Rato Bombado

Esqueci de falar do cárdio, desde a terceira foto comecei a fazer uma hora quase todo dia, mas moderado, exames eu faço de 3 em 3 meses e tá tudo bem om, coração e glicose ok

É foda mano, saia bem mais caro mesmo, agora a dieta tá bem limpa até, faço uma ref livre por semana só com a namorada, fora o snickers que como

Ah mano eu pago minhas contas e tenho reserva pro caso de dar ruim, só n sou rico 🥹

Vou lavar a bunda chefia pode deixar que atualizo em um mês

Pô valeu man

Vou fazer e mando aqui, os que tenho fazem uns meses

Tá sendo a entrada do cutting, a do bulking foi assim, mas com 300g de arroz por refeição e um chocottone por dia (é triste mas eu tava numa fase bem merda aí só me matava de comer besteira, além da dieta)

https://files.fm/u/9ezkac2ftx Nesse link tem a foto que tirei antes de começar os treinos, a segunda foto é depois de 8 meses que comecei a treinar. Após um ano de treino decidi fazer um bulking porco por uns 7 meses, e engordei muito, muito mesmo, aí estou a uns meses mantendo uma dieta com um leve deficit perdi muita gordura, mas agora decidi iniciar um cutting maneiro, e comecei a usar enantato de testo Depois de uns meses curtindo o shape da segunda foto eu decidi fazer um bulking e ficar grandão, aí sujei a dieta e ganhei uma compulsão alimentar Nesse segundo link tem a foto do meu shape durante o bulking sujo, agora é o fim do bulking depois de uns meses que limpei, e vou começar um cutting depois de deixar meu corpo horrível dnv https://files.fm/u/d3e7e2h8tr Bebo 4 a 5L de água por dia (as vezes somente 3) Como 4 refeições de 200g de frango e 100g de arroz mas pretendo acrescentar uma Geralmente como um snickers por dia no trabalho ou pós treino, mas furo bastante a dieta com bolo, pizza que como com minha namorada e sei que não devia, mas é difícil não aproveitar os momentos que podemos juntos pra fazer algo assim Comecei a tomar testo em 12/2023 e depois de um mês aumentei pra 1,5ml Agora no quarto mês jogo meio ml dia sim dia não (500mg por semana) até agora zero colaterais além de libido boa e acelerando a queima de gordura, eu pretendo manter a dieta limpa e atualizo vocês depois de secar Agora quero críticas, opiniões e vivências de um bulking sujo Edit: eu não vou furar a dieta e ficar seco pakas, em algumas semanas posto o resultado

Você é mulher? Pq tem mina começando com mais que isso, primeiro ciclo é sempre testo oxandrolona pra homem é complemento, e de 50mg no mínimo, ce fodeu seu eixo e agr tá broxa e sem shape vamos estudar meu chapa... Enfim, compra enantato e toma 1ml por semana, esquece os orais blz? Depois de um ano com testo, conforme aumentar as doses e colocar uma Deca, tu pensa nos orais

Eu lá aplicando e o Pilão dando tapinha na seringa... Dá não man meus bicho são perturbado

Kkkkkkkk cê usa algum negócio em específico pra armazenar?

É que me aplico no quarto, fica uma merda se aplicar na sala por causa dos gatos soltos e tals

E aí pessoal blz? Como vocês costumam armazenar as paradinhas, as minhas coloquei naqueles potes de pré treino da growth mas meu quarto é muito quente, será que estraga as paradinhas ou algo do tipo?

Como tu se aposentou? Trampava com o que?

Comigo é a mesma coisa e sempre mo esquerdo, treina antebraço com flexão de punho pras duas direções, compra aquela faixa de pulso no mercado livre que ela ajuda, mas continua doendo

Tá comendo os vegetais? Bebendo a agua certo? Fazendo cardio todo dia?

Mano tá tomando o que e por quanto tempo? Ve os eps sobre colaterais no Monstercast, os caras falam tudo que dá p tomar

Pq krlhs a muscle pharma e a cooper são melhores que a lander? São mais caras pq é mais difícil de importar certo? Qual o motivo de ser melhor?? Lander nem inflama é só balançar o bujao pô

Vou terminar e depois eu caço outras man, não gosto de traição

Faz um deload completo mano, mas se precisar treinar pesado pra manter o psicológico bom,treina perma

Corta o hemogenim, fica uma semana sem treinar e uma com menos carga e mais repetições, depois tu volta com ele, pode sentir o físico murchar mas é só falta de sangue do pump, se pá quando voltar volta mais forte e com mais pump

Obrigado a todos pela ajuda, pelo menos não sou só eu que concordo que se a namorada não quer dar é melhor caçar outras

Pior que tá todo esguelado mermão

Tu é pica mermo hein, tô pensando mesmo ficar sem, até furei minha boneca de silicone kkkkkkkkkk o bagui atravessou

Não tá doente, sempre arruma desculpa, e quando dá é meio sem vontade, raramente ela dá com vontade, é frustrante