Olá turma, mais uma vez, venho aqui com um novo relato, só que dessa vez, relatando a minha rotina de blast x cruise, com exames, fotos, treinos, dieta, de como está sendo esse ciclo para mim, resumindo, uso hormonios desde 2016, idas e vindas, mas estou on fire desde 2018, testo base sempre, já tive alguns momentos que fiquei 1 mês sem tomar nada, ou por conta de lockdown, ou por uma simples cirurgia, mas estamos firme. Pra quem me acompanhou de tópicos passados, viram que meu shape estavá até que legal, estavá rumo a um shape estético e grande, porém, a vida mudou completamente, eu fui morar com a mulher, tivemos um filho, além da pandemia que acabou atrapalhando, muitas contas e boletos, dor de cabeça, acabei vacilando nos treinos e nos hormônios, me f0di 3 vezes em 1 ano com laboratórios zuados e subdosados, em um dos meus exames usando 2ml de testo, eu estava com 140ng de testo total, pois é, problemas e problemas... Mas demos a volta por cima, achamos um contato bom e confiável, firmamos no treino, foquei minha mente para oque é pra ser feito, e as coisas melhoraram graças a Deus. Então é isso, estou numa caminhada, estou e um meio de processo, conquistando novamente a minha maturidade muscular e dessa vez! Vou colocar o shape este ano, estou a 2 meses de dieta, até o momento é o maior tempo que permaneci em dieta, eu nunca segui dieta, sempre comi bastante, eu sabia  dos macros e tentava algo proximo, mas algo calculado certinho, nunca fiz, deva ser por isso que nunca coloquei o shape.

Abaixo darei mais detalhes do shape atual:

- Idade - 22 anos

- Altura - 1,93cm

- Peso - 135kg inicial (Inicio do projeto estava com 142kg) Atual 136.5Kg 29/09/22

- Medidas(braço,peito etc) - 

PESCOÇO 46

TORAX RELAXADO 132

OMBRO 144

CINTURA 107

QUADRIL 123

ABDOMEN 117

BRAÇO ESQ RELAXADO 46.7

BRAÇO DIR RELAXADO 47

BRAÇO ESQ CONTRAIDO 51

BRAÇO DIR CONTRAIDO 51

ANTEBRAÇO ESQ RELAXADO 36

ANTEBRAÇO DIR RELAXADO 36.5

COXA ESQ MEDIAL RELAXADO 72.5

COXA DIR MEDIAL RELAXADO 71

PANTU ESQ RELAXADO 47.5

PANTU DIR RELAXADO 47

- Percentual de gordura(BF) - Estou com 23% agora, estava com 29% a 2 meses

Atual BF 19% 29/09/22

- Tempo de treino - 7 anos

- Objetivo - Estética e Definição

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) -

500mg/week durateston seg/qua/qui

40mg oxandrolona tsd

300mg masteron seg/qua/qui 

Tenho stano guardado, entre outras drogas que vou utilizar mais pra frente.

anastro 1mg toda segunda - pra mim é o suficiente, fiz exames, ta ate muito baixo meu e2

omega 3 1000mg tsd

5htp 50mg tsd

nac 600mg tsd

magnesio 300mg tsd

multivitaminico tsd

gaba 600mg

suplementação, whey, creatina, glutamina, pré treino…etc.. 

Enfim está ai, amanha irei postar mais fotos e vídeos atuais, espero que gostem e vamos buscar o shape junto este ano.

Pra quem quiser ver o antes e depois, que estou no momento, link abaixo do meu insta, direto para o reels.

https://www.instagram.com/p/CgSX_ghJjbV/

Valeu turma!

Editado 2/10/2022 às 23:54 10/2, 2022 por fazza3
Atualização

Em 26/07/2022 em 23:24, fazza3 disse:

