andreifjb
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andreifjb recebeu reputação de Rennatow10 em [Ectomorfo] Descansar ou Ir Treinar ?
Antes de qualquer coisa, leia este tópico:
No seu lugar eu mudaria o treino para o Starting Strength:
OU então faria o full body 2x por semana do John Christy com progressão de cargas a cada treino.
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andreifjb recebeu reputação de mataRindo em Ciclo De Stanozolol ( 2A Experiencia Com Steroides !)
vc é o mlk que acabou de sair de um ciclo de M-drol é isso ?
com toda sinceridade, tome vergonha na cara e vá crescer com alimentação, treino e descanso.