igão22

Não tem nada a haver No pós treino vc NECESSITA eu digo mais vc IMPLORA por um carbo de alto Ig pq ele vai ajudar a levar de forma mais rapida o nutriente. Aliás sala errada , o certo seria em suplementação Abraço

Pow cara uma vez um hipercalorico me deu CAGANERA nem por isso eu sai por ai reclamando da vida. Mas respondendo o topico o ideal seria vc fazer uma refeição mais ou menos 40 min depois do shake do pós treino.

HIP HOP até o TALO.! É o que mais rola na minha academia, é o que eu mais curto, de vez em quando eu sugiro umas musicas lá pro instrutor, a mulherada se alucina Eu não consigo me concentrar quando tem a frangada falando de como vai ficar pro verão ou entao as aquelas patricinha se achando e dizendo pra amiga que ta ficando gostosa ¬¬' Mas com musica eu me inspiro, faço aquela cara de EU SOU O FODÃO DA ACADEMIA em frente do espelho e detono nos exercicios

Oww BENÇÃO. Vou ter que concordar com Justfbe VERÃO DU CAH!!

Concordo. Só votei em um nacional que não tinha tomado, pq quando fui votar o topico ainda estava em construção e ainda não tinha a opção - NUNCA USEI NACIONAL. Abraços

OFF TOPIC né velho

Concordo amigo, na teoria seria até melhor mesmo. mas como o usuario pediu algo bom e barato eu sugeri a Albumina. EDIT : viajei, tava se referindo ao acordar não ao horario que o usuario citou não né.? oO' foi mal... Se eu tivesse din din eu tomaria todo dia whey pela mnhã também, mas por aqui tá dificil Abraço

KKKKKKKKKKKKK Lombra. No livro do Waldemar tem mesmo dizendo que é pra colocar 50 % de cada.

Sempre com sua irreverência

Mas acho que ele se referiu ao Nitrix comum e não ao novo Nitrix CEM3 com creatine ethyl ester.'

[quote name='RodrigO-' post='47916' date='24/11/08']Bom aproveiando a pergunta do Miliano pelo q li la no topico o hipercalorico tenque tomar depois de alguma refeicao do dia ... A minha duvida seria se eu poderia ta tomando o hipercalorico ao acordar com albumina e no pos treino creatina + malto + Hipercalorico ? Vlws[/quote] Cara poder pode, mas vc estaria "exagerando" na minha opnião, pq o hiper já tem a albumina, guarde ela e tome apenas antes de durmir. O mesmo vale para o pós treino, eu tomaria o hipercalorico só com a creatina, pq na formulação do hiper ja tem maltodextrina( e também whey), guarde o malto para tomar quando acabar o hipercalorico. [quote name='Miliano' post='46947' date='20/11/08']Bom pessoal, peço-lhes aí na boa que vejam se tô fazendo certo nos suplementos Acordo 07:00 tomo hipercalórico e meia hora depois como dois pães com café... Eu treino a tarde, antes e pós treino BCAA e Malto (Posso add hipercalórico pós treino???) ou alguém tem uma sugestão maneira para esse três suplentos?? Falow aí turma!!![/quote] Tá certo sim , Mas retire o malto, guarde ele. fique só com BCAA (antes e após o treino) e o Hipercalorico Abraço

Sim, mas isso não quer dizer que vc não possa ingeri-la em outros horarios, ela é uma proteina como outra qualquer, não tenha medo de usa-la nesse periodo. Abraço

MALDITO sejam os frangos de verão. Moderação.? Ferramenta Reportar Topico

Shake de albumina e leite desnatado. o uso do hipercalorico, so é realmente necessário se vc estiver abaixo do peso,além do hiper ter carbos de alto IG que podem ocasionar mal estar durante o resto do trabalho, na minha opnião albumina é a melhor opção(bom e barato)

O Nitrix é apenas um NO2, já o NO Xplode é uma mistura de Oxido Nitrico e creatina, muito bom por sinal já usei e recomendo. Não senti nenhum 'colateral' com ele

Ferramenta Reportar Topico

Depende da SOJA. Como assim.? Se for a proteina ISOLADA, a quantidade de fitoestrogeno é praticamente insignificante, já o extrato a quantidade é um pouco maior, prejudicando assim os seus ganhos. Abraço e bons treinos

Cara em relação a dieta, ninguém aqui vai dá uma mastigada pra vc, dê uma olhada nos seguintes topicos na sala de nutrição: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=3901 http://www.hipertrofia.org/forum/Como-Mont...assa-t1333.html Em relação ao treino poste a lista de exercicos na sala de treinamento. E num precisa necessariamente ser um treino PESADAÇO Abraço

[2]' Também com 16 Na verdade 38, 9 por ai Só que com 14 %

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Concordo bronco, mas se todas as duvidas forem redirecionadas para o FIXO o usuario pode perguntar como toma-lo, especificando o produto é claro, assim algum usuario pode compartilhar sua experiencia com o uso do mesmo produto, evitando assim topicos sem necessidade , fazendo com que 1 topico apenas englobe todas as duvidas possiveis. Para que o Forum aumente seu nivel ainda mais. Abraço, Igor

Acho que sim hein.... Mas com certeza não é 'falta de suplementos' e sim de uma BOA ALIMENTAÇÂO, claro que depois de um tempo num vai da pra suprir a necessidade só com a alimentação, mas se ela não tiver sendo potsa em 1 lugar o resto desanda... Mas também pode ter sido outros fatores : treinamento,descanso apropriado entre outros Posta suas medidas ai. fazendo uma relação de quando vc começou e agora, pra gente dá uma avaliada Abraço P.S ~ Você não malha perna.?

Topico Fixado lá na sala de suplementação Obrigado pela atenção, Concordo com o Laonda vai diminuir muito os topicos sobre isso. Abraço

Pow é verdade o SuperCharge realmente contém creatina, sinceras desculpas, vivendo e aprendendo.. Mas fica uma duvida como pode a ANVISA ter proibido a creatina aqui no brasil( mas está prestes a ser liberada pela mesma) e o SuperCharge ser vendido normalmente até em uma loja muito conceituada pela internet a Corpo Perfeito e o produto ser até registrado no Ministerio da Saúde- não sei mas o que esperar da ANVISA Achei um depoimento de um usuario em outro forum sobre esse assunto, ele chegou até a enviar um e-mail .... ....

UP Vou começar a usar o Nitrix hoje acho que dentre os importados ele é um dos melhores , senão o melhor.(fora o Nitrix até agora só usei o NO Xplode BSN) Dentre os nacionais nunca usei , mas como tinha que votar em um nacional, votei no NO Xplode da Probiotica, quem sabe eu arriscaria nele se o ca$h tivesse faltando. Tem alguns que são NO2 misturados com cafeina ,creatina.... se esses também fizerem parte da categoria e puderem entrar na enquente, falta adicionar: Deca Stack -Nutrabolic No Xplode- BSN Xpand- Dymatize.. entre outros Galera usem este FIXO não só pra expressar seu anseio de qual comprar, mas também se tiverem duvidas de como toma-los , postem aqui em vez de criarem topicos desnecessários. Apesar de "novos" no mercados , os NO2 estão fazendo muito sucesso entre a mulekada ;D Comentem! Abraço a Todos.