Melex
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Melex deu reputação a Danilo Z em Novo estudo: Treinar até a falha > Rest and Pause > Chegar perto da falha [Atualizado]
O problema é que vc vai estagnar MUITO rápido ao visar a falha e no mesmo treino querer visar carga, note que NENHUM PL...levantador olímpico ou strongman faz isso, porque vc estagna RÁPIDO porque a falha frita seu SNC MUITO rápido assim fazendo que sua força estagne , vc perca coordenação ...e depois vc tem um declínio de força , sem falar no risco alto de lesão.