Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

super silva

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. super silva

    Durateston 250 mg em cápsula

    super silva respondeu ao tópico de Lexnew em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    de repente ele te vendeu dianabol.🤔 Vc ta tendo aumento de força? libido? sensibilidade no mamilo? Ou só dor de cabeça?
  2. super silva reagiu a uma resposta no tópico: Ajuste dieta
  3. super silva

    Ajuste dieta

    super silva respondeu ao tópico de super silva em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Agradeço a dica para atingi-lo mas a parte do que vc acha sobre o meu desafio nao me interessa. Se puderem se concentrar no que perguntei ao invés de falar " ah mas ja ta bom" ou " ah mas vc vai isso" " ah mas vc vai aquilo" " ah mas manda foto de cueca" e outras coisas que NAO vao ajudar em nada , agradeço
  4. super silva

    Ajuste dieta

    super silva respondeu ao tópico de super silva em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Apenas como desafio pessoal, meu estilo de vida ja fico entre 10 e 12 % BF o ano todo. Sei que existem fatores genéticos etc mas é um desejo pessoal tentar chegar na casa dos 7a8%. Entao nao sei se reduzindo esse carbo iria me ajudar nesse processo ou se esse corte está alto/desnecessario. Cardio 5x semana 30min intensidade moderada.
  5. super silva

    Ajuste dieta

    super silva postou um tópico em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
    Boa tarde. Estagnei no 10% BF. Minha dieta é limpa 2350 kcal 1.73 80kg 3g/kg/carbo 2.8g kg/pro 0.7g/kg/lip Dura uso 250mg/semana (sem parar)+ oxandrolona 40mg dia (ox será 08 semanas, to no final da primeira semana). Obj: manter o maximo possivel de massa muscular mas cair ainda mais o %BF. Baixo esse carbo pra 1.5g/kg ou seria muito agressivo? Ou matém assim mesmo? Obrigado
  6. super silva

    Instituto Xavier para Estudos Avançados

    super silva respondeu ao tópico de Ricardo Queiroz em Diário de Treino
    tópico aprovado

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.