baki_sertanejo

- Idadem: 28 
- Altura: 176 cm
- Peso: 101 kg
- Medidas: 
      - Biceps/antebraço: 44/35 cm
      - Coxas: 74 cm 
      - Peitoral: 120 cm 
      - Cintura: 92 cm
     
- Percentual de gordura(BF) 18%
- Tempo de treino 11 meses
- Objetivo: ficar gicante kkkk  (Queria manter meu peso mas ficar abaixo de 10% de bf)
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Obs, treino a menos de um ano, logo que comecei já empurrei testo por 4 semanas, 1 ampola por semana mas só isso, agora ainda estou com bf razoavelmente alto e acho que chegou a hora de "evoluir" aceito criticas afinal tds aqui devem saber mais que eu. Depois de muito estudar e pesquisar pensei no seguinte ciclo: 
 
1-10  250mg Dura
1-8 200mg Deca
2-10 50mg Stano dia
 

- Idadem: 28 
- Altura: 176 cm
- Peso: 101 kg
- Medidas: 
      - Biceps/antebraço: 44/35 cm
      - Coxas: 74 cm 
      - Peitoral: 120 cm 
      - Cintura: 92 cm
     
- Percentual de gordura(BF) 18%
- Tempo de treino 11 meses
- Objetivo: ficar gicante kkkk  (Queria manter meu peso mas ficar abaixo de 10% de bf)
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Obs, treino a menos de um ano, logo que comecei já empurrei testo por 4 semanas, 1 ampola por semana mas só isso, agora ainda estou com bf razoavelmente alto e acho que chegou a hora de "evoluir" aceito criticas afinal tds aqui devem saber mais que eu. Depois de muito estudar e pesquisar pensei no seguinte ciclo: 
 
1-10  250mg Dura
1-8 200mg Deca
2-10 50mg Stano dia
 

- Idadem: 28 
- Altura: 176 cm
- Peso: 101 kg
- Medidas: 
      - Biceps/antebraço: 44/35 cm
      - Coxas: 74 cm 
      - Peitoral: 120 cm 
      - Cintura: 92 cm
     
- Percentual de gordura(BF) 18%
- Tempo de treino 11 meses
- Objetivo: ficar gicante kkkk  (Queria manter meu peso mas ficar abaixo de 10% de bf)
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Obs, treino a menos de um ano, logo que comecei já empurrei testo por 4 semanas, 1 ampola por semana mas só isso, agora ainda estou com bf razoavelmente alto e acho que chegou a hora de "evoluir" aceito criticas afinal tds aqui devem saber mais que eu. Depois de muito estudar e pesquisar pensei no seguinte ciclo: 
 
1-10  250mg Dura
1-8 200mg Deca
2-10 50mg Stano dia
 

eu já imaginava que isso ia acontecer kkkkkkkkkk já estava psicologicamente preparado, sempre acontece. mas de uma forma ou de outra, sempre tem algo produtivo que vc pode tirar de uma critica, estão bola p frente e vamo! 
 

acaraje salgado me quebrou kkkkkkkkkkkkkkkk mas tranquilo, vou dar uma pesquisada a mais.. No mais, muito obrigado de verdade irmão, me ajudou dms, pelo tempo dedicado a responder um completo desconhecido. Tmj Deus abençõe tds vcs 

Cara, aqui é assim.
Tem gente que chega com os dois pés kkkk
Mas você fez bem em perguntar, porque se perguntou, é que já tinha dúvida de se estava fazendo e pensando da forma correta.
Melhor perguntar do que fazer cagada.
Mas tenha paciência;sempre busque estudar, aprenda sobre treino, dieta, hormõnio e questione os profissionais que te dão suporte. Se você entender sua dieta e entender o que acontece, como acontece, o que e quanto precisa comer pra esse ou aquele fim, você tem o poder de questionar seu nutricionista e ver se ele tá certo ou errado.

- Idadem: 28 
- Altura: 176 cm
- Peso: 101 kg
- Medidas: 
      - Biceps/antebraço: 44/35 cm
      - Coxas: 74 cm 
      - Peitoral: 120 cm 
      - Cintura: 92 cm
     
- Percentual de gordura(BF) 18%
- Tempo de treino 11 meses
- Objetivo: ficar gicante kkkk  (Queria manter meu peso mas ficar abaixo de 10% de bf)
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

Obs, treino a menos de um ano, logo que comecei já empurrei testo por 4 semanas, 1 ampola por semana mas só isso, agora ainda estou com bf razoavelmente alto e acho que chegou a hora de "evoluir" aceito criticas afinal tds aqui devem saber mais que eu. Depois de muito estudar e pesquisar pensei no seguinte ciclo: 
 
1-10  250mg Dura
1-8 200mg Deca
2-10 50mg Stano dia