Lander Silva
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Lander Silva recebeu reputação de lorenzo_EP em Esse shape atual do coach manu dá para conseguir apenas com Low doses?É fisiologia, não tem como evoluir com a testo nesse nível. Na vdd, na literatura alguns até enquadram esse nível como hipogonadismo.
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Lander Silva recebeu reputação de lorenzo_EP em Esse shape atual do coach manu dá para conseguir apenas com Low doses?Sim... caras como eu com testo de 200 e pouco e genética para ser fraco não chega/segura um shape desses nem com toda dieta e treino do mundo.
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Lander Silva recebeu reputação de Crotoniate em Como vencer uma genética de merda?Vou mudar o estilo de vida msm, valeu
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Lander Silva deu reputação a vicluc em Como vencer uma genética de merda?Hmm, sua testo está ok para alguém sem dieta e sedentário. Não está fora do limite.
Se você fez exames e todos deram ok, então acredito que começar a praticar exercício físico vai te resolver.
Lembre-se que para emagrecer SEMPRE faça musculação. Criar músculo vai te emagrecer! E não ficar praticamente somente aeróbico igual a maioria pensa.
E amigo, eu também morro correndo 800 metros, viu haha
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Lander Silva deu reputação a vicluc em Como vencer uma genética de merda?Amigo, pelo que você relatou pode ser tanta coisa. Não necessariamente uma genética ruim.
Aconselho que procure um endócrino e veja inicialmente seus hormônios. Você já chegou a fazer exame alguma vez na vida?
É tão complexo que não sabemos se você tem uma anemia ou um hipertireoidismo. Pode ser tanta coisa, sem querer te assustar.
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Lander Silva deu reputação a malzahar em Como vencer uma genética de merda?começa a treinar e comer bem e veja a diferença
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Lander Silva deu reputação a RegParkizinho em Como vencer uma genética de merda?Provavelmente seu tio e o amigo dele já são acostumados com trabalhos braçais, já você chegou do nada lá metendo o louco. É difícil acompanhar mesmo. Não significa que você tem uma péssima genética.
O que você tem é sedentarismo e sobrepeso/obesidade.
Se resolve com treino pesado e boa alimentação ( com esse peso que você relatou vai precisar manter algum déficit calórico -300/600kcal- por alguns meses pra secar ).
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Lander Silva deu reputação a surf em Como vencer uma genética de merda?Vc é obeso no corpo todo. Obviamente vai cansar antes, ta carregando pelo menos 30kg de banha o tempo todo.
faz uma dieta com muito vegetal meio quilo ou mais por dia, pra vc não sentir fome. Frutas e tal, alimentos antiinflamatórios vão te ajudar muito.
