Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

andersonluisr

Membro
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que andersonluisr postou

  1. Como esperado o Dr imaginarium não mandou a receita Mano só admite logo que ta afim de tomar "asteroides" por estetica que é mais facil. Se tu ja mora sozinho, paga tuas contas e tem um emprego ninguem aqui vai conseguir te impedir
  2. Deve servir pra fritar ovo ou frango mas é coragem injetar isso Dei um google rapido e pelo visto a santini cosmeticos esta expandindo o comercio deles
  3. Não sei porque tentei abrir lendo esse topico mas não consegui ver nada nesses ultimos links Segue o game
  4. Buenas Mais uma noite treinando os big boobs (na verdade só são boobs ainda) Treino foi Voador 3x 13 (75kg) Crucifixo polia alta 2x 10 (70kg) 1x 8 (90kg) crucifixo na polia baixa 3x 15 (50kg) Elevação lateral sentado 3x 12 (24kg) Elevação frontal na polia uni 3x 10 (10kg) Triceps corda 3x 15 (45kg) Triceps banco 2x 15 (eu) Panturrilha no leg 180 6x 25 (100kg) Ontem fiz 3,5L de iogurte e deu boa, ultima vez que tentei fazer tanto joguei tudo fora porque coalhou. Eu tirei uma foto pra atualização de shape hoje de manhã e gostei pra krl do que vi mas sempre bate aquela depre por causa do erro de ter usado trembo antes da hora mas vida que segue né rapaziada, queria ter o roacutan do jairzão pra resolver isso em 15 dias mas até la vou usando o original que pelo menos ta melhor que antes Amanhã tem luta e treino de posterior e costas a noite então me desejem sorte pois preciso que pelo menos não esteja chovendo
  5. Vou acreditar se postar foto da receita de durateston com assinatura do medico junto ao exame de testo
  6. Que rapido uma consulta e diagnostico de hipogonadismo, medico bão esse
  7. Conseguir tu consegue mas se é indicado ja é outros 500 Voltou a treinar a pouco tempo e ta querendo resultados rapidos, o que tu vai conseguir rapidamente é foder tua saude usando stano. Sobre o uso de dura não vale a pena mas com certeza não é tão ruim quanto misturar esses dois ai Beleza mas esta em deficit? esta em superavit? ta pesando sua comida? ou só ta comendo saudavel? Vai por mim que se tu pesar a tua comida, treinar certinho, dormir bem e ainda fazer um cardio tu chega num resultado legal sem ferrar tua saude e de quebra tu ainda vai dar graças a deus que não tem que se aplicar toda semana (esse negocio de usar bomba é legal no inicio mas depois de 1-2 anos tu ja fica meio de saco cheio)
  8. Carai e tem nego por ai pagando mais caro por essas bermudinhas... Bando de louco
  9. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ah não ai ultrapassa meus niveis de E2, turma do pedal eu ja toparia mas não comprei aquelas bermudinhas coladas ainda
  10. Eu só não uso luva porque assim não preciso gastar com esfoliante para a pele, meus calos fazem essa função assim estimulando colageno e deixando a pele mais brilhante (la ele)
  11. Como estou usando somente meu diario para perguntar la vem mais uma Atualmente eu utilizo de suplementação Whey, creatina e omega 3 mas me bateu uma duvida do por que tomar o omega 3, sei que tem a parte do DHA que não sei certo a função e o EPA que é um anti inflamatorio mas alguem ai saberia me dizer os beneficios reais do Omega 3 para suplementação?
