Montenegro1337

29/04/25
Inferiores 
1 ) Cadeira Adutora 3x 
2 ) Cadeira Flexora 4x 
3 ) Leg Press 45 com pés próximos 4 X
4) Extensora+ Agachamento Globet com calcanhares elevados 2x 
5) Abdutora 2x ( tava fazendo nada mesmo, esperando a máquina de Panturrilha)
6) Panturrilha no Leg Vertical 5x
 
Treino show, vi no canal do Nick Walker e achei interessante. Fazer a adutora e Flexora antes do Leg ajudou muito na amplitude, e ao contrário do que pensei, não acentuou o valgo dinâmico, mas sim manteve o joelho mais estavel. Todas as reps foram joelho até o peito , e no agacho deu pra ir quase até no chão. Pegou demais, hora de ir embora a perna tava até meio boba pra dirigir. Sensação boa demais 

Opa, prescrição de ciclo é proibido aqui no fórum, vc pode montar um e o pessoal da opinião do que acha.
 

Eai
 
Tenho 22 anos e 4 anos de treino. Natural, Estou querendo fazer meu primeiro ciclo com doses baixas para ver como meu corpo vai reagir. Fiz os exames necessarios e estão todos ok.
Treino 6x na semana, min 20m de cardio todos os dias, sempre com cargas boas e boa execução.
HIST. CORPORAL: Tenho 1,89m. Comecei a treinar aos 18 anos, pesava 68kg. Hoje peso 91kg, BF aprox 10-12%, minha testo natural está 663ng/mL.  tenho uma dieta balanceada em torno de 2700-3000kc. 
Já vi alguns topicos sobre o assunto, queria saber a opinião de voces.
 

Cara. Essa modinha de 1 ml de testo por semana é de matar pqp. Dosagem baixa pouco resultado e vai ter colateral. Ou entra de verdade nos anabol ou fica na creatina e whey 

Problema de ansiedade pode ocorrer com qualquer fármaco, normalmente é ai que interfere na qualidade do sono, mas quem ja usou testo, deca e não teve esse tipo de colateral, dificilmente vai ter com oximetolona.
 
Trembolona já é bem mais comum.
 

Coloca uma foto atual que já vai responder todas as perguntas. 

Cara, tenho 22 anos eu tinha esse mesmo medo então utilizo 500 ui de hcg umas vez por semana, de preferência 250 ui a cada 3 dias, aí não vai te deixar infértil durante o uso, quanto a depressão, creio que tende a melhorar com uso da testo, minha vida, social e auto estima melhorou muito quando comecei utilizar testosterona, mas em doses bem mais altas que essas suas, 1,6 - 2,8 ml por semana, meus pais sempre me questionam que estou acabando com minha saúde utilizando esteroides, minha mãe é médica e meu pai biólogo então eles tem um pouco de conhecimento, eu sempre respondo que prefiro ficar com a cabeça boa e com outros colaterais doq não utilizar e ficar depressivo e sem colaterais

Dado seu relato, não é hora de começar com uso de hormônios, saiba que a partir do momento que você começa a usar tem que pensar que vai ser pra sempre! toda essa parte de sono, nutrição e atividade física que vai resolver seu problema, não é o uso de testo sem cuidar dessa parte.

A testo poderia ser um auxiliador em resolver os problemas do estilo de vida, motivando, dando força etc...mas sem mexer no mais importante não vai ajudar.