duratexton
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duratexton recebeu reputação de lorenzo_EP em CICLO DURATESTON + MASTERON
em relação ao superavit, meu basal com minha atividade diária, da em torno de 2700 a 2800kcal. Meu trabalho tem muita atividade braçal, mexo com bastante peso durante o dia.. então em teoria meu superavit está de umas 400kcal apenas kkkkk
enfim pessoal, obrigado pelas dicas. vou continuar natural mesmo então.
com meu basal + atividade dando 2700 a 2800 kcal, você acha muito 3200 kcal na dieta?
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duratexton deu reputação a Vitor_TW em CICLO DURATESTON + MASTERON
Com certeza absoluta. Agora a única coisa que vc precisa investir eh dieta e treino.
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duratexton recebeu reputação de lorenzo_EP em CICLO DURATESTON + MASTERON
Bom dia pessoal! Bom, vou começar um ciclo de DURATESTON E MASTERON.
Idade: 19 anos
Altura: 178cm
Peso: 65
BF: tenho vascularização aparente e quase nada de gordura no corpo em geral, porem gordura abdominal por conta da minha genética. * EM TORNO DE 14% A 15% *
Objetivo: Ganho de massa + carb cycling no final do ciclo p dar uma secada ( ultimas 3 semanas ) talvez.
DIETA> Por enquanto, estou fazendo um pequeno superávit, 3200kcal, quando iniciar o ciclo vou subir para 3700 kcal (( aumentando a proteina para 3g/kg e carbo pra algo em torno de 7.5 a 8g/kg )
Dosagens: 1.2ML DURATESTON & 1.2ML MASTERON SEG // 1.2ML DURATESTON & 1.2ML MASTERON QUI (( ANASTROZOL DSDN ))
1-8 500~550mg/sem (seg e qui) 1.2ml em cada aplicação
TPC: ainda em dúvida, caso tiverem recomendações comenta p noix.
Fiz alguns exames * testo, tsh etc.. * e deu tudo ok.
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duratexton recebeu reputação de GordãoLanches em CICLO DURATESTON + MASTERON
Bom dia pessoal! Bom, vou começar um ciclo de DURATESTON E MASTERON.
Idade: 19 anos
Altura: 178cm
Peso: 65
BF: tenho vascularização aparente e quase nada de gordura no corpo em geral, porem gordura abdominal por conta da minha genética. * EM TORNO DE 14% A 15% *
Objetivo: Ganho de massa + carb cycling no final do ciclo p dar uma secada ( ultimas 3 semanas ) talvez.
DIETA> Por enquanto, estou fazendo um pequeno superávit, 3200kcal, quando iniciar o ciclo vou subir para 3700 kcal (( aumentando a proteina para 3g/kg e carbo pra algo em torno de 7.5 a 8g/kg )
Dosagens: 1.2ML DURATESTON & 1.2ML MASTERON SEG // 1.2ML DURATESTON & 1.2ML MASTERON QUI (( ANASTROZOL DSDN ))
1-8 500~550mg/sem (seg e qui) 1.2ml em cada aplicação
TPC: ainda em dúvida, caso tiverem recomendações comenta p noix.
Fiz alguns exames * testo, tsh etc.. * e deu tudo ok.