igão22

Retirei de uma post que eu tinha comentado. acho uma boa ideia, pq senão sempre vai ter usuario perguntando Qual o Melhor NOX3 ou Nitrix.? SuperPump ou NO Shotgun.?...... Ai fica meio chato, ficar comentando sempre sobre um mesmo assunto. Pode ser uma boa Abraço a todos

Suplementou desde os 2 meses cara.? , pra mim é desperdicio de dinheiro... Contém creatina aonde.? Ele é apenas um percusor de Oxido Nitrico, dando aquele PUMP e tal Pra mim o NOX3 tem mais qualidade, nunca usei nenhum dos dois mas se fosse pra arriscar com certeza iria de NOX3 da Universal. Não esqueça do Whey + Dextrose/Malto no pós treino. P.S ~ A moderação divia criar um topico fixo, pra discutir também a qualidade dos Suplementos chamados de NO2, tipo igual o do Melhor Whey Protein.? Qual a melhor Albumina.?, pq hoje em dia esses tipos de suplementos (oxidos nitricos) estão fazendo muito "sucesso" no meio da mulekada na academia , so pra evitar esses topicos meio que repetidos perguntando sobre um mesmo assunto, so nessa semana eu vi uns tres topicos bem parecidos: (Em tese eles abordam uma mesma questão , a qualidade de determinado Oxido Nitrico) http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5587 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5583 http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=5563 ...entre outros fica ai a sugestão Abraço

Vanessa Topico repetido.?

Activia light.? Cara num da pra crescer sem ter gordura.... Afonso Del Rio em periodo OFF Season E vc acha que te gordura demais UHUHAHUAHAUAHU Afonso Del Rio em periodo On Season P.S Essas fotos já tinha aqui no forum só não sei qual o topico

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK RACHEI agora Matar concerteza num mata.

Aqui em fortaleza teve um Stand Up mas não teve o Rafinha nem o Danillo Mas tinha um cara muito engraçado o nome dele é Murilo Gun detonou e olha que o humor no Ceará é bem apurado, eu não sou conterraneo mas pouco tempo na cidade já fui a uns show de comédia e o cara sai anestesiado de tanto rir Na plateia do Stand Up tinha bons humoristas.

Concordo com o Hungria 1 mês de academia só uma boa alimentação já resolve. E o Nutri Mass só da pança.

[quote name='gaspar' post='30862' date='11/09/08']É só fazer um treino Pliométrico! Mesmo tendo mais músculos vai conseguir ser bem agil. Só que tudo e questão de fazer periodização do treino. Bons treinos[/quote] Concordo. Antes eu fazia Muay Thai pratiquei pouco tempo. Agora to so surfando e jogando futebol de vez em quando dá minha aparente facilidade pra ter uma perna grande, jogar futebol desde mulekiim é foda

KKKKKKKKKKKKKKKK Neguiim vem aqui pedindo remedio pra durmir.? Acha que agente é o que.? ForumInsonia.Org Ciclar com 16 anos.? Verão ta chegando né.... KKKKKKKKKKKKK HIlário

Ouço falar muito beem do NO Shotgun, principalmente do meu padrinho que trabalha com essas coisas.. Olha cara nenhum desses dois vão te dar "massa", o que eles vão te dar é aquele PUMP pra treinar não vai adiantar de nada vc ter esses suplementos ai famosão, se não tiver whey protein + dextrose/malto no pós treino e uma boa alimentação é logico. Mas como a pergunta é qual o melhor eu ficaria com o da VPX até pq não ouço muitos relatos dos produtos da Gaspari Nutrition. Abraço e bons treinos

[quote name='luckraffic' post='47356' date='22/11/08']MIM AJUDEM AI POR FAVOR.. OLHA MEU TRABALHO E MUITO CORRIDO TO MALHANDO FAZ 3 SEMANAS E GANHEI 3 KG DESDE ENTAM MAIS O MEU PROBLEMA E O SEGUINTE PELO FATO DO MEU TRABALHO SER MUITO CORRIDO EU N TENHO COM COMER D 3 EM 3 HS SO POSSO COMER D MANHA DE 12HS 15HS E HA NOIT. O Q EU POSSO FAZER PRA SUPRIR AS PROTEINAS E OS CARBOIDRATOS DO MEU CORPO?[/quote] BARRAS DE PROTEINAS.