Olá turma, mais uma vez, venho aqui com um novo relato, só que dessa vez, relatando a minha rotina de blast x cruise, com exames, fotos, treinos, dieta, de como está sendo esse ciclo para mim, resumindo, uso hormonios desde 2016, idas e vindas, mas estou on fire desde 2018, testo base sempre, já tive alguns momentos que fiquei 1 mês sem tomar nada, ou por conta de lockdown, ou por uma simples cirurgia, mas estamos firme. Pra quem me acompanhou de tópicos passados, viram que meu shape estavá até que legal, estavá rumo a um shape estético e grande, porém, a vida mudou completamente, eu fui morar com a mulher, tivemos um filho, além da pandemia que acabou atrapalhando, muitas contas e boletos, dor de cabeça, acabei vacilando nos treinos e nos hormônios, me f0di 3 vezes em 1 ano com laboratórios zuados e subdosados, em um dos meus exames usando 2ml de testo, eu estava com 140ng de testo total, pois é, problemas e problemas... Mas demos a volta por cima, achamos um contato bom e confiável, firmamos no treino, foquei minha mente para oque é pra ser feito, e as coisas melhoraram graças a Deus. Então é isso, estou numa caminhada, estou e um meio de processo, conquistando novamente a minha maturidade muscular e dessa vez! Vou colocar o shape este ano, estou a 2 meses de dieta, até o momento é o maior tempo que permaneci em dieta, eu nunca segui dieta, sempre comi bastante, eu sabia  dos macros e tentava algo proximo, mas algo calculado certinho, nunca fiz, deva ser por isso que nunca coloquei o shape.

Abaixo darei mais detalhes do shape atual:

- Idade - 22 anos

- Altura - 1,93cm

- Peso - 135kg inicial (Inicio do projeto estava com 142kg)

- Medidas(braço,peito etc) - 

PESCOÇO 46

TORAX RELAXADO 132

OMBRO 144

CINTURA 107

QUADRIL 123

ABDOMEN 117

BRAÇO ESQ RELAXADO 46.7

BRAÇO DIR RELAXADO 47

BRAÇO ESQ CONTRAIDO 51

BRAÇO DIR CONTRAIDO 51

ANTEBRAÇO ESQ RELAXADO 36

ANTEBRAÇO DIR RELAXADO 36.5

COXA ESQ MEDIAL RELAXADO 72.5

COXA DIR MEDIAL RELAXADO 71

PANTU ESQ RELAXADO 47.5

PANTU DIR RELAXADO 47

- Percentual de gordura(BF) - Estou com 23% agora, eu estava com 27% a 2 meses

- Tempo de treino - 7 anos

- Objetivo - Estética e Definição

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) -

500mg/week durateston seg/qui

80mg oxandrolona tsd

Tenho stano guardado, entre outras drogas que vou utilizar mais pra frente.

anastro 0.5mg seg/qui - pra mim é o suficiente, fiz exames, ta ate muito baixo meu e2

omega 3 1000mg tsd

5htp 50mg tsd

nac 600mg tsd

magnesio 300mg tsd

multivitaminico tsd

suplementação, whey apenas.

tenho creatina, glutamina, etc.. mas nao estou utilizando

Enfim está ai, amanha irei postar mais fotos e vídeos atuais, espero que gostem e vamos buscar o shape junto este ano.

Pra quem quiser ver o antes e depois, que estou no momento, link abaixo do meu insta, direto para o reels.

https://www.instagram.com/p/CgSX_ghJjbV/

Valeu turma!

anastro 0.5mg seg/qui

Voce teve colaterais, gineco etc por isso esta usando? Senão corta isso, nao tem baixar seu estradiol se vc nao esta tendo colaterais

Multivitaminioc, magnesio, etc se voce nao tem deficiente se vitamina eu nao usaria. Vale muito mais mandar Vitamina D e B12 injetavel (se a sua estiver < 500)

Sobre NAC, pesquise ser protetor hepatico, pra q? tiraria tambem.

5THP tambem acho besteira enfim... eu ficaria no basico, testo+oxan com whey e creatina.

Em 26/07/2022 em 23:24, fazza3 disse:

500mg/week durateston seg/qui

80mg oxandrolona tsd

overkill

com esse BF vc consegue fazer um deficit alto e preservar bastante massa muscular.

Usaria mais testo conforme o BF vai abaixando visto que quanto mais baixo percentual de gordura maior a degradação proteica.

Editado 27/07/2022 às 12:40 07/27, 2022 por Zanne

Rapaz... doses grandes para um jovem grande, né? haha

Brincadeiras à parte, sinceramente, eu reveria algumas coisas.

Por mais que você tem mais gordura e isso possa te levar a uma maior aromatização, a dosagem do anastro deve ser feita de acordo com sua necessidade e não de forma pré-estabelecida. Se reduzir demais seu estradiol, certamente vai ser muito pior do que se deixar ele subir. Digo isso, mas você já tá ciente que teu e2 tá baixo, então... rsrs.

