Gregorysbnd

Olá eu estou na fase de bulking limpo, mas estou tomando meu hipercalórico caseiro com banana, aveia, extrato de soja, 300ml de leite e leite em pó Ninho integral. Porém, estou na dúvida se posso tomar por conta do açúcar que contém. Eu uso 50g no dia, o que dá 18g de açúcar, me ajudem sobre