triboloso

Olá, como vão? Estou terminando meu ciclo de oxandrolona no próximo domingo (16/06/2012) e pretendo ciclar na segunda clenbuterol. Minha TPC também começa segunda, sendo assim, gostaria de saber se há algum risco ou problema em tomar Tribulus junto ao clenbuterol. Obrigado

eu to no meu 4 dia tb, senti uma sensação estranha no mamilo esquerdo tb, a noite, mas n sei se é coisa boba .. nao chega a ser dorzinha nem nada, só um leve encomodo .. as vezes penso ser psicologico eu deveria comprar o dostinex tb ?

faço ABCDE e FST-7 .. semana que vem começo meu ciclo de m-drol. Eu deveria realmente mudar meu treino ? comecei o fst-7 a 3 semanas e estou gostando muito dos resultados

gente, vou comçar o meu ciclo 1-2-2 do m-drol e comprei o TT da universal "Tribulus Pro" (100caps, 625mg). É uma boa escolha ? outra coisa, tamox precisa de prescrição medica ? vlw

fala galera, to com uma duvida sobre aerobico e anaerobico em treino de hipertrofia .. segunda, quarta e sexta chego em casa na hora do almoço, entao tenho a tarde livre nesses dias. Li bastante e todos dizem que é preciso separar em horarios distantes correr e malhar, mas to com um bucado de barriga e nao tenho tanto tempo livre. Gostaria de saber se eu correndo umas 16h, durante +- 50min e malhar umas 20h seria aceitavel. Se sim, o que eu como durante esse intervalo? obrigado

poo galera, alguem ai?!

Idade:18 Altura:1,74 Peso: 70kg BF: 14% Tempo de Treino: 1 Ano Medidas: (opcional) Objetivo do treino: Hipertrofia A – Peito / Ombro / Triceps B – Costas / Trapézio / Bíceps / Antebraço C – Pernas / Panturrilha A – Peito / Ombro / Triceps Supino Reto Barra 3x10 Supino Inclinado com Halter 3x10 Crucifixo no Crossover 3x10 Voador 3x10 Elevação Lateral 3x10 Desenvolvimento 3x10 Paralelas 3x10 Coice com corda no cross 3x10 Frances 3x10 B – Costas / Trapézio / Bíceps / Antebraço Barra Fixa 3x10 Levantamento Terra 3x10 Remada Baixa 3x10 Remada Unilateral 3x10 Encolhimento 3x10 Remada em Pé 3x10 Rosca Direta Barra Reta 3x10 Rosca Scott 3x10 Rosca Alternada 3x10 Rosca Pulso 3x10 Rosca Pulso Invertida 2x10 C – Pernas / Panturrilha Agachamento Livre 3x12 Mesa Flexora 3x12 Mesa Extensora 3x12 Banco Abdutor 3x12 Panturrilha sentado 3x12 To suplementando com Whey, Creatina e Dextrose no pós e Albumina a noite e de manha. Logo posto minha dieta. Será que coloco Ombro e Trapézio no treino C? obrigado, abraços

Fala galera, tranquilo? To num dilema ultimamente .. sempre falam que devemos tomar no pós treino líquido o velho whey protein associado a uma solução de carboidratos com alto índice glicêmico (malto ou dextrose). No meu caso (em cut) eu treino a noite. Tenho meu Pós Líquido em torno de 21:00 e o Pós Sólido (que também é minha ceia) as 22:00. E, em todos os artigos sobre queima de gordura, definição e afins, dizem para ter atenção redobrada aos carboidratos no período da noite, já que estes possuem um alto pico de insulina levando ao acumulo de gordura, uma vez que o metabolismo nesse horario é mais lento. Agora eu pergunto: Seria mesmo necessário os carboidratos no Pós Sólido (até mesmo no Pós Liquido) para quem malha a noite? abraçao

Algumas dúvidas: ;D Essa quantidade de proteinas nao é muito elevada? O tanto de gordura já está bom? Quando vou fazer aerobicos depois no treino anaerobico, tomo o whey depois do aerobico ou do anaerobico? Quanto a água, pode ser a vontade? brigadao ae e abraço

Galera, tae meu 1º cutting .. qualquer opinião é bem vinda ;D Altura: 1.74 Peso: 74 kg BF: 25% (feito por fisioterapeuta, mas não creio que esteja certo .. talvez por volta dos 20) Objetivo da dieta: queimar gordura Olhando só pelo peso e pela altura não parece que eu preciso de cutting, mas tenho muita massa gorda. 06:00 Desjejum: 01 Banana 89kcal / 23g carbs / 1g prot / 0g fat 250ml Leite Desnatado 80kcal / 12.5g carbs / 7.5g prot / 0g fat 30g aveia 112kcal / 20.1g carbs / 4.2g prot / 1.8g fat 20g Whey Protein 79kcal / 2g carbs / 16g prot / 0.7g fat TOTAL: 360kcal / 57.56g carbs / 28.48g prot / 2.44g fat 09:00 Lanche: 75g Peito de Frango 123kcal / 0g carbs / 23g prot / 3g fat 13g Azeite 108kcal / 0gcarbs / 0g prot / 12g fat TOTAL: 231.78kcal / 0g carbs / 23.25g prot / 14.96g fat 12:50 Almoço: Salada 120g Peito de Frango 200kcal / 0g carbs / 37.2g prot / 4.8g fat 01 ovo frito 95 kcal / 1g carbs / 6g prot / 7g fat TOTAL: 295 kcal / 1g carbs / 44.2g prot / 11.8g fat 16:00 Lanche: 120g Atum Sólido 180 kcal / 0 carbs / 31.2g prot / 6g fat TOTAL: 180 kcal / 0 carbs / 31.2g prot / 6g fat 18:40 Pré-Treino: 100g Batata Doce 125 kcal / 28carbs / 2g prot / 1g gordura 75g Peito de Frango 123 kcal / 0g carbs / 23g prot / 3g fat TOTAL: 248.75kcal / 28g carbs / 25.25g prot / 4g fat 20:40 Pós-Treino Líquido: 30g Whey Protein 118.2kcal / 3g carbs / 23.67g prot / 1g fat 40g Dextrose 180kcal / 45g carbs / 0g prot / 0g fat 5g Creatina Universal TOTAL: 278.2kcal / 42.94g carbs / 23.67g prot / 1g fat 21:30 Pós-Treino Sólido: 100g Arroz Integral 120kcal / 25g carbs / 3g prot / 1g fat 75g Peito de Frango 123 kcal / 0g carbs / 23g prot / 3g fat TOTAL: 243.75kcal / 25g carbs / 26.25g prot / 4g fat 10:20: 13g Azeite 108 kcal / 0g carbs / 0g prot / 12g fat TOTAL: 108 kcal / 0g carbs / 0g prot / 12g fat TOTAL DA DIETA: 1938.51kcal / 153.5g carbs / 196.9g prot / 55.92g fat Aguardo a opinião de vocês .. Um forte abraço