80mg de oxandrolona pra começar é muuuuito. Você pode se dar muito bem começando apenas com 40mg/dia. Depois, conforme seu bf reduzir e sua ingestão de calorias estiver mais baixa, você poderá considerar aumentar essa dosagem, mas acredito que não precisaria de mais do que 60mg/dia. Pra usar mais do que isso, o bf precisaria estar bem baixo e precisaria ter um motivo muito bom, como um atleta que vai competir. A grande maioria das pessoas não precisa de doses maiores. Eu mesmo, com 1,83m e 100kg dificilmente uso mais do que 40mg/dia.

Eu, particularmente, preferiria começar também com menos testo. Se tu tem mais gordura e, por isso, pode aromatizar mais, então eu preferiria usar menos testo, cerca de 200mg/sem. E se for pra aumentar a dosagem de um dos esteroides futuramente, eu preferiria aumentar a oxan do que a testo. Sendo durateston, eu também preferiria aplicar 3x na semana, mas, se reduzir para 250mg/sem, fica mais tranquilo aplicar 2x.

Se for pra usar omega 3 1000mg e 5htp 50mg ao dia, então nem precisa usar. As doses efetivas são maiores para ambos.

E quanto à abordagem nutricional? Qual sua ideia? Aqui está um pilar muito importante para ao menos ser mencionado.

Abraços.

Em 27/07/2022 em 08:22, Pacote-san disse:

anastro 0.5mg seg/qui

Voce teve colaterais, gineco etc por isso esta usando? Senão corta isso, nao tem baixar seu estradiol se vc nao esta tendo colaterais

Multivitaminioc, magnesio, etc se voce nao tem deficiente se vitamina eu nao usaria. Vale muito mais mandar Vitamina D e B12 injetavel (se a sua estiver < 500)

Sobre NAC, pesquise ser protetor hepatico, pra q? tiraria tambem.

5THP tambem acho besteira enfim... eu ficaria no basico, testo+oxan com whey e creatina.

Oi amigo tudo bem?

Obrigado por acompanhar, eu vi o seu também.

Amigo eu vinha usando 0.5mg 2x na semana, e meu e2 tava muito baixo, então eu tô usando agora apenas 1x 0.5mg na semana, pra ver o feeling, e tô bem melhor, libido melhorou.

Quando eu corto, sinto os mamilos sensíveis, então as vezes tenho que mandar e melhora.

Magnesio eu utilizo para o cérebro, para melhorar a memória e multivit para repor as deficiências diárias de certos nutrientes.

5htp eu acho bom para me manter mais tranquilo, eu sinto bem.

Muito obrigado, se puder explicar sobre o porque da vitamina d e b12, fico grato!

Em 27/07/2022 em 09:36, Zanne disse:

overkill

com esse BF vc consegue fazer um deficit alto e preservar bastante massa muscular.

Usaria mais testo conforme o BF vai abaixando visto que quanto mais baixo percentual de gordura maior a degradação proteica.

Também estou pensando usar mais testo, estou com 2700 calorias atual, déficit de mais de 1.000. Mais o o gasto calórico.

Em 27/07/2022 em 12:15, cassioramos.cr disse:

Rapaz... doses grandes para um jovem grande, né? haha

Brincadeiras à parte, sinceramente, eu reveria algumas coisas.

Por mais que você tem mais gordura e isso possa te levar a uma maior aromatização, a dosagem do anastro deve ser feita de acordo com sua necessidade e não de forma pré-estabelecida. Se reduzir demais seu estradiol, certamente vai ser muito pior do que se deixar ele subir. Digo isso, mas você já tá ciente que teu e2 tá baixo, então... rsrs.

80mg de oxandrolona pra começar é muuuuito. Você pode se dar muito bem começando apenas com 40mg/dia. Depois, conforme seu bf reduzir e sua ingestão de calorias estiver mais baixa, você poderá considerar aumentar essa dosagem, mas acredito que não precisaria de mais do que 60mg/dia. Pra usar mais do que isso, o bf precisaria estar bem baixo e precisaria ter um motivo muito bom, como um atleta que vai competir. A grande maioria das pessoas não precisa de doses maiores. Eu mesmo, com 1,83m e 100kg dificilmente uso mais do que 40mg/dia.

