andre_bicepskiller511
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andre_bicepskiller511 deu reputação a ghzinn em Evolução check 16y years
Só não cometa o erro de fazer déficit calórico enquanto ainda não atingiu os 18-19 anos
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andre_bicepskiller511 deu reputação a Emerson1312 em Evolução check 16y years
Não ta ruim, ainda mais pra sua idade, nas últimas fotos parece mais seco que nas primeiras, não acho que esteja mesmo aspecto
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andre_bicepskiller511 deu reputação a HeiseN_ em Evolução check 16y years
Maninho, você tem 16 anos.
Seu corpo está se transformando ainda, os 2 próximos anos vai mudar completamente.
Continua se alimentando bem, ingerindo uma quantidade adequada de proteínas e treinando forte, com 18 anos você estará acima de todos seus colegas do ensino médio kk.
Paciência e entenda que é um processo longo, não é com 16 anos que tu vai estar parecendo um monstro.