authority

Valeu pelas dicas @jfonseca1, eu já iniciei o cruise no dia 26/02, um mês atrás. Eu vou atualizar o tópico pra não ficar parecendo que ainda sigo com as mesmas dúvidas 2. Eu ia iniciar com anastro, mas o pessoal do fórum me recomendou exatamente isso, não iniciei com anastro, comecei agora após exames e a quarta aplicação. 3. Fiz exatamente isso. 4. Tamox eu comecei a tomar até sair meus exames pq senti bastante sensibilidade no mamilo, parei com tamox iniciei com o anastro após exames, estou administrando 0.5mg terças e sextas. Vou repetir o exame de estradiol e testo na semana que vem novamente.

Buenas @Anthony1983, não sei se te ajuda, mas vou te dar meu relato que é mt parecido. Eu estou em curise com 250mg de dura por semana, estava com os mesmos sintomas que você, sensibilidade e coceira no mamilo e faltavam 2 semanas pros meus exames. Entrei imediatamente com 20mg de tamox por dia até saírem os resultados do exames. Com os exames em mãos constatei que o estradiol estava um pouco alto. Agora parei com tamox e to controlando com o anastrozol, to tomando 0.5mg terças e sextas. Daqui 2 semanas vou repetir os exames.

Boa tarde, qual a concentração do comprimido de anastrozol que você está tomando? 1mg?

Resultado dos exames realizados 2 dias após a terceira aplicação. Testo total > 1.500,00 ng/dL (É o marcador máximo do laboratório, acredito que a testo total deve estar entre 1500 - 2000) Estradiol 109,20 O estradiol parece bem alto, porém, não sinto sintoma algum a não ser a sensibilidade no mamilo que estou segurando com o tamox. Agora com os exames em mãos, estou pensando em retirar o tamox e tomar 0,5mg de anastrozol terças e sextas e repetir novamente o exame daqui 2 semanas. Algumas dúvidas 1. 0.5mg de anastrozol terças e sextas é uma boa dose pra tentar controlar o estradiol tendo em vista meus exames? Pouco ou exagerado? 2. Posso parar com tamox ou primeiro controlo o estradiol pra tirar o tamox da jogada?

Terceira aplicação realizada no dia 12/03/2023. Tudo tranquilo! Quarta aplicação realizada no dia 19/03/2023. Tudo tranquilo! Cerca de 1 semana atrás comecei a sentir um certo inchaço e sensibilidade no mamilo. Eu tive ginecomastia na adolescência sem o uso de ergogênicos, a mesma sumiu por conta própria depois de um tempo, sendo assim, conheço bem os sintomas no meu corpo. Tendo em vista isso, adiantei meus exames (testo livre, testo total e estradiol), realizei os mesmos na terça da semana passada. O resultados vão sair hoje ou amanhã. Como com certeza possuo predisposição para gineco e não quero tomar anastrozol sem saber como está meu estradiol, passei a tomar tamoxifeno visando evitar uma gineco inesperada até eu conseguir controlar meu estradiol que com certeza deve estar alto. Saindo os exames de estradiol e testo vou decidir quanto de anastrozol tomar e parar com o tamox. Obs: Eu sei que "tamox = tratamento" e "anastro = prevenção", mas tendo em vista a demora para sair os resultados dos exames, preferi garantir do que remediar, o tamox segurou o inchaço e a sensibilidade. Assim que eu começar o anastro eu paro com o tamox. Falando de outros parâmetros: Espinhas, zero. Queda de cabelo, zero. Disposição, top. Libido, top. Quanto aos benefícios, comecei a sentir na semana passada muito mais disposição, principalmente nos dias que treino musculação na manhã e a noite treino jiu, minha recuperação com certeza está melhor, isso que estou em restrição calórica fazem 3 semanas. Entre hoje e amanhã posto aqui o resultado dos exames!

Segunda aplicação realizada no dia 05/03/2023. Tudo tranquilo! Estou aplicando no glúteo, utilizando a agulha roxa (20 x 0,55). Tá sendo bem suave a aplicação. Sigo aguardando efeitos mais consistentes pra relatar melhor aqui, mas semana passada senti um leve aumento da disposição de maneira geral.

Fala @TrueLion, iniciei sim! Primeira aplicação de 250mg de durateston realizada no dia 26/02/2023, tudo certo! Não estou utilizando nenhum IA por enquanto. Primeiros exames serão feitos no inicio de Abril., porém, caso eu sinta algum colateral antes disso realizarei exames com antecedência. Como é a primeira vez que estou utilizando testo, não sei quanto vou aromatizar e quais parâmetros são "confortáveis" pro meu organismo, por isso, vou ir fazendo exames mensais nos 3 primeiros meses. Alguém sabe se posso seguir relatando aqui? Ou o ideal é criar outro tópico? Valeu pessoal!

Entendi @Gustavo Voltarel, neste caso, vou fazer alguns exames mensalmente, pelo menos nestes 3 primeiros meses. Muito obrigado pelas respostas pessoal, na quarta feira que vem (22/02/2023), vou consultar com meu endócrino novamente e ver se ele tem mais alguma sugestão, feito isso, darei inicio aos trabalhos e vou atualizando o tópico aqui caso conforme surgirem novidades 😁

Top! Optei pela testo justamente por isso! hahaha Com o passar dos meses/anos vou ver como o meu corpo responde somente com a testo e quem sabe no futuro faço um blast com mais alguma coisa 🙂 Boa, obrigado pela dica @Gustavo Voltarel, vou fazer isso. Eu pretendo medir o estradiol apenas 3 meses após a primeira aplicação. Aí vem a minha dúvida, se for pro meu estradiol subir com essa dosagem de testo, ele vai subir logo nas primeiras semanas? Ou 3 meses é um tempo ok pra identificar caso ele suba?