Eu, particularmente, preferiria começar também com menos testo. Se tu tem mais gordura e, por isso, pode aromatizar mais, então eu preferiria usar menos testo, cerca de 200mg/sem. E se for pra aumentar a dosagem de um dos esteroides futuramente, eu preferiria aumentar a oxan do que a testo. Sendo durateston, eu também preferiria aplicar 3x na semana, mas, se reduzir para 250mg/sem, fica mais tranquilo aplicar 2x.

Se for pra usar omega 3 1000mg e 5htp 50mg ao dia, então nem precisa usar. As doses efetivas são maiores para ambos.

E quanto à abordagem nutricional? Qual sua ideia? Aqui está um pilar muito importante para ao menos ser mencionado.

Abraços.

Oi amigo, muito obrigado por acompanhar e dar os conselhos.

Sobre anastro essa é a dose ideal para mim que venho usando a anos, e sempre vou controlando de acordo com exames e com oque vou sentindo.

Sobre a oxan eu usaria no máximo 60mg, mas esse laboratório é manipulado e achei um pouco duvidoso a procedência, por ser de farmácia, oxandrolona é muito subdosado, então eu meio que tô achando que é subdosado já estou a 1 mês, e não senti muita coisa nao. Por isso estou com essa dose.

Sobre aromatizar seria aumento de e2 né? E outros colaterais, mas meu e2 tá baixo, eu venho em cruise a anos usando 200 a 300mg por semana, então eu dei um boost na testo, pra dar um choque mesmo, e vou controlando a respeito da aromatização que até o momento está ok.

Eu pretendo utilizar 750mg, mas não agora, vou esperar o bf ir para uns 14%, aí entro com Stano também.  Já tive experiência com todos esses AES. Por mais que tô gordinho é muito são contras ciclo com bf alto, eu nunca parei com a testo, na verdade meu bf aumentou de 1.5 ano para cá agora, vou virar a chave agora.

A dieta está 2.700 calorias

2g proteína / kg

2g carbo / kg

0.5g gordura / kg

Meu nutri não gosta de gordura 

estou bem saciado, tá tranquilo, a cada volta vou apertando mais a dieta, até o momento em 2 meses, eu perdi 5kg de gordura, mas ganhei 4.8kg de massa, isso contando que dava ter retenção também da musculatura, mas é por isso que o peso em si não mudou muito, mas uma hora ele vai descer, nosso projeto é algo de 5 a 7 meses, vou abaixar com qualidade, quero colocar o shape grande e seco.

muito obrigado pelas dicas, com certeza vou usufruir delas para melhor planejar meus passo daqui pra frente.

queria entender o porque do omega 3 e 5htp

A dose efetiva de ômega 3 é a partir de 2g/dia e a de 5htp no mínimo 200mg( posso estar enganado faz tempo que ñ leio sobre)

Magnésio e multivitamínico tbm acho interessante de utilizar .NAC é um suplemento que se puder o uso crônico é muito bom tbm.

Como a meta é baixar bf eu diminuiria a dose de ambos os esteróides até pra conseguir diminuir a dose de anastro pq por mais que ñ tenha colaterais e esteja dosando corretamente é um fármaco a mais e existem efeitos adversos que ñ sentimos .

Segue firme e ñ some irmão vou acompanhar 

Em 27/07/2022 em 19:37, sdmnogueira123 disse:

A dose efetiva de ômega 3 é a partir de 2g/dia e a de 5htp no mínimo 200mg( posso estar enganado faz tempo que ñ leio sobre)

Magnésio e multivitamínico tbm acho interessante de utilizar .NAC é um suplemento que se puder o uso crônico é muito bom tbm.

Como a meta é baixar bf eu diminuiria a dose de ambos os esteróides até pra conseguir diminuir a dose de anastro pq por mais que ñ tenha colaterais e esteja dosando corretamente é um fármaco a mais e existem efeitos adversos que ñ sentimos .

Segue firme e ñ some irmão vou acompanhar 

Obrigado irmão, vou ajustar as doses do omega 3 e 5htp. Acho que 200 é muito, vou pesquisar sobre.

