MvBoas
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MvBoas deu reputação a LucasBora em Clembuterol Pulmonil GEL ( VETINIL )
EU, tô usando 3ml td dia até eu atingir meu objetivo, 5ml de cetotifeno antes de dormir.
Não precisa subir dose assim de clemb, ela é cardiotoxica
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MvBoas deu reputação a LucasBora em Clembuterol Pulmonil GEL ( VETINIL )
Faz o uso constante add cetotifeno no 15 dia
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MvBoas deu reputação a ForeverAlone em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Pelas suas fotos dá pra ver que você tem bastante gordura nos flancos e provavelmente você deve ter muita gordura visceral pelo inchaço na barriga. Se você tiver plano de saúde, peça para um médico te passar um pedido de densitometria total, é a forma mais "confiável" e completa de aferir bf, massa magra e etc...
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MvBoas deu reputação a daniellivio em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Em qualquer site será apenas uma estimativa. Você precisa seguir alguns pontos para realmente validar:
Pesar sempre ao acordar, de preferência após ter feito number 1 e 2. Pesar os alimentos e considerar as kcal corretas para alimentos crus e cozidos. Eu pesaria 1x/semana. Se ficar pesando todo dia, tem muita variação e vai mexer com sua cabeça. Sendo assim, avalia durante a primeira semana, se cair o peso, add +100kcal/200kcal ou vice-e-versa até vc ficar semanas com o peso igual, essa é a manutenção.
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MvBoas recebeu reputação de SweetB em [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!
Boa tarde meus caros,
Ajudem esse frango a encontrar o "norte" haha.
Treino há algum tempo porem só agora passei a estudar, entender sobre déficit, superávit, macros, etc..
Enfim, fiz um exame bioimpedância na smartfit há dois meses atrás e o resultado foi assustador com 27% de BF..
Comecei uma dieta restritiva de acordo com a calculadora do site hipertrofia e perdi dois kilos desde então, porem não estou gostando do meu corpo, me acho fraco, com aspecto de magro.
Sei que há resposta da minha pergunta já está ai, recentemente li essas 580 paginas para dar uma luz mas a duvida segue a mesma, meu medo é insistir em um bulking limpo e a gordura só se agravar ainda mais e ser mais difícil a "cura" com o passar do tempo.
O que vocês acham? BULKO LIMPO COM 200 calorias acima do que gasto? é arriscado?
Altura: 174
Peso: 83.
Biceps: 38
Cintura: 90cm
Seguem as fotos:
Frente: https://imgur.com/CKD4gnN
Frente: https://imgur.com/ZsRmmmv
Costas: https://imgur.com/eeExjN9
Lateral: https://imgur.com/8sIc1Zz
Meu plano era conseguir pelo menos 40cm de biceps e ai sim tentar definir, acham que é loucura?
Obrigado desde já!