protocolojackhanma

Deca. Eu não sou idoso mas a dequinha mudou minha vida em relação a dores e inflamações. Tenho o corpo todo quebrado desde antes de entrar na academia e treino de forma intensa (intensidade de verdade) desde do dia 1, quando joguei Deca pela primeira vez minhas articulações agradeceram. Talvez uma pessoa saudável nesse aspecto não sinta tanto mas foi quase instantâneo aquele efeito analgésico da deca

Deca. Eu não sou idoso mas a dequinha mudou minha vida em relação a dores e inflamações. Tenho o corpo todo quebrado desde antes de entrar na academia e treino de forma intensa (intensidade de verdade) desde do dia 1, quando joguei Deca pela primeira vez minhas articulações agradeceram. Talvez uma pessoa saudável nesse aspecto não sinta tanto mas foi quase instantâneo aquele efeito analgésico da deca

Deca. Eu não sou idoso mas a dequinha mudou minha vida em relação a dores e inflamações. Tenho o corpo todo quebrado desde antes de entrar na academia e treino de forma intensa (intensidade de verdade) desde do dia 1, quando joguei Deca pela primeira vez minhas articulações agradeceram. Talvez uma pessoa saudável nesse aspecto não sinta tanto mas foi quase instantâneo aquele efeito analgésico da deca

O ponto é que que você vai ganhar um peso inútil, que não vai te ajudar em absolutamente nada. Se você conciliar o treinamento de força com a luta vai ganhar esse peso em massa muscular que vai te auxiliar na prática do Muay Thai. O problema maior é aumentar o peso enquanto a força fica a mesma, por isso o ideal é conciliar os dois, independente se treina por diversão ou não 
 
E sim, acho válido fazer FB 3x intercalado com o Muay Thai, ficaria uma boa combinação de musculação e cardio que não vai prejudicar um ou outro igual se fizesse ambos no mesmo dia. Só estruturar bem o treino e a dieta de superávit que em pouco tempo você vai começar a se sentir mais forte e seu peso vai aumentar com qualidade
 
Fora que tu tem 15 anos, se começar a fazer isso agora enquanto seu corpo tá se desenvolvendo naturalmente vai ter uma evolução excelente. Pouca gente na sua idade tem essa consciência, então você já tá no caminho certo 

Por conta da minha rotina de trabalho e de um problema sério que tenho no ombro esquerdo não consigo fazer UL como gostaria apesar de ser meu split favorito. Atualmente tenho feito LPP rest LU rest com LPP focando nos levantamentos básicos de powerlifting (tirando supino que infelizmente ainda não consigo fazer 100% por conta do ombro). Mas pra te dar uma base de como eu montei o UL na época que tava fazendo direto, fica mais ou menos assim:
 
Upper - 2 a 4 séries pra cada exercício de, 6-8 repetições até a falha na primeira, 8-12 repetições até a falha no back off 
Heavy press de peito - 2 séries 
Heavy press de ombro - 2 séries 
Heavy press de triceps - 2 séries
Peito isolado tipo crucifixo - 1 série 
Triceps isolado - 2 séries 
Biceps isolado - 4 séries 
Puxada - 3 séries 
Remada - 3 séries 
Posterior de ombro - 2 séries 
Elevação lateral - 2 séries 
Abdômen - 2 séries (mas eu não fazia abs sempre)
 
Lower - mesma coisa do upper, apesar de gostar de fazer entre 8-12 repetições nas máquinas de perna mesmo no primeiro set
Deadlift - 1 ou 2 séries (deadlift eu fazia só uma vez na semana quando tinha tempo mas isso e o acúmulo de fadiga acabavam me prejudicando)
Heavy press de quads - 2 séries
Extensora - 2 séries 
Flexora - 2-4 séries 
Elevação pélvica - 2 séries 
Panturrilha - 2 séries 
 
 
Acabou ficando insustentável pra mim porque eu não tinha tempo pra fazer do jeito que eu queria e não tava conseguindo encaixar o deadlift na rotina, fora os problemas de lesão. Mas eu ainda mantenho os mesmos princípios de treino do JP na forma de executar, no jeito que monto a ordem dos exercícios, progressão de carga, anotar todas as sessões etc 
 
 
 
 
 
 

Só vai ver resultado se não mudar o split depois de poucas semanas igual muita gente faz e estiver comendo em superávit calórico aumentando o peso gradualmente. Meu físico começou a evoluir bem depois que eu comecei a fazer UL seguindo a metodologia de treino do JP, progredindo carga e/ou repetição de TODOS os exercícios em TODOS os treinos enquanto anoto tudo pra saber o que tá dando certo. E também mantendo os mesmos exercícios em todos os treinos, no máximo fazendo alguma variação A e B pra cada dia pra ajudar a não estagnar 