  12. Valeu pelo alerta Cara eu acredito que só estavam procurando diagnostico onde não tinha para manter consultas tanto psicologo quanto psiquiatra (eram marido e mulher) Tanto que estou sem remedio algum para depressão, bipolaridade ou qualquer outra coisa que falavam na epoca. Eu também sei que troquei um vicio por outro, o mesmo tanto que eu era focado em festa, droga, musica, etc... Agora sou em academia, dieta, cardio e estudo mas a parte boa é que agora é algo mais saudavel por mais que não é bom ser assim neurótico com algo mas é melhor que seja com esporte e bons habitos do que em drogas Faço consulta com endócrino a cada 3 meses, dermato a cada 2 meses e ainda faço umas consultas esporádicas com outra psicóloga e ela fala que tenho fases de mania durante meu ano mas é muito comum em pessoas que tiveram vicio em cocainda ou outro estimulante ja que antes vivia o tempo todo com explosões de dopamina 24h no dia
  13. Tomar uma dura a cada 15 dias vai deixar a niveis suprafisiologicos por uns 3-4 dias também... No fim a vida é tua e tu pode decidir tomar e ter mais uma preocupação ou continua do jeito que da e na hora que acabar a faculdade tu não vai estar refem de agulha
  14. Buenas rapaziada Final de semana rolou apresentação da consagrada para meu velho e aparentemente ele aprovou ela, fiquei bem feliz que eles se deram bem e ja de primeira estavam unidos como nunca para me criticar kkkkkkkkkkkk Rolou aquela costelinha assada na grelha e tava uma maravilha quase tão gostosa quanto o bolo de bolacha que teve de sobremesa Cansei para um caralho dirigindo mas valeu a pena. Quando cheguei em pomerode recebi meu moedor de café e agora alem de gourmet só vou comprar semente de café torrada pra moer na hora, sim estou ficando um afeminado profissional mas tenho que concordar que o café fica uma delicia Treino de hoje foi um quadriceps e elevação lateral Adutora 3x 12 (55kg) Agachamento livre 1x 10 (80kg) 1x 8 (110kg) 1x 4 (130kg) Leg 180° uni 3x 10 (80kg) Extensora 4x 8 (90kg) uni panturrilha uni no leg 180° 3x 15 (60kg) Elevação lateral 4x 8 (28kg) Fiz uns exercicios da fisioterapia porque meu braço tava doendo e logo melhorou No mais rapaziada desejo a todos uma boa semana
  15. Tu não acabou de responder em outro topico como se faz uma TRT, então por que a duvida? Ta querendo partir pro caminho mais facil antes de sono, dieta e treino? Recomendar não recomendo nada mas se tu der uma pesquisada vai ver muita gente que entrou nessa de TRT sozinho e se ferrou
  16. Deve ser parceria com a cerveja Eisenbahn
  17. Buenas Vou registrar meu dia porque hoje foi de fude e nem foi gostoso Comecei daquele jeito acordando as 8:15 da manhã para ir fazer exames, escovei os dentes, peguei a guia do exame, liguei a moto e fui quando cheguei la botei a mão no bolso e descobri que tinha perdido a guia do exame no meio do caminho ai la vou eu buscar outra guia no postinho de saude e voltar no laboratorio para fazer o exame maaaas chegando novamente no laboratorio eu vejo que tem 20 pessoas esperando para coleta e mais 3 na minha frente para solicitar o exame 👍🏻 No fim desisti de fazer o exame hoje pela manhã porque tinha luta as 10:00h e ja eram 9 horas quando eu cheguei naquela situação no consultorio Mandei aquele treininho de luta das 10:00 as 11:00 e hoje não foi tao sufocante quanto quarta mas em 40 min eu ja tava sentindo as luvas pesadas na hora de bater kkkkkk Beleza agora vamos para a burrada numero dois que foi sair para o trabalho, chegar no estacionamento e colocar a mão no bolso mas não achar o celular... Ai lembrei que deixei ele em cima da mesa na hora do almoço. Bom la vou eu buscar o celular em casa Tirando isso tudo estou muito bem e dolorido da sequencia de treinos e cardios Vamos ao treino de hoje Leg 180 unilateral pé alto 2x 10 (70kg) Leg 45 3x 15 (200kg) Terra 3x 5 (150kg) sem strap Pull down 2x 10 (60kg) 1x 8 (70kg) Face pull 3x 10 (70kg) Elevação lateral 3x 10 (24kg) Triceps testa 3x 10 (25kg) No mais otimo final de semana a todos porque o meu vai ser bom, vou visitar meu pai na praia e vai rolar aquele churras maneiro
