andersonluisr

Lets Go Tomei aquela dose de anastrozol gostosa e fui para o treino bem masculo mas não teve como fiz posterior e gluteo (brincadeira na parte do gluteo esse é sexta) Treino de hoje Elevação lateral 3x 10 (24kg) Leg 180 uni 4x 7 (70kg) mesa flexora 3x 6 (10 placas) Agachamento livre 3x 12 (70kg) Remada articulada uni 3x 10 (55kg) Crucifixo inverso 4x 10 (50kg) Rosca direta W 4x 8 (40kg) Amanha vou fazer algo que não faço a tempos e vou treinar levantamento terra pra dar aquele up no ego e parecer que to levantando peso de verdade, não fiz nada de peito hoje pq ontem teve treino de peitoral e segunda teve voador então acho valido dar um descanso pra los grandes boobs

aquela historia de "uma hora a conta chega" é verdade...

Man nesse caso eu sou Team Enzo anos 90 e ajustaria dieta, treino, cardio, descanso, etc (praticamente toda tua vida) antes de fazer qualquer coisa envolvendo "asteroides" e agulhas Que tu ta velho tu ta mesmo mas não é caduca ainda, ai vai ter que se picar toda semana pra ter uma testo 400ng mais alta que a tua (vai mudar porra nenhuma) fora que dai começa a ter que prestar atenção em outros problemas como inflamação ou abscesso , E2 alto, uma possivel gineco (mesmo que improvavel) e por fim pode dar tudo errado e tua libido ir pro espaço

Krl se entrava sangue na seringa ele ja tava injetando num lugar que não deveria kkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkk ih carai o skin care eu ja faço Estou preocupado nessa porra... Hora de tomar um anastrozol pra regular isso ai

E eu sofrendo com meu cardio a meia noite num frio do caraléo aqui kkkkkk Beneficio do 2° turno é não ter que levantar antes das 9 horas porque ai é gelo de mais aqui no sul

Eu estou sentindo meu E2 nas alturas sem poder fazer supino Hoje acordei e a primeira coisa que eu fiz foi tomar um copo de agua pra não elevar meu cortisol matinal com café logo de primeira... ve se pode um negocio desses

No meu caso a vontade de comer besteira é que aumenta mas por sorte eu trago 4 marmitas pra fora de casa e somente a grana necessaria pra pegar uber caso chova, isso diminui drasticamente minhas chances de errar na dieta

Ja tem mais de 3 dias que o @realdeal falou que eu ia morrer em 3 dias acho que é porque eu adicionei cenoura na dieta

Isso é algum tipo de bullying por eu estar proibido de fazer supino no momento? kkkkkkk hoje em dia meu treino de peito que começa no agachamento a meta é o shape triangulo

Eu com minhas 4700kcal dia não aguentava mais comer, desci pra 4000kcal e ja to começando a sentir fome... É galera o verão ta logo ai e vamos ter que fazer aquela "prep" pra chegar trincado, com fome, p... da vida mas no shape

Ta fat amigo De quanto em quanto tempo? Dose terapeutica, isso não faz nem cocegas para hipertrofia Ta contando as kcal ou só o carbo e proteina? porque se tu tiver comendo colherada de açucar puro tambem vai estar consumindo carbo mas uma caralhada de kcal inutil Resumo da opera: - Ta queimando cartucho 50mg de deca com esse bf e 50mg de deca em si é bala de borracha (só vai doer a agulhada a mais) - provavelmente ta treinando fraco/comendo mal e não ta ganhando massa muscular - teu medico ta fazendo merda e te usando de refem porque logo logo apita colateral e tu vai precisar dele pra resolver (isso se ele existe porque temos varios medicos fantasmas eu mesmo ja utilizei dessa justificativa pra fazer merda e depois tive que recorrer a um de verdade)

pior que com essa coisa no ombro eu me tornei o louco do legday mas treinas los grandes boobs é legal tambem

Lets Go Não ia treinar hoje mas meu irmão queria trocar uma ideia porque não esta mt bem e me chamou pra treinar peito e triceps então não pude recusar Treino de hoje foi daquele tojei bem adaptado porque não to podendo supinar Voador 4x 12 (70kg) Crucifixo na polia alta 3x 12 (70kg) Crucifixo na polia baixa 3x 12 (40kg) Triceps corda 4x 12 (45kg) Triceps coice 3x 10 (30kg) Panturrilha no leg 180 6x 20 (100kg)

Valeu pessoal, aquele campeonato de agacho foi o grande responsavel por eu aprimorar esse agachamento e descer bem no fundo (la ele) kkkkkkkkk La ele mil vezes Valeu pelo elogio, ja adicionei aquela cenoura bem gostosa nas minhas verduras do dia agora sim vou me recuperar mais rapido Cara pior que as lesões no tornozelo, coluna e escapula atrapalham um pouco mas é só mais um empecilho na vida do brasileiro classe media

Isso ai manda pro santo que ele vai precisar ficar forte pra te proteger contra os colaterais futuros

Ja botei no cardapio de amanha pendrive de couve flor

Videozinho de 4 rep com 100kg porque bateu uma dorzinha na coluna na 4 série mas vida que segue agora que to lesionado na escapula eu vou bater os 140kg nesse agachamento https://youtube.com/shorts/1-y_oApJQog?si=hHV3vPVL7oD5_m0G

Ta mas sobra 0,2ml na seringa ou 0,02? ficou a duvida aqui agr

Lets Go Treino novo hoje testando um full body 3x na semana baseando no treino que o @Lucas tinha postado, mas como to lesionado na escapula e impedido de fazer exercicios acima da cabeça e supino também não ta rolando eu adaptei umas paradas Agachamento livre 3x 10 (100kg) voltei a agachar então voltei na cautela Stiff 3x 8 (90kg) mesmo esquema do agachamento Passada 3x 10 (50kg) Extensora 4x 17 (100kg) Remada baixa neutra 3x 10 (60kg) Voador 3x 10 (70kg) elvação lateral na polia 3x 10 (10kg) Notei que depois da passada eu ja não tinha força pra porra nenhuma mas segui em frente, vou tirar umas quintas para fazer uns levantamentos mais pesados tipo terra e agachamento para poucos RM mas gostei que esse treino me desgastou pra krl Comecei a baixar os carbos das refeições quentes então mantenho tudo normal mas são 300g de arroz a menos por dia, bati os 109kg e ja tava de saco cheio de comer tanto sendo que meu estomago ta meio preso por conta de ressecamento de mucosa (colateral do roacutan) assim vou me sentir menos balão durante o dia Pau na maquina rapaziada

Putz irmão não ta com 10% de bf não... falta uns 10% pra chegar nos 10% Brincadeiras a parte, mas não se iluda porque não ta nos 10% não, baixa mais esse BF se quiser aproveitar mais essa quantidade de droga

Pode dale 20x0,55

Você quer um problema cardiaco misterioso ou uma ginecomastia bilateral? Tu não acha que só um deficit não seria o suficiente? essa caralhada de droga com esse bf vai dar bo

0,14ml todo dia pra ter menos flutução

Pode usar testosterona no lugar de testosterona