Muito interessante seu relato. Essa super libido que tu menciona é coisa de louco mesmo. Tive isso nos primeiros 8 meses usando bola, melhor sensação do mundo
 
Faz sentido o corpo se acostumar com o negócio e acabar "normalizando" a libido. Vou fazer esse teste de diminuir as doses de testo por um tempo e depois aumentar pra ver se consigo alcançar a super libido de novo ou pelo menos próximo disso 

Por conta da minha rotina de trabalho e de um problema sério que tenho no ombro esquerdo não consigo fazer UL como gostaria apesar de ser meu split favorito. Atualmente tenho feito LPP rest LU rest com LPP focando nos levantamentos básicos de powerlifting (tirando supino que infelizmente ainda não consigo fazer 100% por conta do ombro). Mas pra te dar uma base de como eu montei o UL na época que tava fazendo direto, fica mais ou menos assim:
 
Upper - 2 a 4 séries pra cada exercício de, 6-8 repetições até a falha na primeira, 8-12 repetições até a falha no back off 
Heavy press de peito - 2 séries 
Heavy press de ombro - 2 séries 
Heavy press de triceps - 2 séries
Peito isolado tipo crucifixo - 1 série 
Triceps isolado - 2 séries 
Biceps isolado - 4 séries 
Puxada - 3 séries 
Remada - 3 séries 
Posterior de ombro - 2 séries 
Elevação lateral - 2 séries 
Abdômen - 2 séries (mas eu não fazia abs sempre)
 
Lower - mesma coisa do upper, apesar de gostar de fazer entre 8-12 repetições nas máquinas de perna mesmo no primeiro set
Deadlift - 1 ou 2 séries (deadlift eu fazia só uma vez na semana quando tinha tempo mas isso e o acúmulo de fadiga acabavam me prejudicando)
Heavy press de quads - 2 séries
Extensora - 2 séries 
Flexora - 2-4 séries 
Elevação pélvica - 2 séries 
Panturrilha - 2 séries 
 
 
Acabou ficando insustentável pra mim porque eu não tinha tempo pra fazer do jeito que eu queria e não tava conseguindo encaixar o deadlift na rotina, fora os problemas de lesão. Mas eu ainda mantenho os mesmos princípios de treino do JP na forma de executar, no jeito que monto a ordem dos exercícios, progressão de carga, anotar todas as sessões etc 
 
 
 
 
 
 

Só vai ver resultado se não mudar o split depois de poucas semanas igual muita gente faz e estiver comendo em superávit calórico aumentando o peso gradualmente. Meu físico começou a evoluir bem depois que eu comecei a fazer UL seguindo a metodologia de treino do JP, progredindo carga e/ou repetição de TODOS os exercícios em TODOS os treinos enquanto anoto tudo pra saber o que tá dando certo. E também mantendo os mesmos exercícios em todos os treinos, no máximo fazendo alguma variação A e B pra cada dia pra ajudar a não estagnar 

Não tomei antes. Decidi que ia tomar quando entrasse na academia

Eu decidi tomar bola antes de entrar na academia, porque já era obcecado com a ideia de ficar grande e tinha um objetivo claro com isso, sabendo dos riscos envolvidos e aceitando todos. Vivo o estilo de vida e faço tudo certo na parte de treino e dieta. Já é coisa de débil mental psicopata sem amor a vida, e não tenho problema nenhum em dizer que sou mas agora tomar só pra "conhecer o prazer e a sensação" talvez seja um nível acima 😂

Assiste o vídeo do Jordan Peters sobre full body, de longe o cara que mais entende sobre essa metodologia e ainda usa no próprio treino em alguns períodos (e é um dos caras mais geniais em questão de treino no geral):
 
 
O split:
 
Só substituir os exercícios de máquina por compostos mas é bom sempre ter uma rotação, aí nelas você inclui as máquinas de perna, costas e peito 

Pra quem faz isso por saúde e bem estar, realmente não precisa. Meu objetivo é outro, senão não teria injetado droga pra gado e cavalo no meu corpo 

Entendi. Quando fiz esses exames mais ou menos uma semana e pouco atrás eu já estava há quase um mês só usando testo. Achei que a prolactina estaria mais alta pelo tempo que fiquei usando Deca e trembo mas me surpreendi. Quando eu começar a usar de novo vou fazer exames mais frequentes pra monitorar isso, confesso que fui muito débil mental em negligenciar essa parte 
 
Muito obrigado pela ajuda 

Sou obcecado com musculação então parar de usar é fora de cogitação. Nessa dose de reposição resolveria o problema do eixo eventualmente? Eu até pararia de usar pro eixo voltar mas depois eu vou usar de novo então não sei se faria muito sentido. A não ser que eu pare pra voltar ao normal e depois que voltar a usar controle melhor essas questões que podem prejudicar a libido e ereção. Esse era o único colateral que eu tinha receio de ter e foi o único que tive kkkkkk meus exames no geral estão ótimos, sem queda de cabelo, espinha etc, justamente o que eu não queria que acontecesse aconteceu kkkkk 
 
E sobre a dose de testo e anastro, tem alguma proporção? Tipo pra 250mg de testo usa tanto de anastro, pra 500mg outro tanto etc
 
Você também mencionou que isso aconteceu com você, tu chegou a parar de usar total até voltar ao normal?