Sobre os AES, não sei se é vantajoso abaixar a testo que vinha de um cruise a anos, meu corpo acostumou muito com a dose de 250mg, eu tentei fazer dieta começo do ano, mas sem sucesso, acabei desistindo. Mas estou firme!

Essa acima tirei semana passada.

Essa aqui acima, já tem 1 mês.

Essa foto foi evolução do começo e depois de 1 mês na dieta.

Estou a 2 meses e meio agora de dieta.

E aí irmão, como estão as coisas, tudo certo ? Você falou do e2 estar baixo, mas estava em quanto ? Estarei acompanhando caso atualize o tópico. Abraço.

acompanhando

acompanhando

Não gostei, ciclo com esse bf aí, achei a ideia ruim, eu fiz isso com 20% e terminei com 25%,foi suficiente pra eu ter sintomas de sobrepeso e chegar em obesidade grau 1, entao fiz um cutting, 80 dias, consegui chegar em 7% e hoje tô mantendo por volta de 10%, acho que você tá querendo que a droga te dê resultado de dieta, mas vai só atrapalhar,  ou você faz bulking ou cutting, nao da pra fazer os dois ao mesmo tempo, se quer estética,  tira essas drogas e faz dieta

Em 22/09/2022 em 08:33, TNandrade disse:

E aí irmão, como estão as coisas, tudo certo ? Você falou do e2 estar baixo, mas estava em quanto ? Estarei acompanhando caso atualize o tópico. Abraço.

Blz irmão? Irmão estava abaixo de 10, é muito baixo, ai dei uma cortada no e2

Em 23/09/2022 em 10:28, Manolo.5 disse:

acompanhando

valeu irmao

Em 23/09/2022 em 10:43, Power_tr00 disse:

acompanhando

tamo junto! mano

Em 23/09/2022 em 16:13, icarooo disse:

Não gostei, ciclo com esse bf aí, achei a ideia ruim, eu fiz isso com 20% e terminei com 25%,foi suficiente pra eu ter sintomas de sobrepeso e chegar em obesidade grau 1, entao fiz um cutting, 80 dias, consegui chegar em 7% e hoje tô mantendo por volta de 10%, acho que você tá querendo que a droga te dê resultado de dieta, mas vai só atrapalhar,  ou você faz bulking ou cutting, nao da pra fazer os dois ao mesmo tempo, se quer estética,  tira essas drogas e faz dieta

não amigo, não estou querendo que a droga me de resultado, eu estou fazendo dieta e aerobico, eu treino a 7 anos, eu tenho uma maturidade muscular boa, meu BF  já esta em 19%, eu estava com 29%, e eu nunca parei de usar testo. Eu concordo que aromatiza sim, mas fazendo direito, da pra utilizar, não é em todos casos, mas eu estou com 136kg e desses 110kg de massa magra/residual atualmente, depois eu posto os resultados das avaliações, mas eu respeito sua opinião, lembrando ,estou em dieta.

-----

Topic:

Galera estou de volta, o projeto não morreu, eu estava viajando.

Estou firme, estou com 136kg e com 19% de BF.

Iniciei meu protocolo com o Superman da Integral, ele está me acompanhando agora.

Meu protocolo de AES vai ser:

500mg dura/semana

300mg mast/semana

40mg oxan/dia

Shape atual:

Shape está começando a aparecer, estou começando a ficar feliz, estou curtindo o processo.

Depois posto as medidas.

Up estamos focados

treino novo tá foda, bem puxado 

Qual dose de anastrozol tá tomando hoje ? 0,5 segunda e quinta ainda? Ta segurando em quanto o e2?

Em 27/09/2022 em 07:51, TNandrade disse:

Qual dose de anastrozol tá tomando hoje ? 0,5 segunda e quinta ainda? Ta segurando em quanto o e2?

To usando 0.5mg por semana, assim que chegar meus novos AES, vou usar 1mg a cada 7 dias, segundo recomendação do meu coach

Meu e2 tava muito baixo usando 0.5mg 2x na semana

Você tem um volume bom, só tirar essa capa de gordura que fica insano, lembro dos teus relatos antigos, pra cima, like modo bbzinho on.

