fagnersilva983

Olá turma, mais uma vez, venho aqui com um novo relato, só que dessa vez, relatando a minha rotina de blast x cruise, com exames, fotos, treinos, dieta, de como está sendo esse ciclo para mim, resumindo, uso hormonios desde 2016, idas e vindas, mas estou on fire desde 2018, testo base sempre, já tive alguns momentos que fiquei 1 mês sem tomar nada, ou por conta de lockdown, ou por uma simples cirurgia, mas estamos firme. Pra quem me acompanhou de tópicos passados, viram que meu shape estavá até que legal, estavá rumo a um shape estético e grande, porém, a vida mudou completamente, eu fui morar com a mulher, tivemos um filho, além da pandemia que acabou atrapalhando, muitas contas e boletos, dor de cabeça, acabei vacilando nos treinos e nos hormônios, me f0di 3 vezes em 1 ano com laboratórios zuados e subdosados, em um dos meus exames usando 2ml de testo, eu estava com 140ng de testo total, pois é, problemas e problemas... Mas demos a volta por cima, achamos um contato bom e confiável, firmamos no treino, foquei minha mente para oque é pra ser feito, e as coisas melhoraram graças a Deus. Então é isso, estou numa caminhada, estou e um meio de processo, conquistando novamente a minha maturidade muscular e dessa vez! Vou colocar o shape este ano, estou a 2 meses de dieta, até o momento é o maior tempo que permaneci em dieta, eu nunca segui dieta, sempre comi bastante, eu sabia  dos macros e tentava algo proximo, mas algo calculado certinho, nunca fiz, deva ser por isso que nunca coloquei o shape.
Abaixo darei mais detalhes do shape atual:
 
- Idade - 22 anos
- Altura - 1,93cm
- Peso - 135kg inicial (Inicio do projeto estava com 142kg) Atual 136.5Kg 29/09/22
- Medidas(braço,peito etc) - 
 
PESCOÇO 46
TORAX RELAXADO 132
OMBRO 144
CINTURA 107
QUADRIL 123
ABDOMEN 117
BRAÇO ESQ RELAXADO 46.7
BRAÇO DIR RELAXADO 47
BRAÇO ESQ CONTRAIDO 51
BRAÇO DIR CONTRAIDO 51
ANTEBRAÇO ESQ RELAXADO 36
ANTEBRAÇO DIR RELAXADO 36.5
COXA ESQ MEDIAL RELAXADO 72.5
COXA DIR MEDIAL RELAXADO 71
PANTU ESQ RELAXADO 47.5
PANTU DIR RELAXADO 47

- Percentual de gordura(BF) - Estou com 23% agora, estava com 29% a 2 meses
 
Atual BF 19% 29/09/22

- Tempo de treino - 7 anos
- Objetivo - Estética e Definição
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) -
 
500mg/week durateston seg/qua/qui
40mg oxandrolona tsd
300mg masteron seg/qua/qui 
 
Tenho stano guardado, entre outras drogas que vou utilizar mais pra frente.
 
anastro 1mg toda segunda - pra mim é o suficiente, fiz exames, ta ate muito baixo meu e2
 
omega 3 1000mg tsd
5htp 50mg tsd
nac 600mg tsd
magnesio 300mg tsd
multivitaminico tsd
gaba 600mg
 
suplementação, whey, creatina, glutamina, pré treino…etc.. 
 
Enfim está ai, amanha irei postar mais fotos e vídeos atuais, espero que gostem e vamos buscar o shape junto este ano.
 
Pra quem quiser ver o antes e depois, que estou no momento, link abaixo do meu insta, direto para o reels.
https://www.instagram.com/p/CgSX_ghJjbV/
 
Valeu turma!

Up estamos focados
treino novo tá foda, bem puxado 

Blz irmão? Irmão estava abaixo de 10, é muito baixo, ai dei uma cortada no e2
 
valeu irmao
 
tamo junto! mano
 
não amigo, não estou querendo que a droga me de resultado, eu estou fazendo dieta e aerobico, eu treino a 7 anos, eu tenho uma maturidade muscular boa, meu BF  já esta em 19%, eu estava com 29%, e eu nunca parei de usar testo. Eu concordo que aromatiza sim, mas fazendo direito, da pra utilizar, não é em todos casos, mas eu estou com 136kg e desses 110kg de massa magra/residual atualmente, depois eu posto os resultados das avaliações, mas eu respeito sua opinião, lembrando ,estou em dieta.
 
