Tomelirola

300-400 reais e como muito bem. É só saber comprar!.

Caras vcs são muito ingênuos de achar que um suplemento com zinco e magnésio vai aumentar a produção de testosterona né! Pelo amor de deus! Tu nutricionista te receitou ZMA??????

Sim, cara não sei os mdrol de hoje em dia estão mais fracos ou se o mdrol que eu tomei tinha veneno. Sei que eu cresci legal, mas tive uma coleção de colaterais também.

Bom que está gostando! Aproveita e pega firme, a força e a recuperação se mantém ainda durante as primeiras semanas da tpc então pega pesado segurar essa massa nova ai!

Faz duas aplicações de 250mg de enantato uns dias antes de começar o ciclo. Dia -4 250mg Dia -2 250mg de enantato. Assim vc, teóricamente, vai sentir a testo "batendo" uns 10 dias antes do normal. Se for relatar me manda MP que vou acompanhar. Boa sorte! ps. Como foi sua experiencia com o mdrol?

Cara o jeito mais fácil na minha opinião é assim: Calcula teu gasto calórico diário (tem no forum procura por TMB). Se teu objetivo é perder gordura e ganhar musculo pode consumir (em calorias) exatamente seu gasto calórico diário. Pega teu peso multiplica por 2 esse é tanto de proteína que vc tem que comer durante o dia (proteina de alto valor biologico, ovos, carnes, leite desnatado, whey, albumina, caseina). Divide o tanto de proteina as suas refeições (quanto mais refeiçoes melhor). Completa o resto das calorias com carobidratos de baixo indice glicemico. Legumes como brocolis, lentilha, ervilha, couve flor, batata doce, macarrão integral, arroz integral etc.. Pronto agora é só partir pro abraço. Fazendo a dieta assim, vc pode fazer cardio todo dia e treinar 3x na semana que vai ter ótimos resultados. Quando chegar no percentual de gordura que vc achar desejável vc muda a dieta e começa a focar mais nos treinos com peso. Tem muita informação ai no fórum! Informação é tudo. Não tem mistério.

Cara come sem dó que vc não vai engordar! Teu BF já e baixo e as drogas vao jogar teu metabolismo lá no teto. Arregaça comendo ai!

E ai velho! Cara esse negócio de pós treino é super valorizado. Se alimenta bem que nem faz tanta diferença assim. Bons ganhos.

Realmente dorsal ta muito boa! Ta faltando ombro e trapézio. No próximo ciclo foca neles que sua aparecia vai mudar bastante.

Cara se vc ta começando faça as 2 coisas ao mesmo tempo. É possível da uma olhada no meu diário. Se quiser optar por fazer alguma coisa primeiro eu te aconselho definir e depois crescer. Se vc consumir umas 30g de proteina de qualidade a cada 3horas é praticamente impossível catabolizar massa magra (tendo em vista que vc ainda tem pouco musculo). Monta uma dieta com 30g de proteína a cada 3-4h e completa o resto das suas calorias com carbos fibrosos e de baixo indice glicêmico. Ingira o mínimo possível de gordura. Não tem erro cara. 4 meses assim e seu corpo vai ser outro. Boa sorte ai.

Cara todo mundo tem pelo menos um pouco de assimetria. A tendencia é diminuir com o tempo de treino. Uma boa dica é fazer o supino com halter. Mas acredito que mesmo fazendo com barra a tendencia e ir se igualando.

Gostei. Faça um FL de enantato. Na tpc usaria apenas tamox só que por mais tempo tipo uns 45 dias.

Valeu pela dica Lee, mas eu não me dou bem com cruxifixos. Machuca muito meu ombro cara! To mandando creatina junto sim cara e estou gostando. Lembro sim cara! Pega firme e aproveita bem a droguinha ai! Ta relatando? Manda creatina que vale a pena cada centavo. Abraço e boa sorte!

Essa frase ficou meio ambigua! ahahahahahaha Estou priorizando a parte superior do peitoral mesmo. Então meu foco é no supino inclinado, o resto é lucro. =D Valeu pelo apoio ai Lee!

