Ballonny

Entao cara, eu decidi começar uma dieta essa semana. Meu sobrinho é nutricionista esportivo e decidi contratar ele pra montar minha dieta. Eu havia contratado o plano de acompanhamento do Fernando Cantarelli mas me decepcionei com a forma de atendimento deles. Eu moro nos USA e aqui contratar um personal mesmo custa bem caro. Por isso estou pensando talvez de contratar uma assessoria do Leandro Twin. Alias, atraves de lá que fiquei sabendo da Ostarine e fiz a experiência.  Pra mim creio que deu resultados, e nao tive colaterais. 
Eu não gostaria de tomar algo muito forte, por isso optei pela Ostarine com Cardarine, enfim...
Mas vou seguie essa dica de investir na dieta e focar nos treinos.
 

Dá pra começar por aqui.
 
Pergunta pra qualquer pessoa que treina a bastante tempo, que tem um bom físico e/ou teve uma grande evolução seja de perder peso ou ganhar massa qual o grande diferencial.
 
O treino é o mesmo, vai mudar a periodização, mas é sempre treino com foco em hipertrofia.
 
SARM é o pior custo/benefício que existe, tem colaterais sim, tem inibição do eixo hormonal e ainda não se sabe outros possíveis problemas.
 
Se não quer entrar nos hormônios pega esse dinheiro e busca um bom coach, nutricionista ou treinador.
 
Você realmente teve uma excelente evolução, mas será que foi o SARM mesmo ou você só se dedicou?

Entao cara, eu decidi começar uma dieta essa semana. Meu sobrinho é nutricionista esportivo e decidi contratar ele pra montar minha dieta. Eu havia contratado o plano de acompanhamento do Fernando Cantarelli mas me decepcionei com a forma de atendimento deles. Eu moro nos USA e aqui contratar um personal mesmo custa bem caro. Por isso estou pensando talvez de contratar uma assessoria do Leandro Twin. Alias, atraves de lá que fiquei sabendo da Ostarine e fiz a experiência.  Pra mim creio que deu resultados, e nao tive colaterais. 
Eu não gostaria de tomar algo muito forte, por isso optei pela Ostarine com Cardarine, enfim...
Mas vou seguie essa dica de investir na dieta e focar nos treinos.
 

Fala pessoal... Feliz 2024 de antemão.
 
Tenho 42 anos, 174 altura e 75kg.
 
Sou um frango em busca de uma melhora no shape. Comecei a treinar no ano passado, exatamente em Junho de 2022, e apenas por questão para melhorar a saude, mas peguei o gosto pela musculação.  Durante este tempo tive alguns resultados, mas nunca fui adepto ds dietas e etc. Apenas cortei refrigerantes, doces, frituras etc... tambem tomo creatina e whey protein. 
 
Em janeiro de 2023 tomei Ostarina por 8 semanas e tive um otimo resultado.  Vou postar as fotos abaixo.
 
Em setembro deste ano tive uma pausa pois tive um acidente e operei o tendão de aquiles, o que me deixou 3 meses sem treinar.
 
Agora que voltei e peguei mais serio, após as festas de fim de ano, em Janeiro ja pretendo fazer dieta de cutting pra perder a gordura localizada na regiao abdominal e cintura. Tambem tenho o famoso estomago alto que me deixa pootoo da vida...
 
Vou postar aqui meus resultados e compartilhar a experiência.  Tambem aceito sugestões de quem ja fez este ciclo e quiser partilhar experiências.
Pretendo tomar Ostarine + Cardarine da Chemyo por 7 a 8 semanas. Não sei se é melhor tomar uma dose de cada por dia sendo Ostarine de manhã e Cardarine a noite, dando intervalo de 12 horas entre cada uma delas, ou tomar as duas juntas de manhã. Alguém recomenda algo?
 
Por enquanto é isso. Vou postar o antes e em breve posto os resultados ao final desde ciclo pra ver no que deu.