação lateral Desenvolvimento Elevação escapular com barra Encolhimento ombro na polia Cadeira extensora Leg press 45 Cadeira flexora Panturrilha em pé na máquina Abdutora
-
A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes.
Estou treinando a 2 meses com uma ficha ABC que fizeram na academia, treino de segunda a sexta. Continuo seguindo essa ficha ou essa que você fez seria mais efetiva?