andersonluisr

Buenas Play no game Treino de hoje foi Voador 3x 10 (60kg) Crucifixo no cross 4x 10 (70kg) Crucifixo polia baixa 4x 10 (30kg) Elevação lateral 4x 12 (14kg) to sentindo roubar muito se eu subo a carga então estou sendo bem conservador Elevação lateral na polia 3x 10 (10kg) Triceps coice 3x 10 (30kg) Triceps corda 4x 10 (40kg) Abdominal supra 3x 10 (15kg) To me sentindo um lixo sem treinar decentemente mas ta melhor do que não treinar, vai ser só uma fase e logo apos eu volto melhor do que eu estava

sou team esposa do possivelpai Tu merece um tapa na orelha se o filho for teu

Acho que o que vai mandar nisso é a dieta mas da pra colher bons resultados sim Pensou em fazer talvez 12 semanas de 500mg de testo + 400 de master e depois + 8 semanas de 500mg de testo + 200mg d master + hemo dai?

Eu no seu lugar com 39 anos e essa testo não iria entrar com deposteron, depois se tu quiser parar vai ter que fazer tpc ou esperar o eixo religar e isso pode demorar 1 mes, 6 meses, 1 ano ou nem religar Acho que não é hormonal esse teu problema e o medico ta afimzão de te deixar refem dele e das receitas pra hormonio, porque até quando ele resolver retirar tu vai ter que se consultar e fazer tpc, ai se der merda tu vai ter que voltar com ele infinitamente pra pegar receita Quanto a outros pontos do topico eu iria tentar fazer o uso de tadala 5mg todo dia ver como se comporta e dai se precisar um azulzinho antes do fight

Buenas Deu pra treinar hoje e amanha tem mais fisioterapia Treino de costas pra ficar bem largo atras Remada serrote 4x 10 (30kg) Manguito 3x 15 (5kg) Remada curvada 3x 8 (70kg) Remada baixa neutra 3x 10 (60kg) Remada articulada 3x 6 (70kg) Face pull 3x 10 (50kg) Crucifixo inverso 3x 10 (40kg) Só posso fazer exercicios abaixo da cabeça então por isso que não to fazendo puxadas

Com base no meu super achismo acho que da pra usar sim, ele não vai ter o mesmo efeito anabolico de uma deca mas como deca te faz mal não vejo porque não usar masteron se tu pretende manter o bf controlado Usaria 500 de testo + 400 de enan de master e ai pra dar aquele boom no bulking mete 100mg de hemo dia por 6-8 semanas isso tendo em vista que tu ta saudavel

Sinceramente é prejudicial mas da pra fazer porem só vale o risco se tu tiver todo o resto alinhado 100% e tiver com muita pressa pra ter os resultados Experiência propria é que eu poderia ter ajeitado muita coisa antes de aumentar dosagem de hormonio tendo em vista que hoje com 125mg a cada 4 dias estou com o mesmo peso e bf de quanto estava socando 1,4g de hormonio

Acho cedo pra pensar nisso, mantenha constancia por uns 2 anos (eu não fiz isso e me fodi) e baixa esse bf ai naturalmente na base da dieta 35% de bf é coisa pra krl amigo

o resultado é certeza mas o colateral tambem Eu sou bem fã da king pq meu fornecedor é bom e sempre bate legal nos exames mas acredito que quando for jogar mais substancias vou optar por pharmacon ou cooper só pela certeza ja que existem substancias que não da pra tirar no exame de sangue

realmente, só daria pra saber se o lab liberasse esse dado exato acima dos 3000

esqueceu que faço blast & cruise de roacutan

Man fiz o uso de 300mg (1ml) de deca e 125mg de testo e meu exame bateu +3000 de testo então acho que bate a miligrama sim (deca bate como testo no exame)

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai cara... Tu é meme ou tu é realmente assim chato? to começando a gostar de ti, é um meme muito realista

Caralho eu vou ter q concordar com o enzo dos anos 80 Tu é mt redpiu kkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkk o cara vai abandonar o topico Falou 500x que não é psicologico e acho que eu li mais umas 10 afirmações dizendo q é Logo sou do time "Acho que é ansiedade e tomou um cagaço"