Em 25/09/2022 em 16:24, fazza3 disse:

Blz irmão? Irmão estava abaixo de 10, é muito baixo, ai dei uma cortada no e2

valeu irmao

tamo junto! mano

não amigo, não estou querendo que a droga me de resultado, eu estou fazendo dieta e aerobico, eu treino a 7 anos, eu tenho uma maturidade muscular boa, meu BF  já esta em 19%, eu estava com 29%, e eu nunca parei de usar testo. Eu concordo que aromatiza sim, mas fazendo direito, da pra utilizar, não é em todos casos, mas eu estou com 136kg e desses 110kg de massa magra/residual atualmente, depois eu posto os resultados das avaliações, mas eu respeito sua opinião, lembrando ,estou em dieta.

-----

Topic:

Galera estou de volta, o projeto não morreu, eu estava viajando.

Estou firme, estou com 136kg e com 19% de BF.

Iniciei meu protocolo com o Superman da Integral, ele está me acompanhando agora.

Meu protocolo de AES vai ser:

500mg dura/semana

300mg mast/semana

40mg oxan/dia

Shape atual:

Shape está começando a aparecer, estou começando a ficar feliz, estou curtindo o processo.

Depois posto as medidas.

Realmente, você tá gigante, tá monstro, 

Agora deu pra ter noção do seu biótipo, vai ficar sinistro

Em 27/09/2022 em 19:12, somedieyoung_ disse:

Você tem um volume bom, só tirar essa capa de gordura que fica insano, lembro dos teus relatos antigos, pra cima, like modo bbzinho on.

Obrigado irmão, este relato estou me comprometendo  a ir sempre relatando com vocês, sempre aprendendo a cada dia mais.

Estou no foco irmão e literalmente estou no modo bbzinho kkkk, ele é meu coach.

Em 29/09/2022 em 08:08, icarooo disse:

Realmente, você tá gigante, tá monstro, 

Agora deu pra ter noção do seu biótipo, vai ficar sinistro

Obrigado irmão, estou pequeno ainda 😂😂

Vou atualizar as informações hoje a noite.

Chegou meus novos produtos da GPharma, já comecei mandando hoje, oxan, dura e masteron.

Tambem tenho em estoque Stano, na utilizarei apenas no final, sem oxan junto pra não foder meu fígado. 

Vou relatando aqui tudo em relação a treino, dieta e hormônios, suplementos também.

Estou a disposição de dúvidas, críticas e opiniões. Ficarei grato pelo feedback!

Esse ano colocarei minha melhor versão.

Em 29/09/2022 em 14:51, fazza3 disse:

Chegou meus novos produtos da GPharma, já comecei mandando hoje, oxan, dura e masteron.

Vai fazer exames durante o protocolo? Não ouvi relatos bons dessa GPharma até hoje.

Em 27/07/2022 em 18:52, fazza3 disse:

A dieta está 2.700 calorias

2g proteína / kg

2g carbo / kg

0.5g gordura / kg

Essa sua dieta ta normocalórica ou vcs usaram um deficit calórico de qnto? curiosidade msm

vc tem uma estrutura boa, vai parecer um tanque de guerra em breve

Em 29/09/2022 em 14:59, somedieyoung_ disse:

Vai fazer exames durante o protocolo? Não ouvi relatos bons dessa GPharma até hoje.

Vou sim! Cara sinceramente eu nunca vi nem relato ruim e nem relato bom, mas sei que tem vários atletas que conheço que são patrocinado, acredito que vai bater sim, não é possível kkk comprei 1190 de veneno… rezo que sim ! Daqui 3 semanas eu faço o exame e mando aqui

Em 29/09/2022 em 15:20, dones disse:

Essa sua dieta ta normocalórica ou vcs usaram um deficit calórico de qnto? curiosidade msm

vc tem uma estrutura boa, vai parecer um tanque de guerra em breve

Irmão estou em déficit calórico, para mim manter o peso fica em 4.700 calorias, isso calculando atividade intensa, treino 5x na semana, muito pesado, esquema de treino meu tá muito intenso, e também aeróbico 5x na semana, considero intensa, e ainda tem muito intensa, que já não é meu caso.

Resumindo: Minha basal é 2750 só dormindo, então estou fazendo abaixo 2.700, e pretendendo abaixar para 2.300. Estou com déficit calórico de 2.000 calorias, e dias que eu não treino, eu tento fazer 2.300 calorias pra permanecer em déficit. Eu tenho uma grande vantagem em relação a comida, embora sendo bem sincero, estou me sentindo satisfeito, as vezes até não aguento comer kkk Já imagino um off meu, eu nunca fiz, Deus me livre, é coisa de 6 mil calorias fácil pra cima.. 

