rickpzz

Pois então, esse em específico falou para cortar a carga e focar em repetições hahahaha. E outra, fiz um exame raio x em que constou que não há evidência de alteração osteoarticular, não sei também se há outros exames que poderiam ser feitos para ter um diagnóstico mais a fundo, sabe se teria?

literalmente ta escrito que já me consultei

Opa galera, desculpa o título chamativo, gostaria de compartilhar um relato que tenho passado no último ano e ver se alguém passou pelo mesmo, o que fez e etc… Há mais de 1 ano tenho tido estalos no cotovelo esquerdo em 90% dos movimentos de flexão de cotovelo, seja um supino, desenvolvimento, puxada alta, rosca direta, tríceps, TUDO! Ate sem peso, eu deitado na cama agora fazer um movimento de empurrar vai dar um estalo seco nesse cotovelo… Não, não dói, apenas estala. Já me consultei com ortopedista e ele me disse que não devo me preocupar por não doer, mas mesmo assim tenho uma pulga atrás da orelha, e se esse quadro piorar? tem algo que posso fazer agora? Treino há 3-4 anos, sempre gostei de pegar carga, nada maluco, alongo e aqueço antes das séries… Alguem ja passou por algo assim? sabe o que pode ser? ignoro? tô ficando louco?

Opa pessoal do fórum, é a minha primeira vez escrevendo aqui e queria saber a opinião de vocês a respeito do progresso do meu cutting. Minhas medidas: Altura: 1.73 Peso: 80kg final do bulking e agora 77.8kg Cintura: 77 Quadril: 100 O resto não é necessário por aqui. Faz 1 mês que comecei o cutting, sendo 2 semanas nas calorias de manutenção, perdi 2.2kg nesse meio tempo. Atualmente estou apenas 100 calorias abaixo da manutenção e tô conseguindo perder bastante peso, cerca de 500-800g por semana, faço musculação 6x e cardio de 20min 4x por semana em intensidade moderada (aquela andada rápida). Quero ir bem de boa nesse cutting, tentando preservar bem a massa muscular. Nesse 1 mês que perdi 2.2kg e perdi apenas 1cm de cintura (de 78 para 77), todas as outras medidas continuaram a mesma além do peito que aumentou de 104 pra 105 e coxa que foi de 59 para 60. Queria saber o que vocês acham, tá lento? dava pra perder mais de cintura? tá de boa? Pergunto isso porque é o meu primeiro cutting, abraço pessoal. Obs: não confio no espelho, por isso vou sempre na base das medidas.