EDBM
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EDBM deu reputação a lorenzo_EP em Dúvida sobre melhor divisão de treino.
Não existe "melhor treino pra bulking". O importante é progredir - não adianta aumentar o combustível pra realizar o mesmo trabalho de sempre.
A dúvida é "qual o melhor treino pra progredir?"
Nesse caso, em geral, um treino com maior frequência (repetir os grupos musculares na semana) e volume moderado levam vantagem.