Laysaafalmeida

Olá. Eu quero começar a tomar hipercalórico, aqueles com altos carboidratos bons. Mas por alguns motivos eu não posso tomar whey protein nem creatina. vocês sabem algum hipercalórico bom, altamente calórico, que não possua whey nem creatina? Nem essas substâncias que sejam forte para o fígado? por favor aguardo sugestões e opções. socorro 😭