theufreitaz
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Histórico de Reputação
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theufreitaz recebeu reputação de lorenzo_EP em Avaliação Ciclo e dicas ( com exames, bioimpedancias, fotos etc )
Histórico e Objetivos
- Idade: 26 anos
- Altura: 1,75m
- Peso Inicial: 89,9
- Peso atual 82,8kg
- Percentual de Gordura Inicial (BF): 30,1%
- Percentual de Gordura Atual (BF): 13,8%
- Tempo de Treino: 6 meses
- Objetivo: Perda de peso e ganho de massa magra
Histórico de Ciclos Anteriores
- Fiz um ciclo de esteroides há cerca de 10 anos (testosterona, stanozolol injetável, etc.).
- Tinha ginecomastia, que foi removida cirurgicamente há 8 anos.
- Sempre tive uma estrutura mais cheinha.
Retorno à Academia e Uso de Ozempic
- Iniciei o retorno à academia com o uso de Ozempic, mas após 1 semana e uma bioimpedância, percebi que havia perdido quase meio kg de massa muscular.
- Para preservar a massa magra, comecei a usar testosterona (1ml de enantato, 250mg/ml, da MuscleLabs por semana).
- Durante o uso do Ozempic, minha ingestão alimentar foi reduzida, resultando em ganhos modestos. Quando comecei a comer mais (arroz, frango, filé mignon suíno), consegui ganhar quase 4kg de massa magra em um mês.
Estrutura da Alimentação
- Profissão: Engenheiro civil (atividade física no trabalho devido ao trabalho com pavimentação asfáltica, o que exige bastante caminhada no trecho de obras).
Plano Alimentar
- Café da manhã: 1 scoop de whey protein (DUX)
- Almoço: 300g de arroz, vinagrete de tomate, alcatra, frango e filé mignon suíno (alternando as proteínas, comendo cerca de 400g de carne por refeição).
- Jantar: 1 scoop de whey com arroz e carne ou uma fruta (variando conforme a disponibilidade).
- Observação: Tento consumir 2g de proteína por kg de peso corporal, ajustando a ingestão com doses extras de whey, se necessário.
Suplementação
- Whey protein
- Creatina: 10g por dia
- Glutamina: 8g por dia
- Multivitamínico: 2 comprimidos diários (um da Dux e outro da Growth)
- N-acetilcisteína (NAC): 2 comprimidos de 600mg por dia
- Vitamina 😄 500mg por dia
- Finasterida: 1 comprimido diário
- Clembuterol: 1ml por dia por 20 dias, seguido de 20-30 dias de pausa.
Ciclo de Esteroides e Hormônios
- Hormônios Utilizados:
- Testosterona Enantato
- Durateston
- Masteron
- Clembuterol
- Stanozolol (oral, 30mg/dia)
- Ozempic (utilizei do mes 7 a 8 uma caneta)
- Saxenda ( utilizei uma caneta do mês 8 a 9 ) do final do mês 9 pra ca estou sem nenhuma medicação de inibidor de apetite.
Estrutura do Ciclo
- Início: 250mg de testosterona enantato por semana (1ml/semana).
- Após 1,5 mês: Introdução de 250mg de Durateston troquei o enantato pela durateston por semana (1ml/semana).
- Volta para Testosterona Enantato: Após o ciclo com Durateston, retornei ao enantato, onde continuo até hoje e subi para 2ml/semana).
- Uso de Masteron: Usei 2 bujões de Masteron 100 mg ml (combinação com Testosterona Enantato):
- Segunda-feira: 0,7ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Quarta-feira: 0,7ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Sexta-feira: 0,6ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Uso de Stanozolol Oral: 30mg/dia durante 30 dias, consumido com uma lata de Coca-Cola aproximadamente 1 hora antes do treino. ( utilizei por volta de 21 dias pois tive uma inflamação no local de aplicação ( vasto lateral) e fiquei sem malhar por 3 a 4 dias ai não achei valido voltar a tomar depois desse tempo parado visto que ja estava no final
Frequência de Treino
- Treino:
- Frequência: Segunda a sexta-feira, com 1 dia de descanso no final de semana.