 
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Topic:
Galera estou de volta, o projeto não morreu, eu estava viajando.
Estou firme, estou com 136kg e com 19% de BF.
Iniciei meu protocolo com o Superman da Integral, ele está me acompanhando agora.
Meu protocolo de AES vai ser:
500mg dura/semana
300mg mast/semana
40mg oxan/dia
 
Shape atual:

 
Shape está começando a aparecer, estou começando a ficar feliz, estou curtindo o processo.
Depois posto as medidas.

Vou sim! Cara sinceramente eu nunca vi nem relato ruim e nem relato bom, mas sei que tem vários atletas que conheço que são patrocinado, acredito que vai bater sim, não é possível kkk comprei 1190 de veneno… rezo que sim ! Daqui 3 semanas eu faço o exame e mando aqui
 

 
Irmão estou em déficit calórico, para mim manter o peso fica em 4.700 calorias, isso calculando atividade intensa, treino 5x na semana, muito pesado, esquema de treino meu tá muito intenso, e também aeróbico 5x na semana, considero intensa, e ainda tem muito intensa, que já não é meu caso.
Resumindo: Minha basal é 2750 só dormindo, então estou fazendo abaixo 2.700, e pretendendo abaixar para 2.300. Estou com déficit calórico de 2.000 calorias, e dias que eu não treino, eu tento fazer 2.300 calorias pra permanecer em déficit. Eu tenho uma grande vantagem em relação a comida, embora sendo bem sincero, estou me sentindo satisfeito, as vezes até não aguento comer kkk Já imagino um off meu, eu nunca fiz, Deus me livre, é coisa de 6 mil calorias fácil pra cima.. 
 
Mas como já tenho essa estrutura, quero botar o shape, e ver oque tem aí de baixo pra depois fazer as correções, estou muito feliz com os resultados até agora, mas eu vou apertar mais!! 
 

Sim já usei stano algumas vezes, sempre fode articulações kkk e colesterol, mas enfim... Eu tenho aqui oral e injetavel, pra usar no final.
Meu insta: @grown.invest
 
Aqui vou relatando a parte mais detalhada do meu projeto.

Oq me diz sobre a gpharma?

Sério mano? Comprei 1190 e chegou ontem... Pow e agora... Vendo isso ou manda pra dentro mds...

Porque isso da gpharma? Dúvida

Lander não tem erro

Sim faz sentido.
Cooper e alpha eu lembro de alguns anos atrás, sao mais caras mesmo, mas realmente vale a pena?
Eu vou voltar usar só landerlan, mas como te disse, como já comprei 1.190 reais de Gpharma, só me resta esperar e fazer exames, torcendo pra bater tudo, eu até questionei o Superman, sobre a qualidade, o mesmo disse que é bom sim, vamos ver, ele vai colocar o nome dele em jogo assim como todos os outros atletas, eu pelo menos não vou fazer mais acompanhamento com ele, se essas drogas não baterem, vou fazer todos os exames, pra possivelmente detectar, como testo, dht, tgo tgp. Alguma alteração tem que haver. Estou usando dura,mast,oxan. 
Minha mina relatou dor de cabeça com a ox, igual da outra vez que tomamos ox de outro lab.

Espero que bata, vou fazer os exames de testo e figado, se testo bater ok, se figado der uma alteraçãozinha, talvezzzzzzzzzzzz a ox seja boa..
E o masteron, só ver se o cabelo fica mais frágil... Que raiva, eu sempre usei landerlan, mas como o superman é meu coach agora, eu fui na indicação la e comprei por ele, espero não me foder.... pow

Acho que é normal
Qualquer coisa vai no médico

Nesse caso é uma preparação com o corpo todo, mas eu recomendaria, reforçar sua lombar e abdômen, pois é eles uns dos que sustentam seu corpo, mas não há segredo. 
Existe vários treinos aqui no fórum, use o pesquisar que achará facilmente.
Recomendo alongamentos também, por conta dos tendões, isso é muito importante.