Black-Mamba
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Galera, boa tarde! Depois de 2 anos de treino consegui atingir uma quantidade de massa magra razoavel, com um BF que começa a mostrar as formas dos musculos com clareza. Comecei a achar diversos problemas que precisam de lapidação. O pior deles é o deltóide posterior. Tenho praticamente um buraco. Está claro que a parte média e frontal do musculo estão mais desenvolvidas que a posterior. Pesquisando por ae cheguei a conclusão que uma boa saída é treinar ombro junto com costas e iniciar a parte de ombro após Costas e começando pela parte posterior, com 2 exercícios isoladores. Exercício 1: Standing cable reverse flye (Puxada pelos cabos em pé) Exercício 2: Incline bench bent-over dumbbell lateral raise (No banco inclinado, realizar mesmo movimento do voador invertido) Exercício 3: Reverse Pec deck machine (Voador invertido) Gostaria de sugestões e relatos de alguem que possivelmente também tenha essa dificuldade de isolar e hipertrofiar a parte posterior do ombro Abraços, valeu
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Ok entao. Alterando a estrutuda do ciclo seguindo as sugestoes 100mg Propionato de Testosterona DSDN 100mg Stanozolol RWR - DSDN Por 3 semanas(Não faço mais pois é o que tenho disponivel em mãos) Propionato - Seg/qua/sex Stano Ter/Qui/Sab Proteção ainda a mesma
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E a tpc? Como foi?
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Blz. Tb acho que Stano ajudaria. Mas qual a concentracao dai por aplicacao? Essa seria minha ultima duvida
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Ok, se fosse aumentar pra 3 semanas, aumentaria a dose pra quanto? E a tpc, oq acha?
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Idade: 23 Tempo de treino: 1 ano Peso: 70kg Altura: 1.80m BF% 14 Medidas ( braço 39cm /peitoral 100cm ) Primeiro ciclo! Treino ABC - 5x por semana Biceps-Triceps / Peito-Costa / Ombro-Perna Suplementação: Hipercaloricos, Whey Protein e jack3d Objetivos com o ciclo Como se trata de meu primeiro ciclo, procurei montar um ciclo curto de 2 semanas(Editado para 3 semanas) para conhecer a resposta do meu corpo com AE's e obter ganhos leves e de qualidade Ciclo detalhado 100mg Propionato de Testosterona DSDN - 3 semanas 100mg Stanozolol RWR DSDN - 3 semanas. Alternando os dias das aplicações Proteção e TPC Semana 1 1)Clomifeno: 100mg/dia 2)Tamoxifeno: 40mg/dia Semana 2 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Semana 3 1)Clomifeno: 50mg/dia 2)Tamoxifeno: 20mg/dia Ta correto essa tpc?