Mas como já tenho essa estrutura, quero botar o shape, e ver oque tem aí de baixo pra depois fazer as correções, estou muito feliz com os resultados até agora, mas eu vou apertar mais!! 

Em 29/09/2022 em 14:51, fazza3 disse:

Obrigado irmão, este relato estou me comprometendo  a ir sempre relatando com vocês, sempre aprendendo a cada dia mais.

Estou no foco irmão e literalmente estou no modo bbzinho kkkk, ele é meu coach.

Obrigado irmão, estou pequeno ainda 😂😂

Vou atualizar as informações hoje a noite.

Chegou meus novos produtos da GPharma, já comecei mandando hoje, oxan, dura e masteron.

Tambem tenho em estoque Stano, na utilizarei apenas no final, sem oxan junto pra não foder meu fígado. 

Vou relatando aqui tudo em relação a treino, dieta e hormônios, suplementos também.

Estou a disposição de dúvidas, críticas e opiniões. Ficarei grato pelo feedback!

Esse ano colocarei minha melhor versão.

Stano no final fica top, fiz 4 semanas de stano oral, 50mg duas horas antes do treino, a qualidade do cutting ficou sinistro,  melhor shape da minha vida com 35 anos, cheguei a 7% de bf, agora tô fazendo um off bem leve deca only pra por um volume, vou acompanhando aqui, se tiver instagram manda aí que fica melhor de acompanhar diario

Em 30/09/2022 em 15:20, icarooo disse:

Stano no final fica top, fiz 4 semanas de stano oral, 50mg duas horas antes do treino, a qualidade do cutting ficou sinistro,  melhor shape da minha vida com 35 anos, cheguei a 7% de bf, agora tô fazendo um off bem leve deca only pra por um volume, vou acompanhando aqui, se tiver instagram manda aí que fica melhor de acompanhar diario

Sim já usei stano algumas vezes, sempre fode articulações kkk e colesterol, mas enfim... Eu tenho aqui oral e injetavel, pra usar no final.

Meu insta: @grown.invest

Aqui vou relatando a parte mais detalhada do meu projeto.

Acompanhando!

Em 30/09/2022 em 16:30, fazza3 disse:

Sim já usei stano algumas vezes, sempre fode articulações kkk e colesterol, mas enfim... Eu tenho aqui oral e injetavel, pra usar no final.

Meu insta: @grown.invest

Aqui vou relatando a parte mais detalhada do meu projeto.

Eu dei um pouco de sorte com stano, só  o final não tive problema , mesmo meu hdl e ldl serem bem baixos por natureza, sempre tô cuidando desses marcadores, fica ali na faixa dos 20 o hdl e 40 o ldl, tenho um irmão obeso e os marcadores dele são bem parecidos com os meus, por enquanto só usei o oral, e já tô com uma leva pro próximo cutting, gostei bastante do condicionamento, não tenho coragem ainda de usar injetavel  eu já tenho problema de pele e da uns abcessos sinistro, eu tô mais na linha praia mas ano que vem quero por um físico bodybuilder, tô lá.abem @icaro5040 tem atualização lá do shape perfil tá aberto

Boa tarde pessol.

Vim aqui para relatar, estou sumindo mas o protocolo continua, estamos indo atrás dos resultados.

Em relaçao ao exames, saiu os resultados da GPHARMA.

500mg de DURA, 1ML SEG / 1 ML SEX

TESTOSTERONA COM DILUIÇÃO Resultado...: 4064,7 ng/dLL

300MG MASTERON SEG/QUA/SEX

DI-HIDROTESTOSTERONA - DHT Resultado...: Superior a 2.500 pg/mL

ESTRADIOL

Resultado...: 133 pg/mL <<< JÁ ESTOU CONTROLANDO, JÁ AUMENTEI A DOSE DE ANASTRO

REFERENCIA ESTRADIOL PARA HOMENS = INFERIOR A 33

HEMATOCRITO.................: 46,8 % = REFERENCIA 39,0 a 52,0 HOMENS

CREATININA Resultado: 1.24 mg/dL = REFERENCIA HOMEM 0.66 A 1.25 mg/dL E AI ?

