EversonAbel

Po vlw meu mano, estarei dando foco neste treino durante as proximas semanas. Sim tem muita serie e rep, passo bastante tempo dentro da academia e tem dia parece que nao rendeu nada!

Meu objetivo principal, é crescer o quadriceps e posterior, pq nao cresce por nada! Treino duas vezes por semana mas nao vejo evolucao no quesito medidas, acredito que o ciclo poderia ``destravar``, claro que o ciclo poderia melhorar outros pontos, mas o foco é as pernas.
 
TREINO 1. SEGUNDA FEIRA – QUADRÍCEPS/GLÚTEOS
Panturrilha sentado UNILATERAL – 5x 15 sem intervalo
Leg horizontal – 4x 20
Agachamento MÁQUINA – 5x 12 a 15
Passada – 4x 30 passos
Leg press 45º pés altos – 20 15 12 10 8
Cadeira extensora UNILATERAL – 5x 10 sem intervalo
 
TREINO 5. SEXTA FEIRA – POSTERIOR/GLÚTEOS
Mesa flexora – 2x20 2x15 2x10
Leg press 90º - 5x FALHA aumentando a carga em todas
Cadeira flexora UNILATERAL – 4x 15 sem intervalo
Stiff barra – 4x FALHA aumentando a carga em todas
Sumo no smith – 6x 12 a 15
Panturrilha em pé – 6x 25

Meu objetivo principal, é crescer o quadriceps e posterior, pq nao cresce por nada! Treino duas vezes por semana mas nao vejo evolucao no quesito medidas, acredito que o ciclo poderia ``destravar``, claro que o ciclo poderia melhorar outros pontos, mas o foco é as pernas.
 
TREINO 1. SEGUNDA FEIRA – QUADRÍCEPS/GLÚTEOS
Panturrilha sentado UNILATERAL – 5x 15 sem intervalo
Leg horizontal – 4x 20
Agachamento MÁQUINA – 5x 12 a 15
Passada – 4x 30 passos
Leg press 45º pés altos – 20 15 12 10 8
Cadeira extensora UNILATERAL – 5x 10 sem intervalo
 
TREINO 5. SEXTA FEIRA – POSTERIOR/GLÚTEOS
Mesa flexora – 2x20 2x15 2x10
Leg press 90º - 5x FALHA aumentando a carga em todas
Cadeira flexora UNILATERAL – 4x 15 sem intervalo
Stiff barra – 4x FALHA aumentando a carga em todas
Sumo no smith – 6x 12 a 15
Panturrilha em pé – 6x 25

Nome: Everson
Peso: 82kg
Altura: 175cm
BodyFat: 13% 
Exames: tudo OK, testosterona em 568ng
Droga: Oxandrolona
 
Rapaziada estou querendo iniciar um ciclo de Oxan sem testo ou com androgel somente para nao cair totalmente a libido durante o ciclo, para somente 4 semanas ou maximo 8.
Pretendo manipular ele em farmacia da seguinte forma:
Oxandrolona 30mg + Clomifeno 35mg + Tadalafil 6mg + Ashwagandha 8mg + Anastrozol 0,1mg
Uso: 12 em 12 horas.
 
 O por favor qual melhor forma do uso, na questão de quantas vezes ao dia/dosagem e por 4/8 semanas.
 

Nome: Everson
Peso: 82kg
Altura: 175cm
BodyFat: 13% 
Exames: tudo OK, testosterona em 568ng
Droga: Oxandrolona
 
Rapaziada estou querendo iniciar um ciclo de Oxan sem testo ou com androgel somente para nao cair totalmente a libido durante o ciclo, para somente 4 semanas ou maximo 8.
Pretendo manipular ele em farmacia da seguinte forma:
Oxandrolona 30mg + Clomifeno 35mg + Tadalafil 6mg + Ashwagandha 8mg + Anastrozol 0,1mg
Uso: 12 em 12 horas.
 
 O por favor qual melhor forma do uso, na questão de quantas vezes ao dia/dosagem e por 4/8 semanas.
 

Como disse, fui ao medico buscando resultados bem superficiais na qual eu consiga manter posteriormente natural, não tenho visao de ciclar novamente. Então eu sei que os ganhos nao vao ser absurdos nem muito notórios, apenas abri o topico com relação a oxan de fato pela dose unica diaria, que geralmente é comentada de 8 em 8 ou 12 em 12... Mas enfim, acredite no que quiser...

Como disse, fui ao medico buscando resultados bem superficiais na qual eu consiga manter posteriormente natural, não tenho visao de ciclar novamente. Então eu sei que os ganhos nao vao ser absurdos nem muito notórios, apenas abri o topico com relação a oxan de fato pela dose unica diaria, que geralmente é comentada de 8 em 8 ou 12 em 12... Mas enfim, acredite no que quiser...

Exato mano, são 200 mg topico corrigido. Em exame feito antes da 1 aplicação a testo bateu 938. Sim, ele foi conservador pois não quero ganhos absurdos, só gostaria mesmo de ficar um pouco acima do "natural" para poder manter posteriormente.
Ainda assim obrigado pelas dicas!

Ciclo usando testo como dose de trt não neh?
Oxan por 12 semanas, mesmo sendo a que menos trás colaterais não significa liberdade pra usar por 12 semanas.
Ainda sobre a oxan, respeitar a meia vida da droga eh bacana, deixa ciclo mais eficiente, então pelo menos de 8 em 8 horas, por não mais de 8 semanas.
A testo mesma coisa, aplicação 2 vz por semana pra respeitar empilhamento, ou pelo menos num prazo menor como o colega acima já aconselhou.
Médico conservador demais, com esse ciclo n precisa nem usar a testo, que não vai te trazer nada, somente a oxan, mas dividindo as doses.
Reveja o ciclo ou o médico.

Deposteron não é 250mg, é 200mg
E uma Deposteron a cada 10 dias é quase TRT, vai inibir eixo pra ficar pouco acima de um natural, depois de 4 aplicações vai estar com testo de uns 700 no dia da aplicação e uns 1400 no pico
Oxandrolona até daria algo legal se estivesse em déficit, ou até mesmo em off, mas essa dose de 30mg por dia pra homem faz nem cócegas direito
 
Uma Deposteron por semana ainda seria pouco pra ciclo, ou mete 2 por semana ou 1 a cada 5 dias.
 
Vai inibir eixo, vai tomar agulhada, então q pelo menos tenha resultado real.
 
Acredito q seu médico esteja sendo bem conservador, mesmo estando perto de uma TRT, vai está acima de qq natural, a testo vai estar alta mesmo se vc comer mal, dormir mal, encher a cara, vai ter boa recuperação e melhorar alguma coisa no treino e no físico.
 
Mas poderia ser melhor