  18. Bueeeenas Esse treino de hoje ficou Punk para as pernas e acho que tem resquicios de dor do treino de luta ontem, no fim treino bem feito e consegui manter cargas boas Extensora 2x 10 (80kg) 2x 8 (100kg) unilateral Agachamento livre 3x 8 (110kg) eu diminui a amplitude do agacho por conta de vir dnv com short errado pra treinar Adutora 3x 15 (55kg) Leg 180° unilateral 3x 10 (80kg) Panturrilha leg 180 3x 20 (100kg) Voador 3x 15 (60kg) Elevação lateral 3x 15 (20kg) Amanha tem luta novamente e treino também. Sabado sera um grande dia espero que ocorra tudo bem
  19. Po adiciona o remedio para casos de constipação ai, um dia fui na mesma farmacia 3x pra comprar roacutan, remedio pra conseguir dar aquela esvaziada e depois lembrei das agulhas. Mas por sorte o atendente é colega de classe das antiga Quando o cara é mais juvenil ainda nesse mundo e ainda manda um "moça a agulha cinza é para aplicar dentro do musculo?"
  20. Po na real que tem mas a que tem não tem o lubrificante na agulha, ai o negocio entra rasgando e chega a dar pra ouvir os "tec, tec tec" da agulha passando as camadas. Eu sou zero frescura pra aplicação mas me sinto violentado sem cuspe e com areia quando faço aplicação com essa agulha
  21. Saquei, foi uma duvida que eu sei a resposta porque ja usei a 13x45 e deu boa mas quis saber a experiencia geral, realmente se muito fina a agulha a chance de entupir é maior Bom mandei mais uma caixa de 100 agulhas da 20x55 mesmo e vou acabar essa primeiro
  22. Vou perguntar aqui porque não curto mais abrir topico para perguntar algo, sempre vem aquela lição de moral desnecessária numa pergunta simples Sera que consigo utilizar a agulha 15x50 da BD para aplicação intra muscular no ombro? meu bf ta na casa de 12% e atualmente estou utilizando a 20x55 mas não tem mais BD na cidade então estou optando por comprar no mercado livre
  23. Mirou no hemogenin e tomou MDMA com anfetamina kkkkkkkkkkkkk O maximo que me ocorreu quando utilizei foi um aumento de força e acredito eu que tenha sido puramente psicologico porque eu treinava com medo de lesão e que nem um frango mesmo tendo 100kg
  24. Buenas Dia de trampo foi punk depois do treino na parte da manhã mas vim para academia fazer o treino de peitcholas e panturrilhas Crucifixo polia baixa 3x 10-10-6 (50kg) Crucifixo polia alta 2x 10 (40kg) 2x 8 (90kg) Voador 3x 15 (60kg) Elevação lateral 4 x 12 (28kg) Panturrilha unilateral leg 180° 2x 15 (70kg) 1x 13 (90kg) 1x 10 (100kg) Panturrilha leg 180° 4x 25 (100kg) mantendo 1 min de descanso Eu to com minhas pernas e gluteos doendo para krl do treino de ontem e de hoje de manhã, amanha que é quadriceps vai ser punk mas vida que segue Foi uma puta ideia misturar um tang de maracuja e 1 clight de limão no meu iogurte ficou gostoso para krl. Meu peso ta se mantendo e to me sentindo mais definido, tirei uma foto sem camisa e minha cintura parece ter afinado muito mas em medida ela subiu 1cm porem de ombro ela subiu 4 ou 5 cm da ultima vez que tinha feito as medidas então essa impressão de cintura fina vem dessa diferença ai

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.