Izabela Mendes
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Izabela Mendes deu reputação a Azyzz Br Remastered em Montar dieta ajuda
Pesquisa po , joga no youtube como calcular minha taxa metabolica basal , como montar uma dieta , como dividir os macros para mulheres , se vc jogar isso no google vc consegue tudo que vc precisa
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Izabela Mendes deu reputação a BartSimpson em Montar dieta ajuda
A calculadora hipertrofia é só preencher os dados q da a quantidade de calorias, proteínas, carbo, gordura, vc deve ingerir por dia.
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Izabela Mendes deu reputação a somedieyoung_ em Coach
Tem alguns aqui no fórum que confio nos serviços, entre em contato com @MBD / @Stein