guime
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Então faz assim, primeiro tira seu BF direito e para de ficar de "achismo".
Segundo, li sim esse seu post e ja me desinteressou, não vale a pena ajudar
quem ja vem com pedra na mão.
Desculpa se te passei impressão errada, não quis vir com "pedras na mão", tenho sim que tirar o BF certo, mas de fato eu não estava me importando muito com percentuais e sim com aparência física!
Desculpa ae e obrigado!
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Quanto mais músculos maior o seu metabolismo, maior a perda de gordura... Quanto mais músculos mais saudável a pessoa é...
Esse é o erro tb cometido por quem tem anorexia... quer perder gordura sem comer, o cortisol aumenta... vai perdendo grande quantidade de músculos e continua com gordura e flacidez no corpo... Tipo o povo que passa fome na África... Não há definição nenhum pq não tem músculos...
Faz mt sentido o que vc disse, eu n manjo nda de dieta, mas vc pode então me auxiliar pra montar uma dieta adequada? Me dê umas dicas se possível!
Obrigado pela atenção!
Deus faça vc crescer o dobro! <kkkkkkkkkkkkkkkkk>
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Não recomendo dieta hipocalórica... minha opinião... pra mim só não é um erro maior do que cirurgia de redução de estomâgo feito pelos médicos... Só leva em consideração o peso e a massa muscular que se dane... Parece que pra medicina musculos são doença tb...
Recomendo dieta anabólica, cetogênica etc.
A dieta é o principal num cutting...
Me desculpe se eu estiver errado, mas a dieta hipocalórica não é consumir menor quantidade de caloria? Então, se meu objetivo é perder gordura corporal e não ganhar músculos, ela não me serve bem?
Obrigado!
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vc pretente refazer o ciclo depois dos 15 dias off?
Depende de como esse ciclo vai se sair, não quero ficar magrelo nem trincado, apenas diminuir a quantidade de gordura acumulada na barriga. Mas se precisar pra ficar na estética que vislumbrei, sim, farei outro ciclo!
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Vai muito de conhecer seu corpo,como você não postou medidas e disse que seu
peso é 100kg com 21% de bf acho que está meio fora de forma,começaria primeiro
se acostumando com aeróbicos e dieta e então começaria com o clemb.
Aposto que vc não leu o post todo... Eu disse anteriormente que estou me exercitando há 6 meses exercícios aeróbicos... Essa "dosagem" é pra ser seguida como base e não como regra pelo mesmo motivo que vc disse ai em cima...
Vc disse que meu BF esta alto, mas n leu que foi pela calculadora eletrônica, ou seja, não é certo, por isso que eu disse que esse valor pode estar superestimado, uma vez que o único lugar que acumulo gordura é na barriga.
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Idade: 18 anos
Tempo de treino: 4 anos exercitando (variando entre lutas e musculação) 1 ano e 2 meses parado, 6 meses de volta
Peso: 100kg
Altura 1,79m
BF%: segundo a calculadora de BF tenho superestimados 21,33% (superestimados porque segundo o site que dispõe a calculadora: "Se você tem mais gordura na sua região abdominal comparado com as outras regiões do seu corpo, seu percentual de gordura pode estar superestimado).
Tentarei ao máximo em fazer uma alimentação hipocalórica, pq n adianta malhar 8 horas por dia comendo tudo quanto é porcaria...
Primeiro ciclo que vou estar fazendo. Vou estar postando aqui então o meu dia-a-dia de como foram os treinos e os colaterais causados pela droga.
O Ciclo de Pulmonil (clembuterol) será o 15on 15off:
Dia 01: 1ml
Dia 02: 1ml
Dia 03: 2ml
Dia 04: 2ml
Dia 05: 3ml
Dia 06: 3ml
Dia 07: 4ml
Dia 08: 4ml
Dia 09: 4ml
Dia 10: 5ml
Dia 11: 5ml
Dia 12: 5ml
Dia 13: 5ml
Dia 14: 5ml
Dia 15: 5ml
15 dias off...
Junto com o Pulmonil (clembuterol) vou ingerir 3 comprimidos por dia de Slow K (potássio em cápsula) (1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite), 3 comprimidos CLA de uma marca que n lembro pq rasguei o rótulo (1 de manhã, 1 de tarde e 1 de noite), 5 comprimidos de BCAA da Probiótica (1 de manhã, 2 de tarde e 2 de noite) e 1 dose de Whey Protein da marca Gold Standard 30 minutos após o último treino.
Minha intenção é dar uma secada na MG tentando não perder muita MM...
Meus treinos basicamente serão compostos de treinos aeróbicos, acredito que quase nenhum anaeróbio!
Vou tirar fotos também para analisar as mudanças e se possível vou estar disponibilizando-as!
Obrigado pela atenção!
Ciclo De Clembuterol Apenas!
em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Postado
Acho que o Streetfighter já respondeu todas as suas perguntas...
Vou te fazer um pedido... Se possível relate aqui suas perdas, ganhos e colaterais por favor! Obrigado e boa sorte com seu treino!
Ah... A respeito das dosagens, assim como responderam no meu tópico vou repassar a resposta!
Não há de se fazer uma linha de dosagens, essas dosagens que vc encontrou nos fóruns e tópicos a respeito são na verdade uma linha pra vc se situar, na verdade varia de cada pessoa pra cada pessoa a quantidade certa que ela tem que tomar pra fazer efeito ou quanto que ela vai tomar pra ter os efeitos colaterais, assim como vc pode ter que tomar 10mls pra sentir o gás na hora do treino eu posso tomar 2mls e me sentir tão disposto quanto vc, então varia muito!