marcelamafra
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marcelamafra recebeu reputação de East~ em Diário da Marcela
Oi, gente!
Sou a Marcela, quero ganhar massa muscular e minha ficha é a seguinte:
idade: 20 altura: 1.69 peso: 68,7 bf: não sei medidas: não sei (mas vou atualizar o tópico depois com essas informações e fotos) tempo de treino: 2 dias (sério kk)
Eu já treinei antes, mas não era com constância. Não faço aeróbico porque quase não como durante o dia e ainda vou ajustar a minha dieta.
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marcelamafra recebeu reputação de Crotoniate em Diário da Marcela
Oi, gente!
Sou a Marcela, quero ganhar massa muscular e minha ficha é a seguinte:
idade: 20 altura: 1.69 peso: 68,7 bf: não sei medidas: não sei (mas vou atualizar o tópico depois com essas informações e fotos) tempo de treino: 2 dias (sério kk)
Eu já treinei antes, mas não era com constância. Não faço aeróbico porque quase não como durante o dia e ainda vou ajustar a minha dieta.
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marcelamafra recebeu reputação de felipesouza0396 em Diário da Marcela
Oi, gente!
Sou a Marcela, quero ganhar massa muscular e minha ficha é a seguinte:
idade: 20 altura: 1.69 peso: 68,7 bf: não sei medidas: não sei (mas vou atualizar o tópico depois com essas informações e fotos) tempo de treino: 2 dias (sério kk)
Eu já treinei antes, mas não era com constância. Não faço aeróbico porque quase não como durante o dia e ainda vou ajustar a minha dieta.