- Cardio: Faço 15 minutos de corrida na esteira de 2 a 3 vezes por semana, com a inclinação ajustada para 9 a 10 e velocidade de 9 km/h, alternando algumas vezes para 6 km/h.
- Treinos de Força: Foco em treinos de força para ganho de massa magra, alternando entre exercícios para diferentes grupos musculares.
Medições de Bioimpedância REALIZADAS NA ACADEMIA
Primeira Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/Pj9A4G
Segunda Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/t2oBnT
Terceira Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/73m32K
Medições de Bioimpedância REALIZADAS PELA NUTRICIONISTA
https://postimg.cc/z3N8xNQd
FOTO INICIO CICLO
https://postimg.cc/GB3mgC9w
FOTO ATUAL
https://postimg.cc/cggZP4Sj
EXAMES
https://drive.google.com/file/d/1tlWdkt_dq58mjnJxlBcGmVxmOklulnjL/view?usp=sharing
EM RELAÇÃO A TESTOSTERONA APOS HORMONIZADO NAO REALIZEI A COLETA DUAS VEZES A O LABORATÓRIO SOLICITOU RECOLETA MESMO EU INFORMANDO A UTILIZAÇÃO DOS HORMÔNIOS FIZ UMA NOVA COLETA NA QUINTA FEIRA AGORA E ASSIM QUE SAIR O RESULTADO ENVIO PARA VOCES O MEU ESTRADIOL ESTA 109
COLATERAIS, NASCEU ALGUMAS POUCAS ESPINHAS NO MEU PEITO POREM AO PASSAR SABONETE DE ENXOFRE EM 3 DIAS SUMIRAM TODAS E MESMO PARANDO DE USAR O SABONETE AS ESPINHAS NÃO VOLTARAM
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theufreitaz recebeu reputação de Oliveiralan em Avaliação Ciclo e dicas ( com exames, bioimpedancias, fotos etc )
Histórico e Objetivos
- Idade: 26 anos
- Altura: 1,75m
- Peso Inicial: 89,9
- Peso atual 82,8kg
- Percentual de Gordura Inicial (BF): 30,1%
- Percentual de Gordura Atual (BF): 13,8%
- Tempo de Treino: 6 meses
- Objetivo: Perda de peso e ganho de massa magra
Histórico de Ciclos Anteriores
- Fiz um ciclo de esteroides há cerca de 10 anos (testosterona, stanozolol injetável, etc.).
- Tinha ginecomastia, que foi removida cirurgicamente há 8 anos.
- Sempre tive uma estrutura mais cheinha.
Retorno à Academia e Uso de Ozempic
- Iniciei o retorno à academia com o uso de Ozempic, mas após 1 semana e uma bioimpedância, percebi que havia perdido quase meio kg de massa muscular.
- Para preservar a massa magra, comecei a usar testosterona (1ml de enantato, 250mg/ml, da MuscleLabs por semana).
- Durante o uso do Ozempic, minha ingestão alimentar foi reduzida, resultando em ganhos modestos. Quando comecei a comer mais (arroz, frango, filé mignon suíno), consegui ganhar quase 4kg de massa magra em um mês.
Estrutura da Alimentação
- Profissão: Engenheiro civil (atividade física no trabalho devido ao trabalho com pavimentação asfáltica, o que exige bastante caminhada no trecho de obras).
Plano Alimentar
- Café da manhã: 1 scoop de whey protein (DUX)
- Almoço: 300g de arroz, vinagrete de tomate, alcatra, frango e filé mignon suíno (alternando as proteínas, comendo cerca de 400g de carne por refeição).
- Jantar: 1 scoop de whey com arroz e carne ou uma fruta (variando conforme a disponibilidade).
