Tuliovga

Uma dúvida:Quanto menos agua no shake pós-treino melhor para absorcao, e se eu suspender a agua no final do meu treino , nos dois ultimos excercicios por exemplo, abrsorcao melhor ?

O Fish Oil é caracterizado por muitos como melhor suplemento para praticantes de musculacao, porque atribuem tal caracteristicas ? Apenas pelo seu grande potencial de fortalecimento das articulacoes ?

Como é feita a mediçao do ombro ?

Entendi, mas posso reverter a açao do efeito oxidante do Omega 3 com alimentos ao invés de Vit C, quais alimentos seriam bons ? E a respeito do Omega3 Growth o que acham ? Abracao

Já exige muito para ficar forte, imagina extremamente forte. Ve esse artigo ae: https://www.hipertrof...rande%E2%80%9D/ Investe em dieta quando estiver enquadrado nos horarios de treino, descanso e nutricao, ai de importancia a suplementos.

Entendo, e a respeito dos suplementos constituidos de proteina(albumina e whey) da Muscletech, tem algo útil ?

Buxo e teta ... Manda no inicio agora sua grana na dieta, e da pra queima bastante com aerobico, dps associa thermo.

P Suplementos Muscletech em geral nao sao bons, quais produtos te desagradou ?

Compra pela Wedy ou pela Growth.

-Gostaria de saber a opiniao de voces a respeito do fish oil da growth ? E em relacao a citacao do Gusmao : "A unica coisa q ja li contra, era o excesso pode causar coagulação no sangue, infecções e peroxidação lipídica, pois possui alto poder de oxidação, mas isso pode ser evitado usando vit c ou e q são anti-oxidantes. " oleo de peixe deve ser administrado necessariamente associado a vit C ? Abracos

Opa, gostaria de saber a opiniao dos novos adeptos desse metódo, gostaria de saber as conclusoes tiradas pelos mesmo, em relacao ao novo procedimento(2 shakes) com o tradicional(1 shake).Estava pensando em começar a fazer, pego 69kg, malho diariamente meus dados seriam : Pós-treino imediato: 55,4~67,3g de carboidrato/13,8g de proteína de rápida absorção. Pós-treino tardio: 27,7~41,5g de carboidrato/27,7gde proteína de rápida absorção. o que acham ? devo aderir o novo metodo? Grato desde já

Dieta em primeiro lugar , se der grana , manda básico mesmo. Albumina Saltos Creatina Universal Whey Growth Malto/Dextrose tanto faz Fish oil e multivitaminico tem na growth Vai economiza uma boa grana , e vai da um bom resultado. Abraco

Fla mocada , to ligado que o correto e mais eficaz metodo de utilizar o shake pós treino de whey protein é associado com carboidratos de alto indice IG , tenho um amigo que vai comecar a tomar , mas esta com BF alto , ou seja , esta gordo , ele deve tomar shake pós-treino da forma tradicional mesmo , ou deve poupar os carboidratos , pois ester podem intenferir na queima de gordura ?

Qual seria a dosagem de acucar recomendado , 30 g ?

tenho uma pequena duvida , estou suplementando todos dias que malho whey+dextrose , caso acabe minha dextrose ... e chegue do treno ,mando só whey , ou eh desperdicio.. ?