Irondevil
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Iria aumentar o vol semanal do dl. Isso e bom,só não sei se se encaixa na proposta do seu bloco atual.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Man. A questão e que a pendlay mesmo tendo carryover no terra e o stiff,são movimentos que tem o trabalho voltado a fins totalmente diferentes. Sem contar que a pendlay e um acessório pro desde,pro bench,e até pro próprio squat.
Stiff e bem útil para conventional lifters. Mas não e nada extremamente útil a um Powerlifter.
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Irondevil recebeu reputação de Power_tr00 em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Nem fala man...tô bem desgostoso ultimamente com isso tudo. Criei a conta aqui pra ver gente nova,novos relatos.
E o lado bom e que aqui eu não sou ninguém.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
O ss tem várias versões.
Madcow etc.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Entendo.
Como atleta,evito falta de especificidade.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Entendo Man.
Eu ainda tô em atividade. 10 anos no topo da -90.
E além de atleta,árbitro e diretor.
Tô até o pescoço nisso....embora esteja de saco cheio.
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Irondevil recebeu reputação de Power_tr00 em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Entendo Man.
Eu ainda tô em atividade. 10 anos no topo da -90.
E além de atleta,árbitro e diretor.
Tô até o pescoço nisso....embora esteja de saco cheio.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Man.ohp não chega nem perto da especificidade que precisamos.
Pode até usar ele em off pra manter os delts saudáveis. Mas Bench precisa de especificidade. E muito volume,até vc refinar o padrão motor. Fora que pela simplicidade biomecânica,ele já precisa de mais vol normalmente.
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Irondevil recebeu reputação de Layne Cornell em Diário de Treino - Iniciando no Treinamento de Força
Boa! Acompanhando.