Cara sou diabetico tipo 1 e faço uso de insulina NPH e insulina regular todo dia e ela é sim meio perigosa por questão de hipoglicemia mas vou fazer em topicos aqui - mesmo se tu tomar insulina e acabar dormindo tu vai acordar suado num susto fodido atras de comida, essa historia de que vai morrer de primeira é meio mito (na minha experiencia) - insulina NPH é muito instavel, ela da picos aleatorios durante o dia e tu pode estar dirigindo e se foder. Então caso va usar sempre ande com um doce de preferencia liquido pela absorção mais rapida - insulina regular é boa mas não é aquelas coisas, ela tem pico em 40-60 minutos e tem mais uma liberação duas horas depois - insulina novo rapid é top essa é gostosinha de usar porque ela da um picão e schloss - eu sou diabetico desde os 14 anos (tenho 26) então sou obrigado a usar ela, ja sei todos os sintomas iniciais de uma hipoglicemia então ja to blindado mas isso ai pra alguem não experiente pode dar uma merda forte - ela realmente dita o quanto tu vai ganhar ou perder de peso mas pode rolar um grande acumulo de gordura - use ela se for fazer alta ingestão calorica de alimento limpo se não tu só vai ta jogando gordura pra dentro do corpo

Fato kkkkkkkkkkkkkkk Semana que vem tem mais fisio e mais treinos adaptados and let it go to Valeu meu mano

infinitas possibilidades desse erro

kkkkkkkkkk foi a falta de frutas, muita bomba e treinar errado que me gerou esse problema ai

Buenas notches caraio Greta news é que semana que vem estou de volta aos treinos sem exercicios over head, a má noticia é que vou ter q dar razão para nosso coach, medico, politico, nutricionista, idolo @realdeal e admitir que não sei treinar Musculatura do manguito rotador estava fraca de mais e sofreu sobrecarga assim fazendo toda musculatura da escapula direita enrijecer e um musculo "desligar" mas umas sessões de fisioterapia e muito treino de manguito e estarei novinho em folha pra treinar errado novamente Let it go para novas historias

Cara eu estava numa divisão bem parecida com a sua então vou dar minha opinião de ajuste - Treino A e treino Upper faz o manguito de 1 exercicio para aquecer o manguito ja que não vejo isso sendo um exercicio para hipertrofia - Treino C esta muito volumoso eu faria: Agachamento, leg, extensora, cadeira flexora, stiff abdutora e panturrilhas. No treino lower ia mandar: leg, extensora, flexora, mesa flexora, adutora e um agachamento sumo ou bulgaro - Eu no seu lugar tambem ia botar desenvolvimento no dia de upper e elevação frontal no treino A por motivos de ter 2 exercicios de empurrar no dia de upper - Trocaria remada baixa aberta por remada curvada por preferir exercicio livre Esses seriam os pontos que eu mudaria mas pode ser que eu esteja dando dicas ruins, não sou nenhum expert em montar treino

kkkkkkkkk acho que vou meter um hack futuramente mas a maquina de hack aqui é um lixo e pra ajudar sou alto pra krl então é uma bela combinação pra ter uma dor na lombar Vou conseguir ir adaptando um pouco de tudo aqui, o negocio vai ser só não ficar sem treinar

Eu consegui encaixe do fisioterapeuta bem no meu horario de disponibilidade para treinar e quero ver com ele o que vou poder fazer ou não de exercicios para superiores Evitei o leg 45 porque preciso ficar subindo anilhas pesadas acima da altura do ombro então ia ser meio chato de fazer isso sem 100% de certeza do que é essa minha lesão Tentei botar um agacha mas zero segurança segurando a barra no lado que estou lesionado mesmo com pouca carga

Buenas Treinei ontem mas foi merda porque extensora estava em manutenção Treino Leg 180 uni 4x 10 (70kg) Elevação pelvica maquina 4x 10 (300kg) Avanço 3x 10 (50k) mesa flexora 3x 7 (9 placas) Panturrilha no leg uni 4x 12 ( 60kg) Panturrilha sentado 85kg 3x 15 Hoje não vai ter treino pois começo a fisioterapia, estou esperançoso que vai ser poucas sessões e logo estarei de volta aos treinos normalmente

Buenas Treino de hoje foi bom na medida do possivel Voador 8x 12 (50kg) tentei controlar o maximo possivel o movimento, fazer boa amplitude e sentir o musculo encher Cross over polia baixa 4x 12 (20kg) mesma merda Elevação lateral na polia unilateral 6x 12 (5kg) mesma merda Crucifixo inverso 3x 10 (12kg) Abdominal supra 4x 20 abdominal infra 4x 10 Desanimado? com certeza Uma preocupação é que da outra vez aos meus 21 anos quando embalei no uso de droga recreativa aconteceu a mesma merda... Lesão que me tirou da academia e troquei a dopamina de treino por dopamina rapida (cocaina) então me bate essa preocupação mas agora tenho apoio da minha namorada, tenho um emprego que estou muito bem e ja vivi o fundo do poço de drogas recreativas Vou continuar treinando de leves e exercicios que não geram desconforto, vou fazer fisioterapia e seguir o projeto Dorsal positiva novamente