- Observação: Tento consumir 2g de proteína por kg de peso corporal, ajustando a ingestão com doses extras de whey, se necessário.
Suplementação
- Whey protein
- Creatina: 10g por dia
- Glutamina: 8g por dia
- Multivitamínico: 2 comprimidos diários (um da Dux e outro da Growth)
- N-acetilcisteína (NAC): 2 comprimidos de 600mg por dia
- Vitamina 😄 500mg por dia
- Finasterida: 1 comprimido diário
- Clembuterol: 1ml por dia por 20 dias, seguido de 20-30 dias de pausa.
Ciclo de Esteroides e Hormônios
- Hormônios Utilizados:
- Testosterona Enantato
- Durateston
- Masteron
- Clembuterol
- Stanozolol (oral, 30mg/dia)
- Ozempic (utilizei do mes 7 a 8 uma caneta)
- Saxenda ( utilizei uma caneta do mês 8 a 9 ) do final do mês 9 pra ca estou sem nenhuma medicação de inibidor de apetite.
Estrutura do Ciclo
- Início: 250mg de testosterona enantato por semana (1ml/semana).
- Após 1,5 mês: Introdução de 250mg de Durateston troquei o enantato pela durateston por semana (1ml/semana).
- Volta para Testosterona Enantato: Após o ciclo com Durateston, retornei ao enantato, onde continuo até hoje e subi para 2ml/semana).
- Uso de Masteron: Usei 2 bujões de Masteron 100 mg ml (combinação com Testosterona Enantato):
- Segunda-feira: 0,7ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Quarta-feira: 0,7ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Sexta-feira: 0,6ml de Testo Enantato + 1ml de Masteron
- Uso de Stanozolol Oral: 30mg/dia durante 30 dias, consumido com uma lata de Coca-Cola aproximadamente 1 hora antes do treino. ( utilizei por volta de 21 dias pois tive uma inflamação no local de aplicação ( vasto lateral) e fiquei sem malhar por 3 a 4 dias ai não achei valido voltar a tomar depois desse tempo parado visto que ja estava no final
Frequência de Treino
- Treino:
- Frequência: Segunda a sexta-feira, com 1 dia de descanso no final de semana.
- Cardio: Faço 15 minutos de corrida na esteira de 2 a 3 vezes por semana, com a inclinação ajustada para 9 a 10 e velocidade de 9 km/h, alternando algumas vezes para 6 km/h.
- Treinos de Força: Foco em treinos de força para ganho de massa magra, alternando entre exercícios para diferentes grupos musculares.
Medições de Bioimpedância REALIZADAS NA ACADEMIA
Primeira Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/Pj9A4G
Segunda Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/t2oBnT
Terceira Avaliação:
https://app.fineshape.fit/e/73m32K
Medições de Bioimpedância REALIZADAS PELA NUTRICIONISTA
https://postimg.cc/z3N8xNQd
FOTO INICIO CICLO
https://postimg.cc/GB3mgC9w
FOTO ATUAL
https://postimg.cc/cggZP4Sj
EXAMES
https://drive.google.com/file/d/1tlWdkt_dq58mjnJxlBcGmVxmOklulnjL/view?usp=sharing
EM RELAÇÃO A TESTOSTERONA APOS HORMONIZADO NAO REALIZEI A COLETA DUAS VEZES A O LABORATÓRIO SOLICITOU RECOLETA MESMO EU INFORMANDO A UTILIZAÇÃO DOS HORMÔNIOS FIZ UMA NOVA COLETA NA QUINTA FEIRA AGORA E ASSIM QUE SAIR O RESULTADO ENVIO PARA VOCES O MEU ESTRADIOL ESTA 109
COLATERAIS, NASCEU ALGUMAS POUCAS ESPINHAS NO MEU PEITO POREM AO PASSAR SABONETE DE ENXOFRE EM 3 DIAS SUMIRAM TODAS E MESMO PARANDO DE USAR O SABONETE AS ESPINHAS NÃO VOLTARAM