Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

eVg

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo
  1. eVg

    arginina vale a pena ou é dinheiro jogado fora?

    eVg respondeu ao tópico de Chris Amaral em Dieta e suplementação
    Nunca usei Arginina, mas no livro do Dudu Haluch diz que ela n é tão útil quanto dizem, pois uns estudos mostram que ela aumentam a vasodilatação e outros mostram que não. Eu não gastaria dinheiro pra ter mais pump na hora do treino ...
  2. eVg

    Treino ABC 2X

    eVg respondeu ao tópico de lucasljs em Treinamento
    Como todo mundo já disse, Volume está em excesso, principalmente para iniciante. Dessa forma aconselho começar por um volume realmente baixo(muitas vezes o menos bem feito é melhor que o mais de qualquer jeito) e, com o tempo ir aumentando. Aconselho o livro do Vitor Bizzo sobre como não treinar "fofo" pesquisa no Instagram
  3. eVg

    Aeróbico em Bulking

    eVg respondeu ao tópico de daviosta_ em Treinamento
    Eai Davi, sim cara, se vc adicionar cardio na sua rotina, é interessante aumentar o seu consumo de calorias, mas aconselho adicionar o cardio e durante uma semana verificar o seu peso e espelho, se vc perder peso e se sentir menos "cheio", é interessante aumentar as calorias

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.