Rodisney MR Olimpia
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Rodisney MR Olimpia recebeu reputação de Talita M em Que tipo de música vc escuta quando está treinando?
Não sei porque, mas não consigo treinar escutando musica, eu sinto que consigo focar mais no musculo em si.
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Rodisney MR Olimpia recebeu reputação de Kryst em Como posso montar meu treino?
Amigão, deixa de ser pnc e ajuda o cara mano, esse blog é uma merda, tem gente que vem aqui pra poder interagir, pra tentar se enturmar mas vc e outros pncs estragam tudo, só sabem ser grosso com quem ta começando e tudo mais.
Deixa os cara perguntar, a melhor coisa é saber dos mais experientes, o blog é feito pra compartilhar conhecimento, não ficar julgando e mandando estudar.
Quando vc começou a treinar, ja sabia de tudo?! Claro que não, então se coloca no lugar do proximo.
Se não for ajudar, sai fora seu broxa.
OBS: é pro alemão vezques.
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Rodisney MR Olimpia recebeu reputação de pivateli em Como posso montar meu treino?
Amigão, deixa de ser pnc e ajuda o cara mano, esse blog é uma merda, tem gente que vem aqui pra poder interagir, pra tentar se enturmar mas vc e outros pncs estragam tudo, só sabem ser grosso com quem ta começando e tudo mais.
Deixa os cara perguntar, a melhor coisa é saber dos mais experientes, o blog é feito pra compartilhar conhecimento, não ficar julgando e mandando estudar.
Quando vc começou a treinar, ja sabia de tudo?! Claro que não, então se coloca no lugar do proximo.
Se não for ajudar, sai fora seu broxa.
OBS: é pro alemão vezques.
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Rodisney MR Olimpia recebeu reputação de daniellivio em Como posso montar meu treino?
Amigão, deixa de ser pnc e ajuda o cara mano, esse blog é uma merda, tem gente que vem aqui pra poder interagir, pra tentar se enturmar mas vc e outros pncs estragam tudo, só sabem ser grosso com quem ta começando e tudo mais.
Deixa os cara perguntar, a melhor coisa é saber dos mais experientes, o blog é feito pra compartilhar conhecimento, não ficar julgando e mandando estudar.
Quando vc começou a treinar, ja sabia de tudo?! Claro que não, então se coloca no lugar do proximo.
Se não for ajudar, sai fora seu broxa.
OBS: é pro alemão vezques.
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Rodisney MR Olimpia deu reputação a GstvOliveira em Tem problema eu substituir o stiff pela flexora senta?
dei um haha mas confesso que eu tinha esse complexo kkkkkkk
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Rodisney MR Olimpia deu reputação a krebz em HIPERCALORICO, para refeição liquida seria uma boa?
É totalmente valido. Se quiser economizar (e tiver paciência) daria pra comprae whey ou albumina e misturar com algum carbo (aveia, mel, etc) pra fazer o teu hiper caseiro
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Rodisney MR Olimpia deu reputação a BADANCE em HIPERCALORICO, para refeição liquida seria uma boa?
Faz um caseiro que vale mais a pena, fiz qnd comecei a treinar, confesso que da minha maneira ficou com gosto horrível, mas ajudou bastante.
Tem vídeo no yt com tutoriais, mas geralmente é farinha de aveia, albumina ou whey, farinha de amendoim, tudo nas devidas proporções.