wlskull
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Olá pessoal, Recentemente fiz uma avaliação de percentual de gordura corporal (BF) com meu nutricionista utilizando a técnica de dobras cutâneas. No entanto, achei o valor obtido um pouco baixo e gostaria de saber a opinião de vocês. Aqui estão os detalhes das minhas medidas: Circunferências: Ombro: 116,00 cm Peitoral: 106,00 cm Cintura: 77,00 cm Abdômen: 81,00 cm Quadril: 96,00 cm Coxa direita: 53,00 cm Coxa esquerda: 53,00 cm Braço relaxado direito: 34,00 cm Braço relaxado esquerdo: 34,00 cm Dobras Cutâneas: Abdominal: 15,00 mm Tríceps: 8,00 mm Suprailíaca: 10,00 mm Axilar Média: 7,00 mm Subescapular: 14,00 mm Tórax: 5,00 mm Coxa: 11,00 mm Outras Informações: Idade: 19 anos Sexo: Masculino Altura: 171 cm Peso: 74 kg Com base nisso, meu percentual de gordura corporal foi calculado em aproximadamente 8.86%. Vocês acham que este valor parece correto? Alguém já teve uma experiência semelhante? Existem métodos alternativos de medição que vocês recomendariam para confirmar esses resultados? Fotos: https://ibb.co/D54t749 https://ibb.co/f1wBkrY https://ibb.co/3sqZRf9 https://ibb.co/qMhP1zQ Agradeço desde já pela ajuda e pelas opiniões de todos! Abraços, Walafi
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Oi. Comecei a treinar fazem 6 meses, até hoje continuo com o treino da academia e sem dieta. Gostaria de entrar em uma consultoria online para ter um treino e dieta descentes, tem algumas consultorias que alguém daqui indica?
