Chris_Ac

Não tem problema se fizer de baixa intensidade, mantendo os batimentos entre 120-140 no maximo. 

Mano eu não vi um cara formado aqui, é incrível que eu só bato boca com quem não abre nem um livro de anatomia, pensei que iam surgir argumentos de treino mas são pessoas tentando me ofender gratuitamente.

O problema é que tá todo mundo aqui achando que eu sou adolescente que não sabe nem treinar, eu não estaria falando abertamente se meu corpo já não tivesse mudado, não sou mais iniciante, iniciante ou intermediário,avançado, é pelo seu físico não pelo tempo de treino, o dono queria me treinar porque queria que eu fosse atleta, isso quando eu entrei na academia de lá, mas eu já treinava, eu não aceitei pq não concordo com os métodos dele, o lance é que ele sempre ficou de birra cmg tentando corrigir meu treino e quando eu não aceitei mais ele ficava me marcando.

Cara eu sou novo no fórum, provavelmente vou ser criticado por tentar comentar, mas que nem um amigo ali falou, tudo até a falha sempre estressa demais seu sistema nervoso central e as articulações, é bom buscar entender algo sobre periodização e um bom volume de treino pra não fazer séries demais da conta.

Sim mano, eu estudo e aplico em mim mesmo os melhores estudos, daí eu to crescendo rápido, tenho a mesma força que os caras mais velhos, daí eles vem conversar comigo e o dono pega no meu pé, tanto é que eles estavam fazendo errado e ele veio me culpar sendo que eu não tinha dito nada, não dá pra sair, é a mais perto de casa 

Então mesmo ele sendo um merd@ tenho que deixar ele provocar lesão futura nos outros, porque falar pra você, ele inventa várias modas, ele diz que abdominal queima gordura do abdômen, mas entendi, mesmo eu estão “ certo “ pela lei eu estou errado, acho melhor eu parar de dar as caras pros outros e fazer só meu treino, é que é fd vc ver os caras treinando parada nada haver