Fayzeon

A parte final da tua resposta me chamou a atenção. No caso, não tenho mais tempo pra viver rotina de atleta e fazer 7 a 8 refeições pesadas e regradas que nem eu fazia antigamente. Nessa situação, considerando que vou comer tudo no olho e até saciar a fome, acha que seria muito problemático sujar a "dieta" (alimentação)? Isso porque às vezes aparece um churrasco, uma pizza, um hambúrguer ou outras porcarias que família/amigos pedem e fazem, e gostaria de saber se tem problema eu me divertir um pouco na comilança.

Puta que pariu cara, todo dia essa merda. Eu sei que biotipo não é um resumo 100% do meu corpo, mas eu preciso mesmo escrever que sou um magrelo com metabolismo aceleradíssimo, percentual de gordura baixíssimo, membros longos, ossos finos e dificuldade de ganhar músculo? Nego leva tudo ao pé de letra e ao invés de ter uma resposta pro meu tópico, tenho o ctrl+c ctrl+v de um artigo aleatório. Muito obrigado pela ajuda!

Vejo todo mundo falando sobre comer 100% limpo pra evitar acúmulo de gordura, mas mesmo quando tive um nutricionista que me botou num superávit insano de comida limpa, o máximo que aconteceu foi minha cintura alargar, mas não criei barriga. Os gomos do abdômen eram visíveis contraindo, mas nunca foram relaxados por causa da minha genética meio ruim pra eles. Eu tenho que ser 100% obcecado com comer limpo conforme todo santo Youtuber diz (já que eles direcionam 90% do conteúdo pros endomorfos) ou posso sujar a alimentação sem peso na consciência? Pergunto porque não tenho mais tempo nem dinheiro pra fazer dieta regrada de nutricionista e tô simplesmente comendo tudo que posso em casa e no buffet do restaurante universitário.