E ai Lee! Cara oleosidade é um saco né! Estou usando usando um adstringente clean & clear da J & J e shampoo de cetoconazol associado com outro anticaspa cosmético. Ta segurando legal, no dia que esqueço de usar acordo com espinhas no outro dia, impressionante. O ads é bem suave e eu levo comigo e passo de manha depois do almoço e antes de dormir. Uma mão na roda. Se eu não passo depois do almoço ja fico com a pele brilhosa.

Cara vc só vai saber como vc está e quanto vc manteve quando vc parar a tpc. Continua cuidando dieta e treino pra manter essa massa ai! Muito cedo pra ciclar denovo. Sorte!

É isso ai cara. E não existe certo e errado, existe deu certo e FUUUUUUUUUUUUU Agente só sabe depois que faz. hahaha Cara eu tive problemas com libido depois da tpc, minha prolactina estava alterada e demorou uns 2-3 meses pra eu voltar ao "normal".

Concordo 10-20mg de tamox esta ótimo. Se tiver problema com libido e oligoespermia pode ser prolactina ai vale a pena usar dostinex tb.

É isso ai cara continua treinando pesado e se o peso estabilizar não desanima pq na terceira semana é hora de construir e consolidar tua musculatura. Pega pesadooooo.

Fez bem em contar pra sua namorada. Agora se cuida com tua mãe! Se ela achar tuas coisas vc ta FUuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu Te achei muito frango e muito novo pra ciclar, mas teu ciclo ta bem montado. Boa sorte!

É cara eu estou gostando muiiiiitoooooo! Vc tem que ver que eu sou menor né ogrinho tenho 1,75m. Ai faço dieta de 3,5 - 4000kcal e cresço feito um demente =D Vc é bem mais alto deve ser muito mais dificil se alimentar. Mas em compensação qdo vc chegar nos 105kg trincacão vc vai dar muito medo!! E é facinho pra vc chegar nos 105kg heim! Acho que vai chegar em menos de um ano! Já eu pra chegar nos 90 vou precisar de muita suplementação hormonal! ahahaha Pode crer cara! Mas sabe que eu até gosto! ahahaha Ta relatando em algum lugar mestre?

Ciclo ta lindo! Mete bala! Quanto as aplicações vai ter que revesar cara, eu faria gluteos, vasto e deltoide. Boa sorte!

Cara quanto a estrutura do teu ciclo eu acho o seguinte: Se vc estiver tolerando bem o mdrol sem colaterais aparentes faça a 4a semana. Caso contrario pare na terceira. Vc vai saber! Eu acho (minha opinião) importante a quarta semana para manter o máximo possível os ganhos. 3 semanas já vai te foder todo, mais uma não fazer muito mais estrago. Quanto a tpc eu faria 20mg de tamox por dia por pelo menos um mês (tem que tomar). Se tiver problemas com libido e oligoespermia manda meio comprimido de dostinex por semana. Pré treino eu guardaria para quando vc notar queda no rendimento, geralmente na segunda ou terceira semana de tpc. Na verdade eu usaria creatina na tpc e guardaria um pré treino para depois da tpc. A creatina é interessante pq vai te dar um ganho em peso o que dá uma animo para continuar treinando pesado. Ver o ponteiro da balança caindo na tpc é osso! Tribulus Terrestre é perfumaria (opinião pessoal), tem gente que gosta mas eu acho que o efeito é placebo. Eu tive problema com libido e não me ajudou em nada (talvez pq eu não acredite nele). E olha que comprei um tribulus caríssimo, estandarizado com porcentagem alta de saponinas e blá blá blá. Joguei dinheiro fora. Se vc ainda não comprou o mdrol eu vou te dar um conselho que eu gostaria de ter escutado antes de fazer meu ciclo de mdrol: esquece essa porcaria! Se quiser ciclar apenas com droga oral manda uma oxan é mais suave e os ganhos são melhores. Boa sorte!

Esse peso ai era água e graxa cara. Ph da 4kg de MM no máximo mais que isso é raridade ou falta de discernimento. Como está a libido agora no final da TPC?

Faz um resumo do ciclo ai cara, ganho em peso e medidas. Não esquece de relatar no final da tpc se manteve o ganhos, libido, colaterais etc... Achei legal que vai mandar dostinex na tpc cara. Essa merda joga prolactina nas alturas. Boa sorte na tpc.