[Shake]

Oi gente vcs tem a recomendação de alguma vitamina/shake calorico diário pra eu subir meu peso rápido?(que nao seja tão caro) Estou fazendo dieta pra ganhar peso tb

[Não consigo sair dos 53KG]

Em 25/12/2022 em 18:09, somedieyoung_ disse:

Então tá aí o erro brother, se puder compre uma balança de cozinha é uns 20 reais.

Mesmo se não conseguir passe a comer mais vezes ao dia, três é relativamente pouco principalmente se não saber a quantidade.

Aa tendi agr vou fazer isso mn vlw

[Não consigo sair dos 53KG]

Em 25/12/2022 em 18:05, somedieyoung_ disse:

Você pesa os alimentos que consome e sabe diariamente a quantidade calórica que está ingerindo? 

Pior que não, é no olhometro mesmo.. Mas eu tento comer bastante, mas normalmente é 3 refeições no dia

[Não consigo sair dos 53KG]

Em 25/12/2022 em 17:50, Dougwar disse:

Qto tempo que está estagnado?

1 mês

[Não consigo sair dos 53KG]

Oi gente. Eu estou querendo ganhar massa magra, meu peso atual é 53kg. Esse ano sai de 47kg até esse peso de agora. Meu problema é que meu peso parece que estagnou, mesmo eu comendo bastante, ele continua no mesmo. Eu só vejo diferenças no espelho, sempre é mais definição, não consigo aumentar meus musculos, parece que eles não crescem, mas eles evoluem, tanto que eles começam a aparecer bem mais. O que faço?? Desculpe pelo texto

[V no Abdômen]

Oi galera sou iniciante na musculação e praticante de calistenia. Eu queria saber como eu consigo aquelas entradas em V no abdômen, acho que obliquio.

Tem gente que parece que já nasce com isso ksks outros não. Tem como eu conseguir essas entradas no abdômen só com treino? Ou é genético?

[É verdade que trembolona envelhece?]

A trembolona envelhece o rosto? Tipo o Zyzz ou o Leo Stronda que mesmo jovem já parece/parecia ser bem mais velho. É  por causa dos anabolizantes??

[Vocês acham Homem com Quadril mais largo que a Cintura bonito?]

Kkkkkkk Vocês entenderam errado. Não estou dizendo de a cintura ser mais larga que o quadril, e sim o contrário. Tipo um triângulo. No quadril é largo e a cintura é bem fina. Tipo um corpo violão só q em homem

[Vocês acham Homem com Quadril mais largo que a Cintura bonito?]

Na opnião de vcs é bonito essa desproporção de quadril com cintura em Homens?? Ou feio