UREIA Resultado: 30 mg/dL - REFERENCIA Homem 19 A 43 mg/dL

GAMA GT Resultado: 25 U/L - REFERENCIA Homem 15 A 73 U/L

TGO

Resultado: 41.0 U/L = REFERENCIA Homem 17 A 59 U/L

TGP

Resultado: 40,0 U/L = REFERENCIA Homem < 50 U/L

LIPIDOGRAMA COMPLETO

COLESTEROL TOTAL Resultado.....: 174 mg/dL

Desejáveis...: Inferior a 200 mg/dL Limítrofes...: 200 a 239 mg/dL Elevados.....: Superior a 240 mg/dL

TRIGLICÉRIDES Resultado.....: 88 mg/dl

Normal.......: Inferior a 150 mg/dL Limítrofe....: 150 a 199 mg/dL Elevado......: 200 a 499 mg/dL Muito Elevado: Superior a 500

HDL COLESTEROL Resultado.....: 23 mg/dL

Desejável....: Superior a 40 mg/dL

LDL COLESTEROL Resultado.....: 133 mg/dL

Ótimo........: Inferior 100 mg/dL Sub-ótimo....: 100 a 129 mg/dL Limítrofe....: 130 a 159 mg/dL Elevado......: 160 a 189 mg/dL Muito elevado: Superior 190 mg/dL

VLDL COLESTEROL Resultado.....: 18 mg/dL

Desejável....: < 50 mg/dL

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Como vocês viram os exames estão bons, só preciso controlar meu estradiol, a testosterona está legal, geralmente durateston não empilha tanto no exame igual enantato, mas está batendo!

Masteron também está batendo, dht está altissimo, e não é stano embutido, porque o fígado está ok.

Oxandrolona não tenho como afirmar, mas estou tomando, deve estar batendo também, só uso 40mg, então não sei se vou sentir ela tanto assim...

Aqui uma foto do meu shape atual:

Atualmente 139.6kg com 19% de BF

6 meses atrás eu estavá com 139kg e com 29% de BF

Medidas resumidas:

pescoço 48

ombro 147

peito 130

cintura 104

quadril 118

abdomen 110

braço esq. 50

braço esq. contraido 52

braço dir. 50

braço dir. contraido 53

antebraço esq. 37

antebraço esq. contraido 41

antebraço dir. 38

antebraço dir. contraido 41

perna esq. relaxada 73

perna dir. relaxada 74

pantu. esq. 47

pantu. dir. 47

massa livre de gordura 112.1kg

massa de gordura 27.2kg

Acredito que com uns 120kg eu consigo ficar com o shape legal e na faixa de uns 8% ~ 10% de BF.

Obrigado por estarem acompanhando, estou aberto a dúvidas, críticas e sugestões. 

acompanhando

Brother tu vê necessidade de abaixar seu estradiol? Super chegou a falar algo sobre?

Não achei absurdo levando em consideração seu nível de testosterona.

No mais quando secar vai ficar bom, sempre de olho aqui.

Em 26/10/2022 em 19:25, somedieyoung_ disse:

Brother tu vê necessidade de abaixar seu estradiol? Super chegou a falar algo sobre?

Não achei absurdo levando em consideração seu nível de testosterona.

No mais quando secar vai ficar bom, sempre de olho aqui.

boa noite irmão 

sim irmão eu vejo, porque senti uma queda na libido, e aumento da retenção, só foi eu aumentar a dose do anastro e em alguns dias minha libido melhorou bastante, antes eu tava usando 0.5mg a cada 2 dias, aí meu e2 estava inferior a 10, estava super baixo, aí parei de tomar e também troquei de landerlan pra gpharma pra testar, aí aconteceu isso, mas quero ficar no meio termo.

Em 26/10/2022 em 19:30, fazza3 disse:

boa noite irmão 

sim irmão eu vejo, porque senti uma queda na libido, e aumento da retenção, só foi eu aumentar a dose do anastro e em alguns dias minha libido melhorou bastante, antes eu tava usando 0.5mg a cada 2 dias, aí meu e2 estava inferior a 10, estava super baixo, aí parei de tomar e também troquei de landerlan pra gpharma pra testar, aí aconteceu isso, mas quero ficar no meio termo.

Corrigiu seu e2 mano?