E aí @debona, tudo tranquilo? Muito obrigado pelas respostas! Acho que talvez eu tenha me expressado mal, no caso, eu pretendo iniciar com 250mg de dura por semana por tempo indeterminado. A parte da tpc que eu citei ali é no caso de eu precisar parar de utilizar por algum motivo, mas vou retirar do tópico pra evitar confusões 🙂 Show, vou retirar o exame de prolactina da lista dos necessários. No caso, como citei acima, eu pretendo jogar 250mg por semana por tempo indeterminado, como nunca utilizei hormônios, não sei o quanto meu corpo vai aromatizar, por isso adicionei o anastrozol (por precaução). Mas então vou retirar ele e ir controlando meu estradiol via exame e tomar ações conforme a necessidade. Pretendo usar mandar a testo pra dentro enquanto meus exames estiverem dentro do esperado, o objetivo é performance e estética, pois a rotina de jiu-jistu + musculação já tá complicada agora com carbo alto, imagina com carbo baixo 😅 Sobre cárdio, treino jiu-jistu duas vezes na semana e também faço uma caminhada moderada pós-treino todos os dias de 10 - 15 minutos. No decorrer do cutting posso adicionar mais cardio se for necessário. Sobre os carbos, eu tive experiências ruins em cuttings onde eu cortei muito os carbos de uma vez, parece que o cara vira só pele e osso e que bulk vai pro saco em questão de dias kkkkkkkkkkkkk

Olá pessoal, acompanho o fórum a anos e decidi fazer minha primeira postagem relacionada a um cruise que pretendo iniciar. Contexto Até antes da pandemia treinei por cerca de 4 anos ininterruptos, retornei aos treinos de musculação e jiu-jitsu em Outubro do ano passado. Nesses 4 anos de treino realizei alguns bulkings e cuttings, sempre natural, em bulking eu cheguei a pesar 80kgs com 17% de gordura, em cutting voltava para casa dos 72kg com cerca de 10% de BF. No fim, quando não estava nem em cutting ou bulking, meu peso era de 75kgs e uns 12% de BF. Ano passado quando voltei aos treinos, estava com um BF um pouco acima do que normalmente eu tinha, tendo em vista que na pandemia parei de me exercitar e comecei a meter o pé na jaca em relação a alimentação. Iniciei com 23% de BF e 79kgs. No meu retorno em Outubro, optei por uma dieta hipercalórica (o mais limpa possível) no inicio, visando tirar proveito da minha memória muscular, criando massa e se tudo desse certo, perder um pouco de gordura (deu certo! estou com 83kgs e 21% de BF agora). Também optei por fazer isso visando chegar numa intensidade de treino interessante antes de começar a cortar calorias. Dieta (sempre mantendo 2g/kg proteína e 0.8g/kg de gordura por dia) Outubro Reeducação alimentar. Criei hábitos ruins enquanto estive parado, nesse mês o objetivo era conseguir encaixar o hábito de treinar musculação e jiu-jistu na rotina novamente. Novembro Semana 1: 4g/kg carbo por dia Semana 2: 3.8g/kg carbo por dia Semana 3: 3.6g/kg carbo por dia Semana 4: 3.4g/kg carbo por dia Dezembro (viajei e não consegui controlar macros, mas segui treinando e tentei comer limpo dentro do possível) Janeiro Semana 1: 3.2g/kg carbo por dia Semana 2: 3g/kg carbo por dia Semana 3: 2.8g/kg carbo por dia Semana 4: 2.6g/kg carbo por dia Fevereiro Semana 1: 2.4g/kg carbo por dia Semana 2: 2.2g/kg carbo por dia Semana 3: 2g/kg carbo por dia (A partir daqui a dieta vai passar a ser hipocalorica) Semana 4: 1.8g/kg carbo por dia Vou ir baixando 0.2g/kg de carbo por semana (não baixarei mais do que 0.8g/kg de carbo por dia), até chegar em um BF de 10% pelo menos. - Idade: 29 anos - Altura: 177cm - Peso: 83 kgs - Medidas(braço,peito etc) 41 biceps 110 peito Restante não me recordo. - Percentual de gordura(BF): 21% - Tempo de treino: 4 anos até inicio da pandemia, retornei fazem 5 meses - Objetivo: Performance e estética. Inicialmente perder gordura preservando o máximo de massa muscular até chegar entre uns 9%-10% de BF. - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 250mg/semana de durateston por tempo indeterminado Já consultei com um endócrino, fiz todos os exames e a principio estão todos dentro da normalidade. Lembrando que meu endócrino não receitou este protocolo, somente vai me acompanhar. ## EXAMES (a cada 3 meses) ## - Hematócrito - Perfil lipídico (colesterol) - e2 (estradiol) - Prolactina - Testosterona - Espermograma ## PROTETORES ## 0,5mg de anastrozol - DSDN (visando manter estradiol controlado, ir ajustando conforme exames) ## EM CASO DE COLATERAIS ## Sensibilidade mamilo -> Tamoxifeno 40mg/dia, fazer exames para ver o que está ocorrendo Baixa de libido -> Fazer exames para decidir o que tomar pra resolver Como sou marinheiro de primeira viagem, tenho algumas dúvidas 1. Tendo em vista que minha dieta está alinhada e meu treino com uma boa intensidade, faz sentido iniciar esse cruise junto do cutting? Ou eu faço o cutting e após isso inicio o curise? Eu particularmente pensei em iniciar o cruise já no cutting visando manter a massa magra que recuperei. 2. Eu inicio com o anastrozol quanto tempo após o inicio do cruise? 3. Alguma sugestão de melhoria? Agradeço desde já!