Estou com a libido baixa desde final de outubro do ano passado, dificuldade em manter a ereção e borrachuda. Baseado nos valores dos exames abaixo e das informações sobre o que usei desde que comecei a tomar bola, o que posso fazer pra melhorar isso?
 
Estradiol: 46,00 pg/ml
Prolactina: 15,20 ng/ml
SHBGE: 9,4 nmol/l
Testo livre: 56,355 ng/dl
Testo total: superior a 1500 ng/dl
 
Comecei a tomar anabolizantes em fevereiro do ano passado. Nos primeiros 8 meses de uso minha libido estava no talo, completamente galudo e com ereção de pedra (2 meses usando 1 ml de testo e 1ml de deca por semana, 30 a 50mg de dbol pré treino, 6 meses usando 1 ml de Enan testo na semana e 1 ml de Enan trembo na semana com 50mg de Hemogenin pré treino, em certo momento aumentado pra 2ml de cada Enan trembo e Enan testo por semana). Quando comecei a sentir os sintomas da libido baixa e da ereção borrachuda eu estava usando enantato de testo e enantato de trembo já fazia uns 6 meses. Comecei com 1 ml semana de cada e depois passei pra 2ml semana de cada. Eu já tava pensando em dar um tempo da trembo antes de começar a sentir aí quando esses sintomas começaram eu cortei a trembo e troquei pela deca, 2ml semana (mesmo esquema 2 testo 2 deca). 4 semanas depois e parar o uso da trembo eu senti uma melhora na libido mas nada muito significativo. Achei que tinha dado uma normalizada e adicionei 2ml de bold e trembo ace ds/dn nesse protocolo da testo e da deca. Mas comecei a sentir os sintomas de libido muito baixa e dificuldade de manter a ereção novamente. Tava usando isso até o início desse ano quando tive que fazer uma cirurgia de emergência no apêndice, aí cortei todas essas drogas e só mantive 2ml de Enan de testo por semana depois que saí do hospital.  Não estou especificando os MGs porque eu usei 3 marcas desde que comecei a tomar bola (Lander, muscle e red shark) aí tem uma variação de mg entre elas.
 
Tudo que usei desde que comecei a tomar anabolizante em fevereiro do ano passado e quantos meses fiquei usando cada coisa. Não parei de usar em nenhum momento, fiz uso continuo só trocando as drogas e dosagens:
 
Deca, Enan testo e dbol (1 ml de cada injetável por semana, 30 a 50 mg de dbol pré treino) - 2 meses nesse protocolo 
 
Enan testo, Enan trembo, Hemogenin (1 ml de cada injetável por semana no começo depois aumentei pra 2 ml de cada semana, 50mg de hemo pré treino) - 6 meses (o Hemogenin só usei uma vez até acabar a cartela e depois cortei orais por um tempo)
 
Enan testo, deca e dbol (2 ml de cada injetável por semana, 50 dbol pré treino) - 1 mês 
 
Enan testo, deca, bold e trembo ace (2 ml de testo, 2 ml de bold, 2 ml de Deca por semana, trembo ace ds/dn) - 1 mês 
 
E agora como disse no texto estou desde que saí do hospital dia 7 de janeiro tomando 2 ml de testo na semana. Comecei a tomar tadala 5mg segunda feira uma vez por dia pela questão da ereção e também senti uma melhora de libido nesses últimos dias que completam um mês desde que cortei tudo e só deixei a testo, mas ainda assim muito abaixo do que gostaria 
 
Sei que ficou muito longo esse texto mas queria disponibilizar todas as informações que tenho pra caso seja útil pra auxiliarem no meu caso. Ficaria muito grato se me dessem uma direção do que posso fazer pra melhorar/normalizar a questão da libido, se devo tomar algum medicamento pra isso, não usar mais algum desses anabolizantes que mencionei etc
 
 
 
 

Pra dopamina eu comprei uns manipulados da oficial Farma pra ajudar nisso. Desde que comecei a tomar bola, principalmente quando entrei com trembo, fiquei apático e perdi interesse em todas as coisas que gostava de fazer tipo assistir série, jogar videogame etc. Só academia e trepar que continuei com vontade mas o segundo por conta da libido foi prejudicado kkkkk vou ver se tento com maca e tribulus primeiro antes de pensar na cabergolina então