Davi021

Quadzilla kkkkkk
 
Bom, seguirei seu conselho então pois era exatamente o que eu imaginava que deveria fazer. Agora, por em pratica. Obrigado pelas dicas, brother!!!

Não precisa de volume nas pernas, talvez posterior julgando pela deficiencia geral do pessoal.
Precisa de volume na parte superior como um todo.
Da uma focada em costas/densidade, trapezio, e peitoral superior, o seu ta só o osso.
Da uma seguarada nesse treinos de quadriceps, ta parecendo quadzilla já mano, mas muito.

Edit: Ah e o shape ta bacana, bf bom e volume legal, só corrigir essa desproporção de inferior x superior.

Entendi, só ter calma então e treinar pesado q o resultado vem... Se desafie, principalmente em exercícios de peito, tenho uma dificuldade grande em ganhar peitoral tbm, mas o negócio é ter consciência no exercício e não ter medo de fazer os exercícios de press.

pernas tão boas, porém volume de superior ta bem abaixo... como ta teu treino e tua dieta? qual seu objetivo? 

Está leve demais pra ter o volume q quer no peitoral.