Pow os video são muito fodastico vale a pena conferir , Oscar Filho: (Programa Fantasia) Rafinha Bastos: (Bebida/Direção) (Casamento) (Ronaldo/Padre Baloeiro) (Violência/Jogadores) (Papa/Vendedor) (Televisão) (A musica) Danilo Gentilli: Golpe do Sequestro - Comédia Stand-Up http://www.youtube.com/watch?v=0HMZu1CsvnE...feature=related (Cigarro) KKKKKKKKKKKKKKK

Bem a 1 dieta parece está um pouco mais calorica, mais num tem muita diferença Embora eu goste de um lanche menos pesado para o pré treino, entao a unica coisa que eu traria da 2 dieta seria o pré treino tirando a batata doce e o peito de frango(manda na refeiçaõ solida no pós), adicionando ai um leite desnatado com as bananas e a aveia Abraço

No mesmo que o seu.. Repito nunca tinha ouvido falar antes, só agora que pesquisei e achei uns produtos aqui... Eu me referi a marca e não ao produto, a num ser que vc esteja dizendo que A GAPARI NUTRITION é para ganho de massa Depende do seu objetivo, um num tem nada a haver com o outro e se vc pesquisou foi muito pouco pq não precisa ser muito informado pra saber que os dois são diferentes. Abraço e bons treinos

Gaspari Nutrition.? nunca ouvi falar Depende do seu objetivo...

[2]' ---------------------- Se o raciocinio fosse esse todos os meus produtos serião da IntegralMédica

Abdominal não se faz na academia e sim em casa.!

Muito bom , CONTROL C CONTROL V http://msn.controlccontrolv.com.br/ O cara foi dá uma de garanhão e se fudeu. hahaha

Cara se vc dê uma pesquisada vc acha topico falando sobre o assunto. Não gosto de inventar, prefiro ficar com a albumina mesmo. Se quiser continuar com a soja, opte pela proteina isolada e nao o extrato. Abraço

Cara nem precisava ter criado um topico pra isso. Vá ao endocrinologista e faça os exames necessários, lá vc tira todas as suas duvidas.

Whey + dextrose no pós treino é bem essencial,mas acho que no seu caso pra da um UP eu usaria primeiro o hipercalorico Se fosse possivel usaria os tres em conjunto. (ah junto com a creatina também pode ser) De qualquer maneira revise sua alimentação, repare nas quantidades de calorias diarias Em relação as espinhas, opte por aqueles que tem menos concetração de vit B12, Abraço. EDIT: apenas 2.000 calorias.? ta explicado pq vc nao esta ganhando 'massa'.

Pesquise e monte uma dieta,de preferencia vá a uma nutricionista.

Foda é na minha academia, toda vez que to fazendo o supino reto tem um infeliz que fica olhando, parece que tá é agorando, sai pra lá ZICA.! Quando não é no supino é no agachamento, vai pra p**** fica torcendo que os peso com a barra caiam em cima de mim A inveja é foda.. Qualquer dia desses é vou rebolar uma anilha de 20 kg na cabeça dele, pra ver se ele ainda olha... [b]MALDITO.![/b]

[quote name='luckraffic' post='47115' date='21/11/08']ola minha duvida e o seguinte eu tomo albumina quando acordo e quando vou dormir tomo whey e malto quando volto da musculacao tem mais algum suplemento q eu possa tomar p ganho d massa ? eu tava tomando um hipercalorico mais parei pq achei q tava muita coisa junto tem pro tomar eles junto?posso tomar o whey o malto e o hiper juntos ? n tem pro n ?eu malho ha 3 semanas e toimando eles vi resultados gratificantes levando em conta o pouco tenpo de treino..obg[/quote] Malha há 3 semanas.? Não pense em suplementar pense primeiro em se [b]ALIMENTAR[/b].

Seria bom esperar um pouco, mas não existe tempo minimo, só existe vamos dizer um tempo "limite" Alimentação solida pós treino: carbo de baixo indice glicêmico e proteina de lenta/media absorção.