No meu caso, qdo o hematócrito bate perto desse valor que tá o seu eu espaço mais a testo, jogo 1 a cada 15 dias ( ou 125mg/semana, metade da.dose que vc usa atualmente) por 1 a 2 meses e costuma baixar bem. Seu HDL é baixo mesmo, omega 3 e NAC tb costuma ajudar.
Normalmente quem mantém um shape bom o ano todo é porque tem dieta e treino como rotina, como estilo de vida, se o cara vai pra praia ele normalmente vai acordar e a primeira coisa que vai fazer é sair pra correr, não vai extrapolar em álcool e comida suja, e durante o ano todo vai manter uma alimentação limpa e cardio pra MINIMIZAR os danos que os esteroides trazem.
Você precisa analisar o que pra você é um shape grande e seco, shape de praia normalmente o cara mantém sem esteroide, agora shape com volume só com hormônio e dependendo do caso em grande quantidade.
Cuidado com shape de instagram, boa parte dos caras que parecem grandes e definidos ali, pessoalmente de camiseta nem parece que treina.